যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ "হথা যোগ। শিথিলকরণের শিল্প"। একটি পশ্চাদপসরণ কি? যোগব্যায়াম retreats

"আসন একটি গতিহীন এবং আরামদায়ক ভঙ্গি। অসীমের উপর প্রচেষ্টা এবং একাগ্রতা বন্ধ করার সাথে, আসনটি অর্জন করা হয় ..."- পতঞ্জলির যোগসূত্র, 2-46, 2-47।

কখনও কখনও, দৈনন্দিন জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এবং সময়ের অভাবের মুখোমুখি হয়ে আমরা তাড়াহুড়ো করে থাকি এবং স্নায়বিক চাপ অনুভব করি। প্রায়শই এই অত্যধিক চাপ এবং তাড়াহুড়ো জীবনের একটি উপায় হয়ে ওঠে এবং যোগব্যায়াম সহ আমরা যা কিছু করি তাতে অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রক্ষেপিত হয়। মনস্তাত্ত্বিক চাপ বৃদ্ধি ক্রমাগত পেশী এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্লক, দাসত্ব এবং উদ্বেগের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, যা আমাদের জীবনের মান হ্রাস করে।

যাইহোক, সবকিছু ভিন্ন হতে পারে যদি আমরা যোগের সাহায্যে উত্তেজনা মুক্ত করতে শিখি এবং পাটি ছড়িয়ে দিয়ে আমরা আমাদের উদ্বেগ, আকাঙ্ক্ষা এবং চিন্তাভাবনাগুলিকে হলের বাইরে অন্তত কিছু সময়ের জন্য ছেড়ে দেব। এই ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম স্ট্রেসের প্রভাব প্রতিরোধ এবং নির্মূল করার জন্য একটি কার্যকরী হাতিয়ার হতে পারে, সেইসাথে আরও আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য এবং আপনার ব্যক্তিত্বের সৃজনশীল সম্ভাবনাকে আনলক করার জন্য একটি শক্তিশালী উত্সাহ হতে পারে।

এই সমস্ত যোগব্যায়ামের মূল বিষয়গুলির সাহায্যে অর্জন করা যেতে পারে - সঠিকভাবে যোগ ভঙ্গি (আসন), শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (প্রানায়াম), সেইসাথে নিজের সংবেদনশীল উপলব্ধি (প্রত্যাহরা) নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের পশ্চাদপসরণে, আপনি শাস্ত্রীয় যোগব্যায়ামের এই তিনটি প্রধান ধাপের মধ্য দিয়ে যেতে এবং নিজের জন্য তাদের ব্যবহারিক ফলাফলগুলি অনুভব করতে সক্ষম হবেন। বিশেষ করে, আপনি পতঞ্জলির যোগ সূত্রে বর্ণিত আসনের শিথিলকরণের পদ্ধতিগুলি আয়ত্ত করতে পারবেন, পাশাপাশি বিখ্যাত রাশিয়ান যোগ শিক্ষক ভিক্টর বয়কোর রচনাগুলিতে, আপনি আসনের স্নায়ু-মাস্কুলার প্রতিফলনের কাজ সম্পর্কে শিখবেন, পাশাপাশি কিভাবে আসন শরীর, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। সিস্টেম এবং মানসিক কার্যকলাপ। আপনি প্রাণায়ামের প্রাথমিক কৌশল এবং কীভাবে নিরাপদে আসনগুলিতে ব্যবহার করবেন তা শিখবেন। এবং অবশেষে, যোগ নিদ্রার অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, আপনি প্রত্যহারের একটি বাস্তব অভিজ্ঞতা পাবেন - আপনার সংবেদনশীল উপলব্ধির নিয়ন্ত্রণ, গভীর শিথিলতা এবং পুঞ্জীভূত শারীরিক এবং মানসিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি।

আমাদের পশ্চাদপসরণে, আপনার চার ঘন্টা পূর্ণাঙ্গ অনুশীলন হবে, তত্ত্বটি পথে দেওয়া হবে। আপনি ভবিষ্যতে এই অভিজ্ঞতা স্বাধীনভাবে ব্যবহার করার জন্য যোগব্যায়ামে শিথিলকরণ শিল্প আয়ত্ত করার জন্য সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য সুপারিশ পাবেন।

যোগ নিদ্রার অনুশীলন লাইভ ধ্যান সঙ্গীতের সাথে রয়েছে - আমাদের হাতে রয়েছে গং, ঘণ্টা এবং তিব্বতি গানের বাটিগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট। গংয়ের মখমলের আওয়াজ, বাটিগুলির মনোমুগ্ধকর গান, ঘণ্টার আওয়াজ এবং বৃষ্টির শব্দ আরাম, শান্তি এবং বিশ্রামের পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করবে। অধিবেশনের শেষে, আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে একটি সম্পূর্ণ পুনর্নবীকরণ, শক্তির উত্থান, নিরাময়ের আনন্দদায়ক শক্তির পূর্ণতা, মনের শান্তি, হালকাতা এবং সতেজতা অনুভব করবেন।

রিট্রিট প্রোগ্রাম:

• হঠ যোগ।
• প্রাণায়াম।
• যোগ নিদ্রা গং এবং গায়ক বাটি সহ।

বিপরীত:

• অ্যালকোহল ও মাদকের নেশার অবস্থা।
• মানসিক অসুস্থতা, সেইসাথে মানসিক অবস্থার সীমারেখা।
• ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধি।
• মৃগী রোগ।

"Self-knowledge.ru" সাইট থেকে অনুলিপি করা হয়েছে

কথার বাইরের সত্য কিভাবে বুঝবে,
কথা বললে কথা বলবে
আপনার নিজের অভিজ্ঞতা ছাড়া?

এই নিবন্ধে আমরা পশ্চাদপসরণ (অবস্থান) সম্পর্কে কথা বলব।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:

• একটি পশ্চাদপসরণ কি?
• তিন প্রকার কষ্ট (যন্ত্রণার যন্ত্রণা, পরিবর্তনের যন্ত্রণা, সর্বব্যাপী যন্ত্রণা);
• পশ্চাদপসরণ শব্দের অর্থ;
• পশ্চাদপসরণে যাওয়ার কারণ;
• পশ্চাদপসরণে কী অসুবিধা হতে পারে;
• পশ্চাদপসরণ সময় আচরণের জন্য প্রাথমিক টিপস;
• পশ্চাদপসরণ শেষে ফলাফল এবং প্রভাব.

সুখ, আনন্দ, ভারসাম্য এবং পরিপূর্ণতার অবস্থা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে না যখন মন সংযুক্তি বা কিছু বস্তুগত সম্পদ অর্জনের আকাঙ্ক্ষা দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি এই জীবনের আঁকড়ে থাকা আকাঙ্ক্ষা, বস্তুগত জিনিস বা আনন্দের চিন্তা যতই অনুসরণ করুন না কেন, এর কোন শেষ হবে না। ইচ্ছেগুলো বারবার উঠবে। ইচ্ছা কাজ অফুরন্ত. আপনাকে ক্রমাগত দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা সহ্য করতে হবে।

মানুষ এবং দেবতাদের জগতের বস্তুগত আনন্দ ("সংসারিক" আনন্দের অপর নাম) তাদের প্রকৃতির দ্বারা ভুগছে। মানুষের মন তাদের আনন্দ এবং প্রকৃত সুখ বিবেচনা করে বিভ্রান্ত হয়।

আমাদের যোগ ক্লাব দ্বারা অনুষ্ঠিত পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে ভিডিও:

আপনি পশ্চাদপসরণ জন্য সাইন আপ করতে পারেন.

তদুপরি, আমাদের নিজস্ব দুঃখকষ্টের সমস্ত প্রকার সম্পর্কে সচেতন না হয়ে আমরা অন্যান্য সংবেদনশীল প্রাণীদের দুঃখ-কষ্ট বুঝতে এবং সেই অনুযায়ী প্রকৃত সহানুভূতি বিকাশ করতে সক্ষম হব না। অন্যের কষ্ট বুঝতে হলে আগে নিজেরটা বুঝতে হবে।

আমাদের পৃথিবীতে কষ্ট 3 প্রকারে বিভক্ত: ব্যথার যন্ত্রণা (কখনও কখনও যন্ত্রণার যন্ত্রণা বলা হয়), পরিবর্তনের যন্ত্রণা এবং সর্বব্যাপী যন্ত্রণা।

যন্ত্রণা ভোগ করা (কষ্ট)বার্ধক্য, অসুস্থতা এবং মৃত্যুর সাথে জড়িত সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক অভিজ্ঞতাগুলিকে অপ্রীতিকর বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে জন্ম, বার্ধক্য, অসুস্থতা এবং মৃত্যুর কষ্ট; প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছেদ, অপ্রিয়জনের সাথে সাক্ষাতের কারণে সৃষ্ট যন্ত্রণা; কাঙ্খিত অর্জনে অক্ষমতা এবং যা সঞ্চিত বা অর্জন করা হয়েছে তা রক্ষা করার প্রয়োজন থেকে উদ্ভূত দুর্ভোগ।

পরিবর্তনের কষ্ট- যন্ত্রণার দ্বিতীয় রূপ, আরও সূক্ষ্ম। সঠিক বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাভাবনার সাহায্যেই তা বোঝা যায়। পরিবর্তনের বেদনা সেই ক্ষণস্থায়ী আনন্দকে বোঝায় যা আমরা অনুভব করি।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আজ আমরা গতকালের চেয়ে কম ব্যথা অনুভব করি, আমরা বলি যে আমরা ভাল বোধ করছি, তবে এর অর্থ এই নয় যে ব্যথা পুরোপুরি চলে গেছে, কেবলমাত্র এর তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে।

আমরা যদি বেশিক্ষণ বসে থাকি তবে আমরা ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভব করব। উঠার পরে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে, আমরা একটি উন্নতি অনুভব করি (যাকে আমরা আনন্দ বলতে পারি, বিশেষত যদি আমরা কয়েক ঘন্টা বসে থাকি), তবে কিছুক্ষণ পরে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আমরা ক্লান্ত বোধ করি। এবং এখানে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিশদ বোঝার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ যা এই ধরণের যন্ত্রণার বোঝা দেয়:আমরা বলি যখন আমাদের ব্যথা কমে যায় তখন আমরা ভালো বোধ করি, যাকে আমরা সত্যিই "আনন্দ" বলি সেটাই আসলে ব্যথা।

আমরা উঠার সাথে সাথে দাঁড়ানো আমাদের মধ্যে দাড়ানোর অস্বস্তি জমতে শুরু করে। যদিও দাঁড়ানোর অস্বস্তি আমাদের দাঁড়ানোর সাথে সাথেই দেখা যায়, প্রথমে এটি এতটাই দুর্বল যে আমরা এটি লক্ষ্য করি না। যাইহোক, আমরা যখন দাঁড়াতে থাকি, এটি আরও শক্তিশালী এবং আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। কিছু সময় পরে, যখন দাঁড়ানোর অস্বস্তি যথেষ্ট তীব্র হয়ে ওঠে, আমরা এটি লক্ষ্য করি। সেই মুহুর্তে তা হয়ে যায় বেদনার যন্ত্রণা।

লোকেরা প্রায়শই পরিবর্তনে আনন্দিত হয়, যেমন জীবনের পরিস্থিতিগুলিকে আকর্ষণীয় এবং গতিশীল হিসাবে উপলব্ধি করে। কিন্তু যে মুহূর্ত থেকে একজন ব্যক্তি আনন্দদায়ক ছাপ ধরে রাখার চেষ্টা করে, তার কষ্ট প্রোগ্রাম করা হয়। কিছুই চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না। অতএব, বুদ্ধের শিক্ষা পরিবর্তনশীল, ক্ষণস্থায়ী জিনিস থেকে স্থায়ী সুখের আশা করা কতটা বেদনাদায়ক হতে পারে সেদিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে।

সর্বব্যাপী যন্ত্রণাএটি আমাদের সংসার - আমাদের দেহ এবং মনের সংযোগ, যা কর্ম এবং বিরক্তিকর চিন্তার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং মন এই মেঘলা অবস্থার বীজ দ্বারা অপবিত্র বা বিষাক্ত হয়। যেহেতু বিরক্তিকর চিন্তার বীজ আমাদের চেতনার প্রবাহকে বিষাক্ত করে চলেছে, আমরা যখনই একটি আকর্ষণীয়, ঘৃণ্য বা নিরপেক্ষ বস্তুর মুখোমুখি হই, তখনই আমাদের মনে বিরক্তিকর বিভ্রান্তিকর চিন্তার জন্ম হয় এবং পরবর্তী শর্তযুক্ত দেহের উদ্ভবের ভিত্তি স্থাপন করে। যদি আমরা আমাদের চেতনার স্রোত থেকে অস্পষ্টতার বীজ অপসারণ করি, তাহলে আমাদের মনে বিরক্তিকর চিন্তা আর উদয় হবে না, এবং তাদের অনুপস্থিতিতে, কিছুই আমাদের নেতিবাচক কাজ করতে অনুপ্রাণিত করবে না। শরীর, বাক ও মনের নেতিবাচক কাজ বন্ধ করে, আমরা আমাদের নিজস্ব চেতনায় ছাপ স্থাপন বন্ধ করব যা আমাদের ভবিষ্যত সংসার তৈরি করে।

দুঃখকষ্টের কথা চিন্তা করা, এবং আরও অনেক কিছু (বুদ্ধ শাক্যমুনির প্রধান শিক্ষাগুলির মধ্যে একটি) আত্মবিশ্বাসের জন্ম দেয় যে এই সমস্ত কিছু মোকাবেলা করা সম্ভব এবং আপনি যে পথ বেছে নিয়েছেন তাতে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে সহায়তা করে।

দৈনন্দিন জীবন বিভ্রান্তি, কুসংস্কার এবং বিভ্রম পূর্ণ। পশ্চাদপসরণ হল সংযুক্তি ত্যাগ করে ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা থেকে প্রত্যাহার।

কেন একজন ব্যক্তি নির্জনে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, অন্য লোকেদের ছেড়ে যায়, একা থাকার সিদ্ধান্ত নেয় - পশ্চাদপসরণে যেতে? হয়তো এই সব কিছুর সাথে একটু শান্ত হওয়ার ইচ্ছা বা দৈনন্দিন জীবন, পরিবেশ, পারিবারিক মামলা-মোকদ্দমা থেকে বিরতি নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা জড়িত?

প্রথমত, এটি মৌলিক মানবিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য একটি ইচ্ছা বা এমনকি একটি প্রয়োজন: প্রেম এবং সমবেদনা। তদুপরি, অনুশীলনে সেই শিক্ষাগুলি বিকাশের সুযোগ যা একজন ব্যক্তি একজন পরামর্শদাতার কাছ থেকে পান। দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়ো থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সম্ভাবনা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি পশ্চাদপসরণে আমাদের বিভ্রান্তি ছাড়া থাকার সুযোগ রয়েছে এবং কেবল তখনই আমরা নিজেদের মুখোমুখি হতে বাধ্য হই, নিজেদের ভিতরে তাকাতে।

পশ্চাদপসরণ আমাদের চেতনাকে বিভ্রম থেকে বাস্তবে নিয়ে যেতে সাহায্য করে। আমাদের প্রাকৃতিক অভ্যন্তরীণ অবস্থা, আমাদের প্রকৃতি আবিষ্কার করুন। আমাদের মন যে বিভ্রান্তিতে আবদ্ধ রয়েছে তা উপলব্ধি করার মাধ্যমে এবং সত্যকে মিথ্যা থেকে আলাদা করতে শেখার মাধ্যমেই আমাদের জীবনকে আরও উন্নত করা সম্ভব।

পশ্চাদপসরণ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের অজ্ঞতা থেকে দূরে নিয়ে যায়, সংযুক্তিতে পূর্ণ অতৃপ্ত মন এবং স্বার্থপর চিন্তা থেকে, এবং এইগুলি হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শক্তি যার শক্তি থেকে আমাদের নিজেদেরকে মুক্ত করতে হবে।

তাদের মুক্ত করাই ধ্যানের প্রকৃত অর্থ। মনকে পুণ্যের উৎসে রূপান্তরিত করা, নিজেকে দুঃখকষ্ট ও তার কারণ থেকে মুক্ত করা- এটাই ধর্মচর্চার অপরিহার্য অর্থ।

যতক্ষণ আমরা বিশ্বাস করি যে সুখ এবং দুঃখের কারণগুলি আমাদের নিজেদের বাইরে থাকে, সবসময় সমস্যা এবং অসন্তোষ থাকবে। কিন্তু আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতা - সেইসাথে সর্বজ্ঞ মন - আমাদের বলে যে সুখের উত্স আমাদের নিজের মনে নিহিত। অতএব, পশ্চাদপসরণ এবং ধ্যান অনুশীলন আমাদের যেকোনো সমস্যার সার্বজনীন সমাধান।

পশ্চাদপসরণ হল অ-পুণ্যের থেকে, দুঃখের কারণ থেকে প্রস্থান। ইংরেজি "রিট্রিট" থেকে "প্রত্যাহার, পশ্চাদপসরণ, প্রত্যাখ্যান, নির্জনতা, অপসারণ" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে।

তিব্বতে, "tsam" শব্দটি পশ্চাদপসরণ এবং পশ্চাদপসরণ ধারণা বোঝাতে ব্যবহৃত হয়, এটি "সীমানা অঙ্কন" হিসাবে অনুবাদ করা হয়।

পশ্চাদপসরণ বা পশ্চাদপসরণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আমরা ব্যয় করি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ স্তরে একটি নির্দিষ্ট সীমানা।বাহ্যিক দিকটির অর্থ হল যে কাউকে আঞ্চলিক সীমানা অতিক্রম করতে এবং পশ্চাদপসরণ সাইটে অনুপ্রবেশ করার অনুমতি নেই। এটি বিশেষত সামাজিক ব্যক্তিদের জন্য বা যারা আত্ম-জ্ঞানের অনুশীলন থেকে দূরে এবং তাদের প্রতি কোন আগ্রহ নেই তাদের জন্য সত্য। যে পশ্চাদপসরণে আছে সেও পশ্চাদপসরণ এলাকা ত্যাগ করতে পারবে না। পশ্চাদপসরণ তীব্রতার উপর নির্ভর করে, অনুশীলনের ক্ষেত্রে কোন প্রশ্ন বা অস্পষ্টতা স্পষ্ট করার জন্য শিক্ষক বা সমমনা ব্যক্তিদের সাথে বৈঠক গ্রহণযোগ্য।

অভ্যন্তরীণ স্তরে সীমানা মানে শরীর, বাক ও মনের সমস্ত পার্থিব কর্মকাণ্ডের সম্পূর্ণ অবসান, অর্থাৎ দৈনন্দিন বিষয়, দৈনন্দিন কথাবার্তা এবং জাগতিক চিন্তাভাবনা। শাক্যমুনি বুদ্ধ বোধগাই এলাকায় (এখন স্থানীয়রা এবং তীর্থযাত্রীরা মহাকাল গুহা নামে পরিচিত একটি গুহায়) ছয় বছর অবসরে কাটিয়েছিলেন।

আমাদের অনুশীলন, ধ্যান এবং দৈনন্দিন উভয়ই, বিভিন্ন বিক্ষিপ্ততায় ভোগে। অনুশীলনে আপনার কিছু অর্জন থাকলেও, এই উপলব্ধিতে স্থিতিশীলতা অর্জনের জন্য আপনাকে পশ্চাদপসরণে অনেক সময় ব্যয় করতে হবে।

পশ্চাদপসরণ এর অর্থ হ'ল বিক্ষিপ্ততা দূর করা এবং অনুশীলনকারী পশ্চাদপসরণ শুরুতে নিজের জন্য নির্ধারণ করে এমন একটি নির্দিষ্ট উপলব্ধি বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজের শরীর, বাচন এবং মনকে পুরোপুরি এবং সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত করতে সক্ষম হওয়া।

কথোপকথন এই বিশ্বের তথ্য বিনিময় প্রধান ফর্ম. কথা বলা বন্ধ করে, আপনি বিভ্রান্তির একটি প্রধান উত্স দূর করেন। এই কারণেই নীরবতার অনুশীলন পৃথকভাবে এবং সমষ্টিগতভাবে ব্যবহৃত হয়।

সংসারে শাশ্বত সুখ নেই। আপনি তখনই কষ্টের ঊর্ধ্বে থাকবেন যখন আপনি সচেতনতায় স্থিতিশীলতা অর্জন করবেন এবং বোঝার অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন যে আঁকড়ে থাকা চিন্তাগুলি সংসার তৈরি করে। আপনি যদি সত্যিই এই অভিজ্ঞতা পান তবে আপনি স্পষ্টভাবে সমস্ত সংসারের অর্থহীনতা দেখতে পাবেন।

মানুষ আনন্দদায়ক জিনিস পছন্দ করা এবং অপ্রীতিকর জিনিসগুলিকে প্রত্যাখ্যান করা, জিনিসগুলিকে উপযোগী করা এবং এড়িয়ে যাওয়া, আশা এবং ভয়ের মধ্যে পর্যায়ক্রমে তাদের পুরো জীবন ব্যয় করে। নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন, বন্ধুদের কথোপকথন শুনুন: কোন বিষয়গুলি বেশিরভাগই আলোচিত হয়? কি উদ্বেগ এবং উদ্বেগ মানুষ? প্রায়শই এইগুলি অনিশ্চয়তা, অসন্তোষ, অনির্দেশ্যতা, কিছু বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতির অবিচার সম্পর্কে একই প্রশ্ন। লোকেরা ক্রমাগত এমন কিছুর সন্ধানে থাকে যা তাদের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করবে। এবং তারপর, তারা শান্ত এবং সুখী হতে পারে।

একটি আকর্ষণীয় যোগিক উক্তি আছে:

"বাস্তব দৃষ্টিতে বর্তমানের দিকে তাকান, এটি দেখলে আপনি সম্পূর্ণ মুক্ত হবেন।"

ইচ্ছাগুলিকে ছেড়ে দিয়ে আপনার মনকে পরিষ্কার করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি পশ্চাদপসরণকালে আপনি এটির প্রতি যথাযথ মনোযোগ না দেন তবে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ বায়ু উপাদানে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় (তিব্বতে এটিকে "ফুসফুস" বলা হয়)। বুকের মধ্যে টান, টান, ব্যথা আছে। লড়াই শুরু হয়: আপনার সংযুক্তি যা চায় আপনি তা পাচ্ছেন না, আপনার শরীর পশ্চাদপসরণে, বিচ্ছিন্নতায়, জেলের মতো। আপনার জন্য অধ্যয়ন করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে, আপনি প্রয়োজনীয় সংখ্যক মন্ত্র আবৃত্তি করতে পারেন না এবং আপনি ধ্যান করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন। আপনি আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি রাগ তৈরি করেন, উদাহরণস্বরূপ, যারা তাদের কথোপকথন বা শব্দের মাধ্যমে আপনার ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে তাদের প্রতি। সময়মতো উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্যার মূল হল আপনি ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা থেকে আপনার মনকে পরিষ্কার করেননি।

আপনার পশ্চাদপসরণ যদি সাহিত্য পড়া জড়িত, ভাল. এই ধরনের পাঠ্য পাঠ ভক্তি বিকাশ করে এবং অনুশীলনের গভীরতায় অবদান রাখে।

নিজের সাথে সৎ থাকা, আপনার অনুপ্রেরণা, উদ্দেশ্য এবং ক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি শুধুমাত্র ধর্ম ও শিক্ষার কথা বলেন, এই বা ভবিষ্যতের জীবনে কিছু উপকারের কথা চিন্তা করেন, তবে এটি খুব কমই কার্যকর হবে। ধর্ম প্রথমে নিজেকেই পালন করতে হবে।

নিবিড় অনুশীলনের সময় এবং বিশেষত পশ্চাদপসরণকালে, পুঞ্জীভূত নেতিবাচক কর্ম গভীর নির্দেশের শক্তি দ্বারা সক্রিয় হয়। এই জন্য অনুশীলনে বাধা থাকতে পারে।উদাহরণ স্বরূপ:

• আপনার সাধনার জায়গায় বিভিন্ন সংসারী দেবতা প্রকাশিত হতে পারে
• তারা আপনাকে ভবিষ্যদ্বাণী দিতে পারে
• আপনার স্বপ্ন এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে বিভিন্ন ভয়ঙ্কর দৃষ্টিভঙ্গি ঘটবে
• আপনি অন্য লোকেদের দ্বারা আক্রমণ বা ছিনতাই হতে পারে
• আপনি অসুস্থ হতে পারেন
• আপনার মনে, আপনি কোন বিশেষ কারণে শোক করতে পারেন, সেইসাথে অশ্রুতে বিষণ্ণ হতে পারেন
• আপনি হিংস্র আবেগ দ্বারা পরাস্ত করা হবে
• তোমার ভক্তি ও করুণা কমে যাবে
• আপনার চিন্তা আপনাকে উত্থিত করবে, আপনাকে পাগল করে তুলবে
• আপনি দরকারী পরামর্শ ভুল বুঝতে হবে
• আপনি পশ্চাদপসরণে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং আপনার ব্রত ভঙ্গ করতে চান
• আপনার শিক্ষক সম্পর্কে ভুল ধারণা থাকবে
• ধর্ম সম্পর্কে আপনার সন্দেহ থাকবে
• আপনাকে অপবাদ দেওয়া যেতে পারে
• আপনার বন্ধুরা আপনার শত্রুতে পরিণত হতে পারে

এই বাধাগুলিকে একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা হিসাবে উপলব্ধি করার জন্য একজনকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে। এটি এমন একটি সীমান্ত যেখানে আপনি হয় জিতেন বা হেরে যান। আপনি যদি এই বাধাগুলি অতিক্রম করেন তবে সেগুলি আপনার অর্জনে পরিণত হবে। আপনি যদি তাদের প্রভাবের মধ্যে পড়েন তবে তারা আপনার অনুশীলনে অগ্রগতির জন্য একটি দুর্লভ বাধা হয়ে উঠবে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিকূল পরিস্থিতিতে পরীক্ষা পাস করা অনেক সহজ। আনন্দদায়ক পরিস্থিতিতে পরীক্ষা পাস করা অনেক বেশি কঠিন। এখানে একটি বিপদ রয়েছে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে একজন মহান উচ্চ উপলব্ধি অনুশীলনকারী হিসাবে কল্পনা করতে পারেন এবং বিভিন্ন সংযুক্তি দ্বারা দূরে চলে যেতে পারেন। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লাইনটি উপরে এবং নিচের আন্দোলনকে আলাদা করে। এবং বিনয় এবং ভক্তি বিকাশ করুন, আপনার মন দেখুন।

পশ্চাদপসরণ এবং দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত অনুশীলন উভয় ক্ষেত্রেই যে অসুবিধাগুলি দেখা দেয় তা মোকাবেলা করার জন্য, তাদের সাথে লড়াই করা নয়, বরং তাদের সদগুণ অনুশীলনের জন্য একটি পথ এবং অনুকূল পরিস্থিতি হিসাবে ব্যবহার করা শিখতে হবে। সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে, বিশ্লেষণাত্মক ধ্যানের ছোট সেশনগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে আপনি সারা দিন পর্যালোচনা করেন এবং দিনের জন্য আপনার প্রেরণা পরীক্ষা করেন। ধর্মের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয় এমন কর্মের জন্য অনুতাপ অনুশীলন করতে, একজনকে অবশ্যই নিজের ভুল স্বীকার করতে হবে এবং গভীর অনুশোচনা করতে হবে। আপনি যদি দিনের বেলা অনেক ভাল কাজ করে থাকেন তবে আগামীকাল একই কাজ করার দৃঢ় সংকল্প তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। দিন এবং সমস্ত অনুশীলন শেষে যোগ্যতা উৎসর্গ করতে ভুলবেন না।

সবচেয়ে বড় শত্রু হল নিজের নিজের প্রতি আসক্তি।যদি আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ না পান, তবে এটি অন্য সমস্ত শত্রুদের চেয়ে অনেক বেশি দুর্ভোগ ও ঝামেলা তৈরি করবে। এই স্বার্থপর প্রলাপ এবং তার আবেগের আবেশের প্রভাবে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অ-পুণ্য কাজ করে।

এমনকি অনুশীলনের সময়ও আপনার খাদ্য, আনন্দ, খ্যাতি এবং আধ্যাত্মিক কৃতিত্বের বিষয়ে ক্রমাগত চিন্তা থাকে, তাই না? এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই এবং অনুরূপ চিন্তা আমাদের সংসারে রাখে। তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করা জায়েয নয়।

সংসার কতটা অসহনীয় তা উপলব্ধি করার পরে, সংযুক্তির কারণে বিশৃঙ্খল চিন্তাভাবনাগুলি কম বিক্ষিপ্ত হয়ে উঠবে। মনের অস্থিরতা কমে যাবে। আপনি যতই অশুচিতা এবং সংসারের যন্ত্রণাদায়ক প্রকৃতি ত্যাগ করবেন, মন ততই তৃপ্ত ও শান্তিময় হবে।

প্রতিদিন বিভ্রম কাটিয়ে উঠুন। যতবারই আপনি আপনার বিভ্রমকে জয় করেন, এমনকি যতবার আপনি চান ততবার না ঘটলেও আপনি সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয়ী হয়ে উঠবেন।

যেমন বৌদ্ধ জ্ঞান বলে:

"নিজেকে জয় কর
এবং আপনি হাজার যুদ্ধে জয়ী হবেন।"

শুধু ধর্ম পণ্ডিত হয়ে লাভ নেই।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সংসারে সম্পূর্ণ হতাশা, জ্ঞানার্জনের জন্য প্রচেষ্টাকারী পরার্থপর মনের বিকাশ এবং একটি নিখুঁত দৃষ্টিভঙ্গি। একজন পরামর্শদাতার কথা শুনে আপনার বুঝতে হবে। তারপর আপনি যা শুনেছেন তার সারমর্ম চিন্তা করুন এবং ধ্যান করুন। আপনি যা শুনেছেন সেই অনুসারে আপনার মনকে রূপান্তরিত করার উপায় হল ধ্যান।

বৌদ্ধ প্রভুরা যেমন বলেছেন: ধর্ম জানা যথেষ্ট নয় - আপনাকে অনুশীলনের সাথে তত্ত্বটি নিশ্চিত করতে হবে।

গুরু, বুদ্ধ এবং বোধিসত্ত্বদের প্রতি গভীর ভক্তি সহ! সকল জীবের কল্যাণে!

ব্যবহৃত বই:

• তিব্বতি সন্ন্যাসীদের উদ্ঘাটন।
• রিট্রিট গাইড (মিলারেপা, রিগডজিন জিগমে লিংপা, তুলকু উরগিয়েন রিনপোচে, দুদজোম রিনপোচে, কর্মা চাগমে রিনপোচে, টেঙ্গা রিনপোচে, জামগন কংট্রুল রিনপোচে, জাম্যাং খিয়েনসে ওয়াংপো)
• হার্ট টিপস ফর রিট্রিট (লামা জোপা রিনপোচে, পোবোনকা দেচেন নাইংপো)

একজন ব্যক্তি আজ যে বর্ধিত গতিতে জীবনযাপন করে তা তাকে ভাল বিশ্রামের সুযোগ দেয় না। এমনকি সপ্তাহান্তে উদ্বেগগুলিকে ছাড়িয়ে যায় এবং আক্রমনাত্মক শহুরে পরিবেশ আপনাকে ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে রাখে। ক্রমবর্ধমানভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুগামীরা কেবল শরীরকে নয়, মনকেও বিশ্রাম দেওয়ার জন্য পরিবেশের পরিবর্তনের সন্ধান করছে। অতএব, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, রিট্রিট ফর্ম্যাটে যোগব্যায়াম ক্লাসগুলি দুর্দান্ত জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।

একটি পশ্চাদপসরণ কি?

পশ্চাদপসরণ হল নির্জনতা, নিজেকে কিছু কার্যকলাপে নিমজ্জিত করার জন্য সমাজ থেকে অপসারণ। যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের মধ্যে যোগব্যায়ামের প্রতি আগ্রহ বাড়ছে। একটি পশ্চাদপসরণ সামষ্টিক বা ব্যক্তিগত হতে পারে, কয়েক দিন থেকে কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে, একটি বিস্তৃত থিম বা একটি সংকীর্ণ ফোকাস থাকতে পারে। এই ধরনের ইভেন্টের জন্য একটি পূর্বশর্ত হল বাইরের জগত এবং যেখানে অনুশীলনটি সঞ্চালিত হয় তার মধ্যে একটি স্পষ্ট সীমানা আঁকতে হবে। অতএব, পশ্চাদপসরণ করার জায়গা হিসাবে, তারা সভ্যতা থেকে দূরে একটি মনোরম এলাকা বেছে নেয়।

পশ্চাদপসরণ কী তা খুঁজে বের করার প্রয়াসে, কেউ প্রধান বিশ্ব ধর্মগুলির দিকে ফিরে যেতে পারে, যেখানে এই ঘটনাটিকে আশ্রম, নির্জনতা, প্রার্থনার প্রতি ভক্তি এবং সমবেদনা হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। বৌদ্ধ ধর্মে, বর্ষাকালে তিন মাসের পশ্চাদপসরণ করার একটি বার্ষিক ঐতিহ্য রয়েছে। আধুনিক বিশ্বে, ধর্ম এবং আচার-অনুষ্ঠান থেকে মুক্ত একটি প্রেক্ষাপটে, একটি পশ্চাদপসরণ হল নিজের শক্তি পুনরুদ্ধার, অভ্যন্তরীণ চাপ এবং মানসিক উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার একটি উপায়।

এটা কি দেয়?

পশ্চাদপসরণ করার সময়, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা হয় যার অধীনে একজন ব্যক্তি থামে, দৌড়ানো বন্ধ করে, ঝগড়া করে। দেহের শিথিলতা ও মুক্তি আছে, মনকে শান্ত করে। এই অবস্থায়, নিজেকে বাইরে থেকে দেখা, আপনার ইচ্ছা, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য বোঝা সম্ভব হয়। মূল্যবোধের একটি পুনর্মূল্যায়ন, একটি যুক্তিসঙ্গত অগ্রাধিকার, যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে আপনার সমস্ত সংস্থান ব্যবহার করার ক্ষমতা অর্জিত হয়।

একটি পশ্চাদপসরণ কি? এ যেন পরিচিত পরিবেশ থেকে বিদায়। এই ধরনের শর্তগুলি গ্যাজেট, ইন্টারনেট, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির জগতে মনোযোগ স্খলন করার অনুমতি দেয় না এবং একজন ব্যক্তি নিজের উপর কাজ করার জন্য তার সমস্ত প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করে। জীবনের সেই দিকগুলির সাথে একটি মিটিং রয়েছে যা আমরা নিজের এবং অন্যান্য লোকেদের কাছ থেকে তীব্রভাবে লুকিয়ে রাখি। অনুশীলনের সেটিং এবং বায়ুমণ্ডল কেবল এই আবেগগুলির সাথে বাঁচতে নয়, তাদের আয়ত্ত করতেও শেখায় যাতে তারা আমাদের নিয়ন্ত্রণ না করে।

পশ্চাদপসরণ এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতা

আমরা অনেক কিছুই না বুঝেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে করতে অভ্যস্ত। এভাবেই অচেতন কাজ করে। স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করার ক্ষমতা জীবনের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে গঠিত হয়েছিল। আমাদের কাছে প্যাটার্নের একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা রয়েছে যা অনুযায়ী আমরা পরিচিত পরিস্থিতিতে কাজ করি, কথা বলি এবং প্রতিক্রিয়া করি। এটি স্থিতিশীলতা, আরাম এবং নিরাপত্তার অনুভূতি নিয়ে আসে। কিন্তু যদি পরিস্থিতি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, স্বাভাবিক নিদর্শনগুলির সাথে সামঞ্জস্য করা বন্ধ করে দেয়, আমরা কষ্ট পাই, আমরা দোষীদের সন্ধান করি, আমরা নিজেদেরকে দোষ দিই।

আপনার চারপাশের সবকিছুকে পরিচিত এবং পরিচিত করার আকাঙ্ক্ষা হল একটি শক্তিশালী প্রবৃত্তি যা প্রাচীন মানুষকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করেছিল। পৃথিবী পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু আমরা সবকিছুকে নতুন করে "একই" করতে অবিচল থাকি, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। আমরা পুরানোকে আঁকড়ে থাকি, পরিচিত, পরিচিত, নিরাপদ ভেবে। কিন্তু আমরা বুঝতে পারি না যে এই বা সেই পরিস্থিতি কেবল সুফলই আনে না, জীবনকেও নষ্ট করে। মনোবিজ্ঞানীরা একে "কমফোর্ট জোন" বলে থাকেন। অধিকন্তু, এটি সাধারণত অস্বস্তিকর পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত করে, যার কারণে তারা পরিচিত এবং পরিচিত।

একটি পশ্চাদপসরণ কি? এটি এমন পরিস্থিতির সৃষ্টি যার অধীনে চিন্তাভাবনা প্লাস্টিক হতে শেখে যাতে অ-মানক পরিস্থিতিতে চাপ সৃষ্টি না হয়। পদ্ধতির সারমর্ম হল স্বাভাবিক কাঠামোর বাইরে একটি প্রবেশদ্বার, দৈনন্দিন দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন। তখন সমস্ত মানসিক এবং আচরণগত নিদর্শন ধ্বংস হয়ে যায়। অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা তার প্রভাব হারায়, আরও যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পথ খুলে দেয়। এইভাবে একটি নতুন গুণ অর্জিত হয় - স্বাধীনতা, স্বাধীনভাবে অচেতন মনকে প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশ দেওয়ার ক্ষমতা, যার রয়েছে প্রচণ্ড শক্তি।

কিভাবে পরিবর্তন ঘটছে?

আমাদের সমস্ত অনুভূতি, আবেগ, আচরণ চিন্তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। ভয়, সন্দেহ, নিরাপত্তাহীনতার মতো সীমাবদ্ধতা শুধু মাথায় থাকে। আমাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে, আমরা আমাদের জীবন পরিবর্তন করি।

দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন ট্রিগার করার প্রক্রিয়াটি সাধারণত সমস্ত পরিস্থিতিতে আদর্শ এবং নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা;
• একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন;
• নতুন লক্ষ্য তৈরি এবং অর্জন।

সাধারণত, আপনার অভ্যাসের সাথে একটি দৃঢ় সংযুক্তি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে পরিবর্তনগুলি শুধুমাত্র সবচেয়ে শক্তিশালী চাপের অধীনে ঘটে। পশ্চাদপসরণ এর আকর্ষণ হল যে এই প্রক্রিয়াটি অনেক দ্রুত। কয়েক বছরের পরিবর্তে, এটি কয়েক দিন সময় নিতে পারে।

প্রোগ্রামে কি অন্তর্ভুক্ত করা হয়?

বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ হল অনুশীলন - যোগ এবং ধ্যান, একটি ছোট অংশ - তত্ত্ব এবং যুক্তি। এটি একটি অন-সাইট প্রশিক্ষণ বা সেমিনার থেকে এই বিন্যাসটিকে আলাদা করে। এই গতি আপনাকে দ্রুত "এখানে এবং এখন" অবস্থায় পৌঁছানোর অনুমতি দেয়, আপনার মাথার ভুল ধারণা এবং ধারণাগুলি পরিষ্কার করুন।

একটি উচ্চ-মানের পশ্চাদপসরণ প্রোগ্রামে একটি স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন রুটিন জড়িত - তাড়াতাড়ি জাগরণ, সময়মতো বিছানায় যাওয়া। দিনের বেলা - যোগব্যায়াম, ধ্যান, শরীর-ভিত্তিক অনুশীলন; সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা, কথোপকথন হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, আচরণের নির্দিষ্ট নিয়ম প্রতিষ্ঠিত হয়, অ্যালকোহল, ড্রাগস, ধূমপান নিষিদ্ধ।

পশ্চাদপসরণ সময় খাবার অগ্রিম আলোচনা করা হয়. সাধারণত এটি একটি সমৃদ্ধ ফল এবং উদ্ভিজ্জ খাদ্য সহ একটি নিরামিষ খাবার, তবে এটি সর্বদা হয় না। আপনার গ্যাস্ট্রোনমিক পছন্দগুলি আগে থেকেই সংগঠকের সাথে আলোচনা করা উচিত, বিশেষ করে যদি কিছু পণ্যের বিপরীতে থাকে।

যোগব্যায়াম কেন?

এই ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি বোঝার জন্য, আপনার মস্তিষ্কের গঠন এবং কাজকে সহজ স্তরে বোঝা উচিত।

বেশিরভাগ মস্তিষ্কের কার্যকলাপ নিউরন নামক কোষের একটি গ্রুপের সাথে যুক্ত। তারা ক্রমাগত নিজেদের মধ্যে "কথা বলে", একে অপরের কাছে সংবেদন, আন্দোলন, আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং স্নায়ু আবেগের আকারে স্মৃতি গঠন সম্পর্কে তথ্য প্রেরণ করে। যখন একটি নিউরনের শৃঙ্খলের মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করা হয়, তখন এটি বরাবর একই ধরণের বার্তা প্রেরণ করার অভ্যাস তৈরি হয়। এইভাবে অনেক পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম, খারাপ এবং ভাল অভ্যাস, ফোবিয়াস, ভয়ের জন্য জৈবিক ভিত্তি স্থাপন করা হয়।

স্থির ভঙ্গির সংমিশ্রণ, একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য অস্বস্তিকর, মস্তিষ্কের স্নায়ু কাঠামোর পুনর্গঠনের দিকে পরিচালিত করে। কিছু নিউরাল সার্কিট বারবার পুনরাবৃত্তির প্রক্রিয়ায় অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, ফলস্বরূপ, তার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা সহজেই ইতিবাচক অভিজ্ঞতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

কার জন্য পশ্চাদপসরণ?

পশ্চাদপসরণকে আধ্যাত্মিক অনুশীলন বলা হয়। প্রায়শই এই জাতীয় পদবী এমন লোকদের ভয় দেখায় যারা নিজেদেরকে তত্ত্বে অপর্যাপ্ত জ্ঞানী বলে মনে করে। যাইহোক, একটি পশ্চাদপসরণ সহ্য করার জন্য নির্দিষ্ট আধ্যাত্মিক সাহিত্যের পর্বতগুলি পুনরায় পড়ার প্রয়োজন নেই। লোকেদের পর্যালোচনা বলে যে, বিপরীতে, তাত্ত্বিক জ্ঞান আপনাকে আপনার শারীরিক সংবেদনগুলির উপর ফোকাস করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

পিছু হটার গড় সময়কাল 7-10 দিন বা তার বেশি। এটা বোঝা উচিত যে কারো পক্ষে এমন গতি সহ্য করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু অনুশীলন দেখায় যে একজন ব্যক্তি যত বেশি নিজের দিকে মনোনিবেশ করেন, তার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন যোগাসনেও সফল হওয়া তত সহজ হয়।

যেহেতু পশ্চাদপসরণ হল নির্জনতা, সমাজ থেকে অপসারণ, তাই আপনার পরিবারের সেই সদস্যদের এই অনুষ্ঠানে নেওয়া উচিত নয় যারা তাদের সাথে গৃহস্থালির কাজ নিয়ে আসতে পারে। এখানে নিজের মধ্যে নিমগ্ন হওয়ার প্রশ্নই উঠতে পারে না। একা একা পশ্চাদপসরণ করা ভাল, তবে ব্যতিক্রম হতে পারে।

রাশিয়ায় পশ্চাদপসরণ

যারা মস্কোতে পশ্চাদপসরণ করতে চান তাদের জন্য বিশেষ কেন্দ্র রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:

• সরস্বতী স্থান;
• ইলিয়া বোন্ডারেঙ্কোর মেডিটেশন একাডেমি;
• বৌদ্ধ কেন্দ্র "রিপা";
• "স্বামী ক্লাব"।

যাইহোক, শহরের তাড়াহুড়ো থেকে দূরে নিজের মধ্যে সবচেয়ে সম্পূর্ণ নিমজ্জন ঘটে। তাই, রাজধানীর বাসিন্দারা শহরতলিতে একটি পশ্চাদপসরণ সহ্য করতে পছন্দ করেন। এই বিষয়ে, অনেক রিট্রিট সেন্টার বোর্ডিং হাউস, বিনোদন কেন্দ্র, নির্জন মনোরম জায়গায় অবস্থিত কটেজ বসতিগুলির উপর ভিত্তি করে বহিরঙ্গন অনুষ্ঠানের আয়োজন করে।

পৃথকভাবে, এটি ধ্যানের কেন্দ্রগুলি (মস্কো অঞ্চল, ওরেখভো-জুয়েভস্কি জেলা, অ্যাভসিউনিনো বসতি), "গোল্ডেন হিল" (লেনিনগ্রাদ অঞ্চলের লোডেনোপলস্কি জেলা) সম্পর্কে বলা উচিত। এইগুলিই রাশিয়ার একমাত্র জায়গা যেখানে বিপাসনা কোর্স অনুষ্ঠিত হয় - প্রাচীনতম ধ্যানের কৌশল।

বিদেশে পিছু হটে

পশ্চাদপসরণ বিশেষত ভারতে জনপ্রিয় - আধ্যাত্মিক অনুশীলনের প্রচুর সংখ্যক শিক্ষকের জন্মভূমি। ঋষিকেশ শহর যোগের বিশ্ব রাজধানীর মর্যাদা বহন করে। প্রতি বছর সারা বিশ্ব থেকে শত শত তীর্থযাত্রী এখানে ভিড় করেন। এখানে আশ্রমে রিট্রিট অনুষ্ঠিত হয় - প্রাচীনকালে ভিক্ষুদের দ্বারা নির্মিত বৌদ্ধ মঠ। এছাড়াও, ঋষিকেশকে একটি অনন্য স্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয় - এটি হিমালয়ের পাদদেশে অবস্থিত, এখান থেকে পথটি কেদারনাথ, বদ্রীনাথ, গঙ্গোত্রী এবং যমুনোত্রীর পবিত্র মন্দির পর্বত বসতিতে শুরু হয়।

সময় এবং স্থান, ধর্মীয় পছন্দ, শারীরিক সুস্থতা এবং অন্যান্য কারণ নির্বিশেষে পশ্চাদপসরণ একজন ব্যক্তির উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। কিন্তু একবার এই পথে যাওয়ার সিদ্ধান্তটি জীবনকে একবারের জন্য বদলে দেয়।

ক্রমবর্ধমানভাবে, যোগ সাইট এবং ফোরামে, আপনি পশ্চাদপসরণ করার আমন্ত্রণ পেতে পারেন। যখন আমি দেখি যে সমুদ্রের উপর একটি অবলম্বন স্থানে পশ্চাদপসরণ করা হচ্ছে, তখন অস্পষ্ট সন্দেহ আমাকে যন্ত্রণা দিতে শুরু করে। পশ্চাদপসরণ মানে কি নির্জনতা ও নীরবতা নয়? এবং আমাদের কি এখনও নির্জন সমুদ্র উপকূল রয়েছে যা নিজেদের মধ্যে গভীর নিমজ্জিত হতে অবদান রাখে? নাকি "পশ্চাদপসরণ" শব্দটি অন্য কোনো অর্থে ব্যবহৃত হয়েছে? আমি যোগ ট্যুরে গিয়েছিলাম, রিট্রিটে গিয়েছিলাম এবং এমনকি একবার 10 দিনের বিপাসনায় অংশ নিয়েছিলাম। এবং, এটি লক্ষ করা উচিত যে শেষ দুটি অনুশীলনের প্রকৃতির বুকে বিনোদনের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই কথাগুলোর পেছনে কি আছে।

যোগ সফরযোগব্যায়ামে একজন শিক্ষানবিশের জন্য সাইন আপ করা সহজ জিনিস। সফরটি এক জায়গায় হতে পারে - তথাকথিত ক্ষমতার জায়গায়, বা বিভিন্ন পয়েন্টে তীর্থযাত্রা হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ, অতীতের মহান যোগীদের পদচিহ্নে। একটি যোগ সফর সাধারণত এক বা দুজন যোগ শিক্ষক দ্বারা সংগঠিত হয় যারা একটি মোটামুটি মানসম্পন্ন প্রোগ্রাম অফার করে: আসন ক্লাস, একটি নিয়ম হিসাবে, দিনে দুবার - সকালে এবং সন্ধ্যায়, কখনও কখনও প্রাণায়াম এবং ধ্যান যোগ করা হয়, এটি সবচেয়ে উন্নত। বক্তৃতা এবং সেমিনারের ব্যবস্থা করুন। এই বিনোদনটি সহজেই শিথিলকরণের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, তাই সৈকত ভ্রমণগুলি খুব জনপ্রিয়, আপনাকে এক ঢিলে দুটি পাখি মারার অনুমতি দেয়: আপনি আপনার পেট শক্ত করতে পারেন এবং একটি ট্যান দিয়ে ফিরে আসতে পারেন। পর্যটন শিল্প যোগা ট্যুরকে স্কি ট্যুরের মতো অন্যান্য বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের সাথে সমান করে দিচ্ছে। আপনি এই ধরনের ভ্রমণ থেকে মহান অন্তর্দৃষ্টি আশা করা উচিত নয়, যদিও, অবশ্যই, আপনি নতুন বন্ধু এবং ইমপ্রেশন সঙ্গে পুনর্নবীকরণ ফিরে আসবে. এবং প্রথমবার ফিরে আসার পরে, আপনি সম্ভবত তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠবেন, আপনার দিনটি স্যান্ডউইচ দিয়ে নয়, বরং একাধিক আসন দিয়ে শুরু করবেন এবং সাধারণত নিরামিষ খাবার খাওয়া শুরু করবেন (যদি আপনি এখনও নিরামিষাশী না হন) এবং আপনার প্রিয়জনকে বলবেন একাদশীর উপকারিতা। সাধারণভাবে, একটি যোগ সফরে অনেক অপ্রত্যাশিত এবং সুন্দর জিনিস ঘটতে পারে।

উন্নত যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের জন্য, ছুটি কাটানোর অন্যান্য উপায় রয়েছে। পশ্চাদপসরণ, সেইসাথে ritrit (ইংরেজি পশ্চাদপসরণ থেকে) অনুবাদ করা হয় "নিঃসঙ্গতা", "সমাজ থেকে অপসারণ", "অবস্থান"। মনে করা হয় যে আধ্যাত্মিক সাধককে সাময়িকভাবে পার্থিব ব্যস্ততা থেকে সরিয়ে দেওয়া হয় মনকে শান্ত করার জন্য, আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং গভীর প্রশ্নের উত্তর খোঁজার জন্য। এই অনুশীলনের প্রতিষ্ঠাতা বুদ্ধ শাক্যমুনিকে বিবেচনা করা যেতে পারে, যিনি নিজেকে জানার জন্য এবং অন্যান্য জীবিত প্রাণীদের দুঃখকষ্ট থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য পৃথিবী থেকে অবসর নিয়েছিলেন। বৌদ্ধ ভিক্ষুদের এখনও তিন মাস (বর্ষাকালে) বা তার বেশি সময় নির্জনে যাওয়ার ঐতিহ্য রয়েছে। সারা বিশ্বে এখন রিট্রিট সেন্টার, স্কুল, মঠ এবং আশ্রম রয়েছে যেগুলি লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে - কয়েক দিন থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত বিভিন্ন সময়ের জন্য একাকী অনুশীলনের প্রস্তাব দেয়।

পশ্চাদপসরণস্বতন্ত্র এবং সমষ্টিগত হয়। একটি গোষ্ঠী পশ্চাদপসরণে, অগত্যা একটি পরিষ্কার দৈনন্দিন রুটিন থাকে যা একত্রিত করে, উদাহরণস্বরূপ, স্থির এবং গতিশীল ধ্যান, সেইসাথে আচরণের নির্দিষ্ট নিয়মগুলি, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং প্রাণঘাতী খাবার খাওয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা। এই নিয়ম ভঙ্গ অগ্রহণযোগ্য. পশ্চাদপসরণকালে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি স্কুল এবং শিক্ষকদের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। পশ্চাদপসরণ প্রায়ই নীরবে অনুষ্ঠিত হয়.

তাহলে কি বিপাসনা? বিশ্বব্যাপী, এই শব্দটি ধ্যানের অনুশীলনকে বোঝায়। আমাদের দেশে, প্রায়শই, বিপাসনাকে একটি পশ্চাদপসরণ হিসাবে বোঝা যায়, ধ্যান অনুশীলনের সমন্বয়ে, একজন অভিজ্ঞ পরামর্শকের নির্দেশনায় সম্পূর্ণ নীরবতার সাথে সংঘটিত হয়। একই সময়ে, বাইরের বিশ্বের সাথে সমস্ত যোগাযোগ সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায়: ফোন এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি আত্মসমর্পণ করা হয়, যোগাযোগ শুধুমাত্র মাস্টারের সাথে হতে পারে এবং তারপরে সাধারণত নোটের সাহায্যে। এই প্রথারও বৌদ্ধ শিকড় রয়েছে। সাধারণভাবে, বিপাসনা (পালি) বা বিপশ্যন (স্কটি. বিপশ্যন) অনুবাদ করা হয় "অন্তর্দৃষ্টির ধ্যান", "যেমন আছে তা দেখা" বা "উচ্চতর দৃষ্টি"। মূল কথাটি হল যে ঘনত্বের বিকাশ ঘটে (প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাসে), শরীর এবং মন শান্ত হয়, সচেতনতা আসে এবং এর সাথে নিজেকে এবং আশেপাশের জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন একটি উজ্জ্বল এবং তীক্ষ্ণ বোঝাপড়া। রাশিয়ায়, আপনি হিন্দু মাস্টার সত্য গোয়েঙ্কার পদ্ধতি অনুসারে 10-দিনের বিপাসনার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন: অনুশীলনটি ধ্রুব স্থির ধ্যানে নেমে আসে, যা শুধুমাত্র খাদ্য এবং ঘুমের দ্বারা ব্যাহত হয়। বার্মার একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী মহাসি সায়াদাও-এর একটি বিপসসা স্কিমও রয়েছে, যিনি ধ্যানমূলক হাঁটার অনুশীলনের সাথে বিকল্প স্থির ধ্যান সেশনের প্রস্তাব করেছিলেন। আমি দ্বিতীয় বিকল্প অনুসারে বিপাসনার মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম, যার মধ্যে আসন এবং প্রাণায়ামও ছিল। আমি এটিকে একজন আধুনিক অফিসের ব্যক্তির জন্য আরও সৌম্য বলে মনে করি। যদি আপনার জন্য 20 মিনিটের বসা এখনও একটি কঠিন তপস্যার মত মনে হয়, দুই ঘন্টা উল্লেখ না করে, এবং তারপরে আরও দুটি, এবং এভাবে দিনে কয়েকবার, তাহলে মহাসি সায়াদাউ এর বিকাশ ব্যবহার করুন। ঠিক আছে, বা শুধু যোগব্যায়াম সফরে যান যাতে কষ্ট না হয়।

কেন এখন "পশ্চাদপসরণ" জন্য একটি ফ্যাশন আছে? আসল বিষয়টি হ'ল এখন "পশ্চাদপসরণ" শব্দটি যে কোনও আধ্যাত্মিক অনুশীলনে উত্সর্গীকৃত একটি বিনোদন বোঝাতে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। মূল অর্থ থেকে - শাটার, এতে সামান্য অবশিষ্ট রয়েছে। অতএব, আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে যেতে, প্রস্তাবিত অনুশীলনের বর্ণনা এবং প্রোগ্রামটি সাবধানে পড়ুন। এবং - একটি ভাল উপায়ে নিজের সাথে দেখা করতে!

এর তারিখ:
শুরু: শনিবার, 8 জুন 2019 - 17:00
শেষ: রবিবার, 16 জুন 2019 - 09:00

সফর সম্পর্কে

আমরা আপনাকে 08 জুন থেকে 16 জুন পর্যন্ত পঞ্চম বার্ষিক সেমিনার "ট্রান্সফরমেশন"-এ অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, যা অনুষ্ঠিত হবে৷

উপরন্তু, সবাই অপেক্ষা করছে:

- নৌকা ভ্রমন.

একটি আরামদায়ক নৌকায় আমরা "হারিয়ে যাওয়া পৃথিবী" যাবো। স্থানটি, জনপ্রিয়ভাবে "হারানো বিশ্ব" নামে পরিচিত, সমগ্র ক্রিমিয়ান উপকূলের সবচেয়ে দুর্গম কোণ। ভূমির দিক থেকে স্থানীয় সৈকতটি 500 মিটার উঁচু নিছক ক্লিফ দ্বারা নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত। এখানে খালি পাথরের মধ্যে রিলিক গাছ জন্মে। পথ ধরে, আমরা দক্ষিণ ক্রিমিয়ার মনোরম পাথুরে উপকূল, ডলফিনের ঝাঁক এবং খোলা সমুদ্রে সাঁতার কাটার জন্য অপেক্ষা করছি।

- "গ্র্যান্ড ক্যানিয়ন" এর শক্তির জায়গা পরিদর্শন করা।

গ্রেট ক্রিমিয়ান ক্যানিয়ন ক্রিমিয়ান পর্বতমালায় টেকটোনিক ফল্টের ফলে গঠিত একটি প্রাকৃতিক ঘটনা। গিরিখাতের উপর ঝুলন্ত শিলাগুলির উচ্চতা 320 মিটারে পৌঁছেছে। আমাদের পথটি দ্রুত পর্বত নদী অজুন-উজেন বরাবর বনের মধ্য দিয়ে যায়। ব্যাজার, হেজহগ, উইসেল, রবিন, জেস, ছোট টিকটিকি এইসব জায়গায় পাওয়া যায়। পথের ধারে, জলে ভরা অনেকগুলি প্রাকৃতিক বাটি রয়েছে, তার মধ্যে কয়েকটিতে আপনি সাঁতার কাটতে পারেন। ব্লু নামক একটি হ্রদ বৃহত্তম ফর্মগুলির মধ্যে একটি। শীর্ষে, আমরা বিশ্রাম নেব এবং গিরিখাত এবং অন্তহীন আকাশের দৃশ্য সহ ঘাসের উপর দুপুরের খাবার খাব।

— ক্রিমিয়ান ঔষধি ভেষজ সংগ্রহ।

দিনের প্রথমার্ধে আমরা উপদ্বীপের গভীরে সুগন্ধি হার্বসের জন্য যাব। রাস্তা এবং সভ্যতা থেকে অনেক দূরে, আমরা নিজেদের জন্য একটি সত্যিকারের সুগন্ধি চা সংগ্রহ করতে সক্ষম হব এবং তারপরে আমরা একটি পরিষ্কার হ্রদের তীরে থামব, যেখানে আমরা সূর্যস্নান করব এবং সাঁতার কাটব।

যোগ প্রোগ্রাম

যোগ প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে কুন্ডলিনী যোগের একটি সক্রিয় সকালের ক্লাস, যা আপনাকে সারাদিনের জন্য শক্তি জোগায়, এবং একটি সন্ধ্যার ক্লাস যা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং। উপরন্তু, আমরা আপনাকে একটি প্রাক-ভোরের সাধনা দিয়ে দিন শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই, যা একটি হল বা সমুদ্র উপেক্ষা করা একটি পাহাড়ের উপর অনুষ্ঠিত হবে, সেইসাথে অতিরিক্ত বিকেলের ক্লাসে যোগ দিতে। যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম আপনাকে কুন্ডলিনী যোগের গভীর অভিজ্ঞতা পেতে, যোগী ভজনের শিক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে, আপনার শরীরকে ধ্যানের জন্য প্রস্তুত করবে - জপ, যা অবচেতনকে সমৃদ্ধির পথে বাধা থেকে পরিষ্কার করে। প্রোগ্রামটি অভিজ্ঞ যোগী এবং নতুনদের জন্য উপযুক্ত যারা কুন্ডলিনী যোগের নিরাময়ের অভিজ্ঞতা পেতে চান।

দৈনিক কর্মসূচী:
05.00 - 07.30 - কুম্ভ যুগের প্রাক-ভোর সাধনা
08.00 - প্রাতঃরাশ
10.00 - 12.00 - কুন্ডলিনী যোগের সকালের সক্রিয় ক্লাস
13:00 - 14:00 - দুপুরের খাবার
14:00 - 19:00 - বিনামূল্যে সময়**।
19:00 - রাতের খাবার
20.00 - 21.00 - যোগী ভজন ক্লাসের ভিডিও রেকর্ডিং সহ সন্ধ্যায় ধ্যান।

যোগ প্রোগ্রামটি 8 জুন 17.00 এ শুরু হয় এবং 16 জুন 09.00 এ শেষ হয়। 8 জুন পর্যন্ত এবং 16 জুনের পরে বাড়িতে থাকা সম্ভব (আগে চেক করুন)।

** আপনার অবসর সময়ে, সৈকতে আরাম করার পাশাপাশি, আপনি সতনাম রাসায়নের নিরাময় সেশনগুলি দেখার সুযোগ পাবেন, সেইসাথে একটি সাধারণ নিরাময় শিথিল ম্যাসেজ। দিনের বেলায় নৃত্য ও মুভমেন্ট থেরাপির অতিরিক্ত ক্লাস থাকবে। সমুদ্র সৈকতে বহিরঙ্গন কার্যকলাপ প্রেমীদের জন্য, কায়াক এবং সুপার বোর্ড ভাড়া সংগঠিত হয়. ভাড়া মূল্য প্রতি ঘন্টায় 300 রুবেল। একটি কায়াক ভাড়া করে, আপনি সমুদ্র থেকে ফিওলেন্ট দেখতে পারেন, সেইসাথে কৌতূহলী ব্ল্যাক সি ডলফিনগুলি দেখতে পারেন যা প্রায়শই কায়াকগুলিতে অনুসন্ধানী লোকদের সাথে থাকে।

সমস্ত ক্লাসের লক্ষ্য হবে পরিষ্কার করা এবং নিরাময় করা, মুল মন্ত্রের সাথে আপনাকে জপ ধ্যানের জন্য প্রস্তুত করা। “মূল মন্ত্র ভাগ্যের মরণ নাশ করে। এটি ভাগ্যের রেখাকে মৃত্যু থেকে সমৃদ্ধির দিকে পুনঃনির্দেশিত করে” - যোগী ভজনের শিক্ষা থেকে।

জপ মানে পুনরাবৃত্তি। প্রাচীনকাল থেকে, এটি সন্ন্যাসীদের এবং সন্ন্যাসীদের প্রার্থনার জন্য একাকীত্ব খোঁজার একটি কৌশল। যোগী ভজন শিখিয়েছিলেন যে জপ হল এমন একটি অনুশীলন যা কুম্ভ বয়সের প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ এবং সবচেয়ে কার্যকর হবে। আমরা মুল মন্ত্রটি 3200 বার পুনরাবৃত্তি করব - এটি গুরু নানকের প্রথম শব্দ যা তিনি তাঁর উপলব্ধির পরে বলেছিলেন। এটি মন্ত্রগুলির মধ্যে সর্বোচ্চ, এতে শব্দের মূল রয়েছে, যা সমস্ত কার্যকর মন্ত্রের ভিত্তি। তার কম্পন সঙ্গে, তিনি পরিষ্কার এবং বহন.

যোগ সফরের অবস্থান সম্পর্কে

যোগ সফরটি ক্রিমিয়ার দক্ষিণ-পশ্চিম উপকূলে সঞ্চালিত হবে, কেপ ফিওলেন্টে সেভাস্টোপলের কেন্দ্র থেকে 15 কিলোমিটার দূরে।
কেপটি আগ্নেয়গিরির উত্সের শিলা দ্বারা গঠিত। 150 মিলিয়ন বছর আগে এখানে একটি প্রাচীন আগ্নেয়গিরি সক্রিয় ছিল, উপকূলীয় ক্লিফের কেপের উভয় পাশে লাভা প্রবাহ এবং টাফ স্তরগুলি দৃশ্যমান। স্বচ্ছ নীল জল এবং জনাকীর্ণ সৈকত সহ একটি পরিষ্কার সমুদ্র রয়েছে।

চতুর্থ বছরের জন্য আমাদের সেমিনারটি রিট্রিট হাউস "সিয়ানিয়ে" তে অনুষ্ঠিত হবে, যার অঞ্চলটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের গ্রুপের জন্য ভাড়া করা হয়েছে। সমস্ত কক্ষ মূল শৈলী মধ্যে তৈরি করা হয়. বাড়িতে চব্বিশ ঘন্টা গরম এবং ঠান্ডা জল রয়েছে, বাথরুমগুলি প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলির সাথে সজ্জিত, রুমগুলি প্রতি 3 দিন পর পর পরিষ্কার করা হয়, বিছানার চাদর এবং তোয়ালে প্রতি 5 দিনে প্রতিস্থাপন করা হয়, কেন্দ্রীভূত ধোয়ার ব্যবস্থা করা হয়, ওয়াই-ফাই উপলব্ধ সাইটে

বাড়িতে দুটি যোগ ক্ষেত্র রয়েছে - একটি আরামদায়ক এবং নীচ তলায় এটির বাগানে অ্যাক্সেস এবং ক্লিফের দৃশ্য সহ উজ্জ্বল, দ্বিতীয়টি আশ্চর্যজনক সমুদ্রের দৃশ্য সহ ছাদে খোলা বাতাস। এছাড়াও অঞ্চলটিতে আপনি নির্জনতা এবং বিশ্রামের জন্য আরামদায়ক জায়গাগুলি পাবেন।

"সিয়ানিয়ে" কেবল একটি হোটেল নয় - এগুলি স্ব-জ্ঞানের প্রতি অনুরাগী, ক্রিমিয়ার প্রতি একটি সাধারণ স্বপ্ন এবং ভালবাসার দ্বারা একত্রিত। এখানে প্রত্যেকের নিজস্ব ইতিহাস এবং অনুশীলন রয়েছে।

"পরিবর্তন" সেমিনারের পরে পূর্ববর্তী গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া থেকে:

“যে সব ঘটনা আমাকে এই পর্যায়ে নিয়ে এসেছে তার জন্য আমি কৃতজ্ঞ। এখন জানলাম জীবনেসবকিছু পরিবর্তিত হচ্ছে. জিশুধুমাত্র নিশ্চিত।"

"প্রতিটি মুহূর্ত এখানে মূল্যবান, আমি এই পূর্ণতাকে একই সাথে হালকাতা এবং ঘনত্ব হিসাবে অনুভব করি"

“ট্রান্সফরমেশন সেমিনারের পর, আমি বাড়ি ফিরে আমার পুরানো, সিগারেটের প্যাকেট দেখতে পেলাম, এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে আমি 10 দিন আগে ধূমপান করছিলাম। এই মুহুর্তে, 2 বছরেরও বেশি সময় কেটে গেছে এবং আমি এখনও ধূমপান করি না"

"যখন আমি মুল মন্ত্র জপ করি, তখন মনে হয় সময় বন্ধ হয়ে যায়।"

"জাপার পরে, আমি সেই পদক্ষেপগুলি নিয়েছিলাম যা আগে করার সাহস আমার ছিল না"

"আমি কখনও এত সুস্বাদু নিরামিষ খাবার খাইনি, কখনও এত সুন্দরভাবে ঘুমাইনি এবং কখনও এমন বন্ধুত্বপূর্ণ এবং যত্নশীল লোককে এক জায়গায় দেখিনি"

ক্রিমিয়া 2018:

আপনি প্লেনে (সিমফেরোপলের বিমানবন্দর) বা স্থলপথে গাড়ি বা ট্রেনে করে কের্চ স্ট্রেইট হয়ে সেভাস্টোপল এবং তারপরে ট্যাক্সি বা বাসে যেতে পারেন। প্লেন দ্বারা, উপায় দ্রুততম এবং সহজ. মস্কো-সিমফেরোপল-মস্কো এয়ার টিকিটের দাম প্রায় 9,000 রুবেল।

আপনি পাবলিক ট্রান্সপোর্ট (200 রুবেল থেকে) বা ট্যাক্সি (1500 রুবেল থেকে) সিমফেরোপল বিমানবন্দর থেকে ভেন্যুতে যেতে পারেন। আপনি একটি স্থানান্তর অর্ডার করতে পারেন (মূল্য গাড়িতে থাকা লোকের সংখ্যার উপর নির্ভর করবে)।

ভ্রমণ বাজেট

পূর্ববর্তী সফরের অংশগ্রহণকারীদের জন্য ডিসকাউন্ট - 2,000 রুবেল।

খরচ অন্তর্ভুক্ত:যোগ প্রোগ্রাম, রিট্রিট সেন্টার "সিয়ানিয়ে" এ 8 রাতের থাকার ব্যবস্থা, দিনে 3 খাবার, মৌসুমী জৈব পণ্য থেকে নিরামিষ খাবার, গ্রুপ লন্ড্রি,।

ফ্লাইট, স্থানান্তর, ভ্রমণ, ম্যাসেজ আলাদাভাবে দেওয়া হয়। ভ্রমণের খরচ নির্ভর করবে এমন লোকের সংখ্যার উপর যারা ইচ্ছুক (গত বছর 400 থেকে 1000 রুবেল পর্যন্ত)।
প্রয়োজনে আমরা বিমানবন্দর থেকে স্থানান্তরের ব্যবস্থা করি।

সফরে অংশ নিতে, আপনাকে অবশ্যই নিবন্ধন করতে হবে এবং 6,000 রুবেল অগ্রিম অর্থ প্রদান করতে হবে।

অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করার ক্ষেত্রে, প্রিপেমেন্ট ফেরতযোগ্য নয়!

ফটো

ক্রিমিয়া মধ্যে পশ্চাদপসরণ - রূপান্তর

এই ধরনের একটি অনুষ্ঠানে এটি আমার প্রথমবার ছিল! এবং আপনি জানেন, আমি আনন্দিত) এটি আত্মা এবং শরীরের একটি বাস্তব রূপান্তর! ইভজেনি টিটোভের কঠোর নির্দেশনায়, অনুশীলনটি বাতাসের মতো উড়েছিল! 10 ঘন্টার জপ চিরতরে চেতনাকে আরও ভাল করার জন্য বদলে দিয়েছে!!! আমি চলে যেতে চাইনি;) আমি রিট্রিটের আয়োজকদের প্রতি আমার আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি, যাদের সাথে আমরা সচেতনতার জন্য এই পথে হেঁটেছি এবং সুস্বাদু নিরামিষ খাবারের জন্য শেফ মারিনোচকার কাছে নত নম!!!

দিমিত্রি কোট

ভারতে যোগ সফর।

আমি সবসময় ভারত সফরের স্বপ্ন দেখতাম এবং এই বছরের অক্টোবরে আমার স্বপ্ন পূরণ হয়। সফরের সামগ্রিক ছাপ: এটা ঠিক মহান ছিল! ট্যুর প্রোগ্রামটি খুব সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময়, যোগব্যায়াম ক্লাসের সাথে, একটি খুব সুপরিকল্পিত ভ্রমণ অংশ এবং পর্যটন রুট ছিল। আমি সত্যিই সফরের সংগঠনটি পছন্দ করেছি, প্রথম থেকেই ইভজেনি স্পষ্ট করে দিয়েছিলেন যে ট্যুর প্রোগ্রামটি অনমনীয় এবং অপরিবর্তিত নয়, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের ইচ্ছাকে বিবেচনায় নিয়ে সফরের সময় পরিবর্তনগুলি সম্ভব, যে মূল কাজটি হল অংশগ্রহণকারীদের ইচ্ছা পূরণ করুন এবং প্রত্যেকে সর্বোচ্চ আনন্দ পান। সফরের সময়, আমরা অনেকবার একত্র হয়েছি এবং আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপের পরিকল্পনা করেছি। উদাহরণস্বরূপ, কেরদানাথে আমরা হিমালয়ের পাদদেশে আরোহণের পরে, আমাদের একটি পছন্দ ছিল: পায়ে হেঁটে/খচ্চরে নামা বা হেলিকপ্টারে নামা, শেষ পর্যন্ত আমরা হেলিকপ্টারে নামা বেছে নিয়েছিলাম, যা আমাদের প্রায় অর্ধেক দিন বাঁচিয়েছিল এবং একই সময়ে আমরা উড়তে অনেক উপভোগ করেছি!
সফরে অনেক আকর্ষণীয় জিনিস ছিল: শিখ এবং হিন্দু মন্দির, আশ্রম, সেখানে ধ্যান করা, গঙ্গায় সাঁতার কাটা, এর উপনদীতে সাঁতার কাটা, রেশিকেশের জলপ্রপাতে আরোহণ করা, নির্বাণ আশ্রমে থাকা এবং ক্যাম্পিং করা, ছাদে ধ্যান করা। দিল্লি, শ্রী অরবিন্দ আশ্রমে, পায়ে বা খচ্চরে চড়ে হিমালয়ের পাদদেশে 6-7 ঘন্টার জন্য আরোহণ, হেলিকপ্টারে উড়ে, তারার আকাশের নীচে সকালের ক্লাস, প্রকৃতিতে নাচ, মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ, পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত সংস্থা এবং সফরের পরিবেশ! এবং আরও অনেক কিছু, পাহাড়, গঙ্গা এবং ভারতীয় বহিরাগততার সুন্দর দৃশ্য সহ, কোথাও চমকপ্রদ, কিন্তু কোথাও চিত্তাকর্ষক! এত ইম্প্রেশন ছিল যে মনে হয় একমাস ট্যুর চলল! ইভজেনিকে অনেক ধন্যবাদ!

ব্যাচেস্লাভ

হিমালয় 2015

ঝেনিয়া এবং তানিয়া! আবারও, এই অবিস্মরণীয়, উজ্জ্বল, জাদুতে পূর্ণ, অবাস্তব সৌন্দর্য, বহিরাগত, দুঃসাহসিক, এবং চমৎকার যোগ অনুশীলন ভ্রমণের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!!! Zhenya, আপনি একটি অপরিমেয় পরিমাণ জ্ঞান দিয়ে আমাকে বিস্মিত !!! ভারতীয় পুরাণ সম্পর্কে আকর্ষণীয় এবং তথ্যপূর্ণ তথ্য, মনে রাখার মতো অনেক এবং বলার মতো উত্তেজনাপূর্ণ!!! আমাদের ভ্রমণের উষ্ণতম এবং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ স্মৃতি রয়েছে! একমাত্র নেতিবাচক হল যে আমি সত্যিই ফিরে যেতে চাই, কিন্তু ভারতের সাথে এটি সর্বদাই এমন... যে কেউ ভারতে জেনিয়ার প্রচারণায় যোগ দেওয়ার স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু কোনো কারণে সন্দেহ করেন, অবশ্যই বিনা দ্বিধায় যান !!!

হিমালয়

Zhenya, আপনাকে ধন্যবাদ! আপনার বিচক্ষণতার জন্য, বিশ্ব এবং আমাদের সম্পর্কে, সফরে অংশগ্রহণকারীরা। ভোরে এবং তারার আকাশের নিচে ক্লাসের জন্য।
যোগব্যায়াম, সঠিকভাবে বাছাই করা ক্রিয়া, শারীরিকভাবে উচ্চতায় শরীরের অভিযোজন সহজে স্থানান্তর করতে, নিজেকে পুনর্বিবেচনা করতে এবং বেশ কয়েক মাস আগে থেকেই অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া শুরু করতে সাহায্য করে। মননশীলতা সেমিনারগুলি বিশ্বের এবং একে অপরের প্রতি মনোযোগের গ্লাস মুছে দেয়। আমরা পায়ের আঙ্গুল থেকে মোলার পর্যন্ত নিজেদের পরীক্ষা করেছি।
সংস্থাটি শীর্ষস্থানীয়, এবং এর একটি চিহ্ন হল যে ট্রিপটিকে "ভ্রমণ" হিসাবে নয়, পুরানো বন্ধুদের ভ্রমণ হিসাবে ধরা হয়েছিল। নেপালের জীবনযাত্রা চমৎকার। রুট সংশোধন এবং যানবাহনের বৈচিত্র্যের জন্য বিশেষ ধন্যবাদ।
ঝেনিয়া, আপনি একজন অস্বাভাবিক যোগী। নিজের উপর কঠোর পরিশ্রমের পাশাপাশি, আপনি আন্তরিকভাবে অন্যদের সাথে অভিজ্ঞতা এবং ভালবাসা ভাগ করুন। এটা খুবই মূল্যবান।

ভারত সফর

ভারতে আমার সেরা ভ্রমণের একটি। গোকর্ণ দারুণ! পরিবেশ দুর্দান্ত, সৈকত দুর্দান্ত! হোটেলটি ঠিক সৈকতে ছিল, আরামদায়ক এবং নতুন। সমস্ত আকর্ষণীয় এবং প্রফুল্ল মানুষ কোচের অধীনে জড়ো হয়। বিভিন্ন অনুশীলন - দিনে 4 বার (যদি প্রয়োজন হয়, আপনি অতিরিক্ত ঘুমাতে পারেন)। প্রশিক্ষক শীর্ষ খাঁজ! আমি সুপারিশ.

ভিক্টোরিয়া

ক্রিমিয়া মধ্যে পশ্চাদপসরণ

ক্রিমিয়া। ভেষজ জন্য সেমিনার "পরিবর্তন" প্রচারাভিযান.
নববর্ষের নাকের ওপর আর অর্ধেক সুগন্ধি ভেষজ রয়ে গেল আমার হলুদ টিনের বাক্সে। চা বানানোর জন্য খুললেই সেই দিনের স্মৃতিগুলো সুগন্ধের সাথে উড়ে যায়।
বিরতি। আমরা ক্লিফ বরাবর হাঁটছি, আমি প্রান্ত বরাবর হাঁটছি এবং নীচে তাকাই, কিংবদন্তি অনুসারে, একটি প্রাচীন নদীর তলদেশ রয়েছে। আমি উচ্চতা থেকে কিছুটা রোমাঞ্চ অনুভব করি এবং কল্পনা করি কত সহজে আমি অদৃশ্য জলে ডুব দিয়েছি।
ড্যান্ডেলিয়ন। আমি একটি বিশাল ড্যান্ডেলিয়ন উপড়েছি যার সোনার শিরাগুলি সূর্যের আলোকে প্রতিফলিত করে। তার তুলতুলে চুল উড়িয়ে দেওয়ার জন্য, আমি একটি প্রচেষ্টা করি এবং স্বচ্ছ প্যারাসুটগুলি ধীরে ধীরে স্থির হয় এবং হালকাভাবে মাটিতে স্পর্শ করে।
হ্রদ. জেড টোড আমার দিকে তাকায় এবং আমাকে তার সৌন্দর্যে মুগ্ধ করে। আমি প্রথমে মাথার মধ্যে ডুব দিই এবং ক্লান্তি অনুভব করি আলতো করে আমার কাঁধ থেকে পিছলে গিয়ে জলে দ্রবীভূত হয়।
টেবিল। আমি একটি বড় কাঠের টেবিলে বসে সদ্য বাছাই করা ভেষজগুলিকে বাছাই করি, সেগুলিকে গুচ্ছে পেঁচিয়ে সুতলি দিয়ে বেঁধে রাখি। সংগ্রহের রাজা clary ঋষি সামান্য আমার আঙ্গুলের লাঠি, তিনি আত্মবিশ্বাসী এবং অবিচলিত. লেমনগ্রাসের দুঃখজনক করোলাগুলি সেন্ট জন'স ওয়ার্টের একগুঁয়ে এবং প্রাণবন্ত ডালপালাগুলির মধ্যে লাজুকভাবে জড়িয়ে আছে। ওয়ার্মউড নিজেই আমার হাতে তাবিজ হয়ে যায়।
আমি চা ঢালা এবং আমার কাপে সেই সুন্দর দিনটিকে গোলাপী-বেগুনি ক্ষেত, দিনের উত্তাপ, একটি কালো বাম্বলির গুঞ্জন, একটি ঘষা পা এবং হ্রদের তীরে একটি রাজকন্যা ব্যাঙের সাথে ছড়িয়ে পড়ে।

ভারতে যোগ সফর

আমি দীর্ঘকাল ধরে ভারত, এর রহস্য এবং মশলার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছি,
বৈচিত্র্য এবং অনির্দেশ্যতা। এবং তাই, ডিসেম্বরে, তারা একত্রিত হয়েছিল -
আমি গোকর্ণে উড়ে যাচ্ছি!
অবস্থান নিখুঁত. আমরা একটি আশ্চর্যজনক হোটেলে থাকতাম, সমুদ্র হাঁটার দূরত্বের মধ্যে,
জানালা থেকে আশ্চর্যজনক দৃশ্য। ওহ, এবং কি সূর্যাস্ত - শ্বাসরুদ্ধকর!
অনুশীলনগুলি মৃদু এবং অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী। বেশ অজ্ঞাতভাবে কি হয়
রূপান্তর এটি একটি আকর্ষণীয়, সমৃদ্ধ প্রোগ্রাম, নিজের মধ্যে নিমজ্জিত ছিল
এবং আফ্রিকান নাচ। ঝেনিয়া আপনাকে বিরক্ত হতে দেবে না :)
বিরতির সময়, আমরা সমুদ্রে সাঁতার কাটলাম, ভ্রমণে গিয়েছিলাম।
একই নামের প্যারাডাইস সহ একটি বিস্ময়কর সৈকত, যেখানে আপনি চান
শুধু দ্রবীভূত.
ভ্রমণের পর শান্তি ও আনন্দ বজায় রাখা সম্ভব।
সেমিনার, সংবেদনশীল পদ্ধতির আয়োজনের জন্য ঝেনিয়াকে ধন্যবাদ,
এবং ধার্মিকতার বিশেষ পরিবেশের জন্য!

ক্রিমিয়া যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ

প্রচুর যোগব্যায়াম ছিল, তারা ক্লাস, সুস্বাদু লাঞ্চ এবং ডিনারের মধ্যে সাঁতার কাটতে সমুদ্রে গিয়েছিল। এটি আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক, মজা এবং প্রতিফলন, বন্ধুত্ব এবং প্রেম, ছাদে তারা, সমুদ্র, সূর্য এবং ভ্যালেরিয়ার বিস্ময়কর খাবারের মিশ্রণ ছিল) আমি অবিলম্বে যোগের প্রেমে পড়েছিলাম, গভীরভাবে এবং আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য আশা করি। এই ধরনের অভিজ্ঞতা এবং ইমপ্রেশনের জন্য Zhenya এবং সমস্ত ছেলেদের ধন্যবাদ!

যোগ সেমিনার, যোগ ট্যুর, ঝেনিয়া টিটোভের নিয়মিত ক্লাস

এটা তাই ঘটেছে যে একদিন, প্রায় সাত বছর আগে, আমি ঝেনিয়ার ক্লাসে উঠলাম। এখন আমি সেই অনুভূতিগুলি স্পষ্টভাবে মনে করি না, তবে একটি জিনিস থেকে যায় - এই ক্লাসের পরে অনেকগুলি, আরও অনেক নিয়মিত ক্লাস, সেমিনার, ফিল্ড সেমিনার, ট্যুর ছিল। এবং প্রতিবার এটি হ্যাঁ, একটি নতুন অভিজ্ঞতা এবং একটি নতুন নিঃশ্বাস। আমি এখনও বুঝতে এবং ধরতে পারি না কখন এটি ঘটে এবং কীভাবে ঝেনিয়া এটি পরিচালনা করে, তবে পুনর্জন্ম প্রায় সর্বদাই ঘটে, সবচেয়ে সাধারণ নিয়মিত ক্লাসে। এটা যেন ঝেনিয়া সর্বদা ক্লাসে দেয় যা আমার এখন সত্যিই প্রয়োজন, এবং এটি বেশ কয়েক বছর ধরে চলছে) কীভাবে তিনি "অনুমান করেন" তা এখনও আমার কাছে একটি রহস্য, বিশেষ করে যেহেতু ক্লাসে 20 জনেরও বেশি লোক রয়েছে ) এটি খুব কমই ঘটে যে সবকিছু অনুকূলভাবে পরিণত হয়, বেশ কয়েকদিন ধরে একজন ব্যক্তির সাথে থাকা, একসাথে অনুশীলন করা, শেখা, ভ্রমণ করা, আনন্দ করা, ঠাট্টা করা, তর্ক করা, সবকিছু একসাথে ঘটে যেন সবার জন্য একটি তরঙ্গ আমাদেরকে একটি নতুন দিকে নিয়ে যায়, সবসময় সহজ নয়। এবং সহজ, অভিজ্ঞতা, প্রত্যেকের জন্য তার নিজস্ব পথ খোলা। এবং, অবশ্যই, এই সম্পর্কে আমার কোন সন্দেহ নেই, এটি ঝেনিয়াকে ধন্যবাদ, যিনি আমাকে একবার বলেছিলেন: "আপনাকে অধ্যয়নে যেতে হবে এবং যোগ শেখাতে হবে," এখন আমার কাছে অনেক ছাত্র রয়েছে, সেরা এবং অমূল্য, সঠিকভাবে কারণ প্রতিটি ক্লাস , আমি ঠিক সেই বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করি এবং একই কম্পন তৈরি করি যা আমার সেরা শিক্ষক, ঝেনিয়া টিটোভের কাছ থেকে আমার মধ্যে স্থায়ী হয়েছিল) আমি এটি কখনও কখনও সমর্থনের শব্দ, তার নরম অনুপ্রবেশকারী বাক্যাংশ, তার সদয় রসিকতা, কখনও কখনও সচেতনভাবে এবং কখনও কখনও অনিচ্ছাকৃতভাবে তাকে অনুলিপি করে বলি)

ভারতে যোগ সফর

সবার জন্য শুভ দিন। শুধু একটি চটকদার সফর। সবকিছু সুসংগঠিত। আপনি আপনার কাজের প্রতি মনোযোগ এবং ভালবাসা অনুভব করতে পারেন। Zhenya কে অনেক ধন্যবাদ।

নেপালে যোগ সফর

বেশ কয়েক বছর ধরে নেপাল ভ্রমণ আমার কাছে বাস্তবের বাইরে স্বপ্ন ছিল, এবং এখন তা হঠাৎ সত্যি হল! কোন শব্দ নেই, এটা আমার জন্য কি অলৌকিক! শৈশবের হাঁটুতে আঘাত এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতির কারণে, আমি ভেবেছিলাম যে হাইকিং (এবং আরও পাহাড়ী) আমার জন্য একটি বন্ধ বিষয় ছিল, তবে ভ্রমণের পরে রাষ্ট্র দ্বারা বিচার করা, এটি আমার প্রয়োজন। জেনি, এই জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আপনার সাথে, আমি কিছু ঝুঁকি নিতে ভয় পাইনি। স্থানান্তর, ট্র্যাক, ঘোড়া, বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সময়, যোগব্যায়াম সুসংগঠিত ছিল। এটা আমার জীবনের সবচেয়ে বিস্ময়কর ট্রিপ ছিল. যেন আমি একটি সুরেলা স্রোতে পড়ে গিয়েছিলাম, এবং পথে আমার সমস্ত ভয় এবং উদ্বেগগুলি সহজেই এবং দ্রুত দূর হয়ে গিয়েছিল। আমি গাইড লিওশা সোকোলভস্কিকেও ধন্যবাদ জানাতে চাই, যিনি আমাকে অনেক সমর্থন করেছেন এবং সাহায্য করেছেন এবং আমাদের আন্তরিক গ্রুপ! বন্ধুরা, এটি আপনার সাথে খুব আরামদায়ক, মজাদার এবং সৌহার্দ্যপূর্ণ ছিল! নতুন ভ্রমণের জন্য উন্মুখ

ভারতে যোগ সফর

ভারত। শব্দটি নিজেই মশলাদার, অস্পষ্ট। আমি মসৃণ এবং জৈবভাবে তার ব্যাপার একত্রীকরণ. আমাকে সময় এবং সময়সূচী নিয়ে ভাবতে হবে না, আমি পুরোপুরি চিন্তাভাবনার মধ্যে যেতে পারতাম, স্থানের অনুভূতিতে এবং এতে নিজেকে। সকালের সাধনার সময়, আপনার চোখ বন্ধ করার জন্য এটি দুঃখজনক ছিল, কারণ আপনি পাহাড়ের জাগরণের একটি মুহূর্তও মিস করতে চাননি। আমি সূর্যের প্রথম রশ্মি দেখতে চেয়েছিলাম তুষারময় শিখরগুলিকে আলোকিত করে। প্রথমে সূক্ষ্ম গোলাপী রেখা সহ, এবং একটু পরে উজ্জ্বল কমলা ত্রিভুজ সহ। ঘোড়ায় চড়ে পাহাড়ে অবিস্মরণীয় আরোহণ। জলপ্রপাত, বন, স্রোত, ঘণ্টার শব্দ। এই শব্দটি বাতাসের বুদবুদের আকারে বুকের পাঁজরের মধ্যে ঘূর্ণায়মান হয় এবং আপনি শারীরিকভাবে অনুভব করেন যে কীভাবে তারা আপনাকে ভেতর থেকে সুড়সুড়ি দেয়। শহর, প্রকৃতি, মানুষ, খাবার, গন্ধ, শব্দ, আবেগ- সবকিছুই ছিল অনেক। আমার জন্য, এই ট্রিপটি ছাপগুলির একটি বড়, রঙিন এবং উষ্ণ বলের মতো, যা আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিবেচনা করব, প্রশংসা করব এবং কিছুটা দুঃখিত হব। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার জন্য একটি নতুন জায়গা এবং নতুন জ্ঞান খোলে, আমি কল্পনা করতে পারি না যে এটি অন্য মানুষ এবং অন্য সময় ছিল। এই অবিশ্বাস্য অ্যাডভেঞ্চারের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

ভারতের বারাণসী-অমৃতসরে যোগ সফর

এই যাত্রা চিরকাল আমার হৃদয়ে থাকবে। আমার স্বপ্ন সত্যি হয়েছে এবং আরও বেশি) আমরা যেখানে ছিলাম সেই জায়গাগুলির অবিশ্বাস্য ছাপ, কুন্ডলিনী যোগ অনুশীলনে অনেক নতুন অন্তর্দৃষ্টি। সমমনা মানুষদের একটি চমৎকার দল। Evgeny Titov, সবকিছুর জন্য একটি নিম্ন নম - মানুষের প্রতি একটি খুব বিজ্ঞ মনোভাব, উপস্থাপনার ভদ্রতা। আমি বিশেষ করে এই সত্যটি পছন্দ করেছি যে শিক্ষার্থীদের তাদের নিজস্ব প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য অনুশীলনের নীচে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে, কোনও প্রস্তুত সমাধান নেই, সবকিছুই স্বতন্ত্র। আমার মতে, গ্রুপে শক্তি বিনিময় হয়েছিল, যা প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। আরামদায়ক জীবনযাপনের জন্য বিশেষ ধন্যবাদ, আমি হোটেলগুলিতে রাজকীয় কক্ষগুলি জুড়ে এসেছি। এবং আমার ইতিমধ্যেই কৈলাসে একটি সংকল্প আছে!)

ক্রিমিয়া মধ্যে পশ্চাদপসরণ

দুর্দান্ত সফর। চমত্কার জায়গা। চমৎকার জীবনযাত্রার অবস্থা। খাবারটি আশ্চর্যজনক। খোলা সমুদ্র উপেক্ষা করে একটি পাথরের উপর সকালের অনুশীলনগুলি পৃথিবী সম্পর্কে সমস্ত ধারণা পরিবর্তন করে যা আগে মাথায় সংগ্রহ করা হয়েছিল। যোগব্যায়াম, ধ্যান, অনুশীলন, চেতনার শুদ্ধি সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি - এটি যোগ সফরের পরে আমার ফলাফল। একটি নিম্ন নম এবং ইভজেনি এবং ভ্যালেরিয়া সফর সংগঠিত এবং পরিচালনা করার জন্য অনেক ধন্যবাদ। বন্ধুত্বপূর্ণ, আন্তরিক, আন্তরিক কোম্পানি, সুন্দর বন্যপ্রাণী ভ্রমণটিকে অবিস্মরণীয় করে তোলে। আমি আমার বোনের সাথে ছিলাম, একটি 10 ​​মাস বয়সী শিশু, আমার মেয়ে, সবাই সম্পূর্ণভাবে আনন্দিত ছিল। ঠিক আছে, বাড়িতে পৌঁছানোর পরে, আমার সমস্ত আশেপাশের লোকেরা আমার ইতিবাচক রূপান্তর লক্ষ্য করেছিল। আমরা নতুন ট্যুরের জন্য উন্মুখ. ধন্যবাদ সবাইকে!

ঝেনিয়া টিটোভ এবং কুন্ডলিনী জগতের সাথে আমার আশ্চর্যজনক পরিচিতির জন্য আমি আমার হৃদয়ের নীচ থেকে কৃতজ্ঞ। প্রতিটি অনুশীলন আমি ইভজেনির অন্তর্দৃষ্টি, মহান ধৈর্য, ​​বড় হৃদয়ের প্রশংসা করি! ঝকঝকে হাস্যরসের সাথে ক্লাসগুলি সহজ, যেন এক নিঃশ্বাসে। আমি অত্যন্ত আনন্দিত যে, তিন বছর আগে, আমি "পরিবর্তন" সেমিনারে এসেছি। এটি কুন্ডলিনী যোগে একটি উত্তেজনাপূর্ণ যাত্রা শুরু করেছে। এখন আমি কল্পনাও করতে পারি না আপনি কীভাবে এই দুর্দান্ত সরঞ্জামটি ছাড়া বাঁচতে পারেন।

আমার জন্য, এটি সব অনুষ্ঠানের জন্য একটি যাদুকরী ধন। সেমিনারের পর অনেক কিছু ছিল। আকর্ষণীয় লোকেরা আমার জীবনে আসতে শুরু করে, স্থানটি প্রসারিত হয়েছিল, আমি সাহসের সাথে কর্মক্ষেত্রে আমার সীমানা রক্ষা করেছি, একটি পদোন্নতি পেয়েছি, যোগাযোগ আনন্দ আনতে শুরু করেছিল। একটি অনুভূতি ছিল যে বিশ্ব পরিবর্তিত হয়েছে, এটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উন্মুক্ত হয়ে উঠেছে। যে পরিস্থিতি অনেকদিন যেতে দেয়নি উধাও! স্বচ্ছতা ছিল। তাদের সাথে জড়িত ভয় এবং ভয় অদৃশ্য হয়ে গেল, কেবল একটি অলৌকিক ঘটনা! জীবন বদলে গেছে! এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমি বর্তমান মুহূর্তে থেকে গুঞ্জন ধরতে শিখেছি। এবং অবশ্যই, আমি জেনিয়া থেকে শিখতে থাকি।

যোগব্যায়াম ভারত সফর

চমত্কার, অপ্রত্যাশিত, রহস্যময় এবং... এত কাছে... ভারত... আমি অনেক ভ্রমণ করেছি, কিন্তু প্রথমবার ভারতে। গোকর্ণ তার শক্তির দিক থেকে একটি অবাস্তব স্থান। মনে হয়েছিল যেন তিনি সারা জীবন সেখানে বাস করেছিলেন, সবকিছু: গন্ধ, রঙ, সমুদ্র, বাতাস ... পরিবার হয়ে উঠল। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, অবশ্যই, এমন লোকেরা যারা আত্মার কাছাকাছি, একজন নেতৃস্থানীয় শিক্ষক এবং শক্তিশালী, অনুপ্রেরণাদায়ক ... চলে যাওয়া খুবই দুঃখজনক ছিল ... গোকর্ণের অনুশীলনে প্রাপ্ত শক্তি এবং চার্জ এত শক্তিশালী যে পরিবর্তন হয় জীবনে আগমনের সাথে সাথেই ঘটতে শুরু করে, যা আমি অবাক এবং আনন্দিত হয়েছিলাম। ঝেনিয়া ! আপনি যা শুনেছেন তার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, বাস্তবতা প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে। এই যাত্রা আমার মন এবং জীবনকে 180' পরিণত করেছে। আবার ধন্যবাদ!!!

হিমালয়ে যোগ সফর

শুরুতে, হিমালয় ভ্রমণ করা আমার স্বপ্ন ছিল। যখন আমি পাহাড়, নদীর পটভূমিতে ব্যাকপ্যাক, রাগ সহ ছেলেদের ওয়েবসাইটগুলিতে ফটোগুলি দেখতাম, তখন আমি ভেবেছিলাম: এই লোকেরা কত আকর্ষণীয় থাকে, তারা একে অপরকে কোথায় খুঁজে পায় , অন্য কেউ এটি সবকিছু সংগঠিত করে, কোথায় টাকা পেতে হবে? কিন্তু আপনি যখন আপনার স্বপ্নে যান, সবকিছু অলৌকিকভাবে শুরু হয় সরলীকরণ, দূরে সরানো, কাছাকাছি যেতে এবং শেষ পর্যন্ত, এটি ইতিমধ্যেই আপনার কাছে যায়। এবং এখন হিমালয় আমার কাছে এসেছে , এবং ইতিমধ্যেই আমি ব্যাকপ্যাক এবং পাটি নিয়ে সাহসী, শান্ত, প্রফুল্ল ছেলেদের মধ্যে দাঁড়িয়ে আছি। দিল্লিতে, একটি সুন্দর এবং ভয়ানক প্রধান বাজারে, আগ্রায়। একটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ আশ্রমে, যেখানে আপনি নীরব থাকতে চান বা কেবল একটি জায়গায় কথা বলতে চান। ফিসফিস। ক্যাম্পে নির্বাণ, যেখানে স্থানীয়দের সাথে এই জায়গার কিছু বিশেষ পরিবেশ রয়েছে, একটি আগুন, আপনার চোখের সামনে একটি সূর্যোদয়। কেদারনাথ-শক্তিশালী, কঠোর, আপনাকে বলছে "এটি স্থান, শিশু !!! এমনকি না বুঝতে চেষ্টা করুন আপনি কোন শতাব্দীতে আছেন, আপনি কি আছেন, কোথায় আছেন!!!" এবং এখানে রয়েছে ব্যাকপ্যাক, রাগ, গ্রুপ, হেলিপ্যাড এবং দুঃখ... কিন্তু, ঈশ্বরকে ধন্যবাদ যে হিমালয় এত বিশাল এবং পরের বার আমরা করব শুধু তাদের অন্য একটি সুন্দর জায়গায় দেখুন। বন্ধুরা!!! প্রতিবেশী, ভারতীয় মহাকাব্য থেকে গল্প শেখা টিটোভের স্ত্রীর জন্য। তিনি এটি আপনার জন্য সংগঠিত করেছেন। তিনি এতে সমস্ত কিছু আছেন, তিনি আপনার সাথে সম্পূর্ণভাবে জড়িত, দলে, তিনি কোথাও না, তিনি সর্বদা এখানে 100%। ঝেনিয়া, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।!!! বন্ধুরা, ঘরে বসে থাকবেন না, আপনার ব্যাকপ্যাকটি প্যাক করুন এবং আপনি হবেন .... ছবির সেই লোকদের মতো !!!

ভারত সফর

আমি খুব খুশি এবং খুশি যে আমি ভারতে এই নির্দিষ্ট সময়ে আমাদের দলে এসেছি, বা তাই তারকারা তৈরি হয়েছিল :)) আমার কাছে মনে হচ্ছে আমি যা আশা করতে পারি তার চেয়ে অনেক বেশি পেয়েছি!
আমি পছন্দ করেছি যে পাঠগুলি কতটা দক্ষতার সাথে সীমাবদ্ধ করা হয়েছিল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমরা কোন তথ্য পেয়েছি। এমন কোন মুহূর্ত ছিল না যে আমি সত্যিই অনুশীলনে যেতে চাইনি, বিপরীতে, আমি কিছু প্রয়োজনীয় তথ্য মিস করতে ভয় পেয়েছিলাম। এবং সাধারণভাবে, এই প্রথমবার আমি ছুটি থেকে এমন সন্তুষ্টির অনুভূতি নিয়ে ফিরে এসেছি, এটি নিরর্থক নয়, এটি বৃথা নয় যে আমি এই কয়েক সপ্তাহ কাটিয়েছি, নিজের উপর কাজ করেছি, বিশ্রাম নিয়েছি এবং শক্তি দিয়ে রিচার্জ করেছি।
আমার হৃদয়ের নীচ থেকে আমি আমাদের জন্য উত্সর্গীকৃত সময়ের জন্য, পাঠের জন্য, অনুশীলনের জন্য, বক্তৃতাগুলির জন্য, সবকিছুতে সাহায্য করার জন্য, সাধারণভাবে, সবকিছুর জন্য, সবকিছুর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই!

যোগ - ভারত সফর

তানিয়া, জেনিয়া হ্যালো!
আমি যেমন একটি ঐন্দ্রজালিক এবং অবিস্মরণীয় ট্রিপ জন্য আপনাকে ধন্যবাদ চেয়েছিলেন! বন্ধুরা বলে যে আমি সুখে জ্বলছি :)
আমরা যে বিপুল সংখ্যক আশ্চর্যজনক স্থান পরিদর্শন করেছি তা ছাড়াও, আমি নিজের মধ্যে আরও গভীরভাবে তাকাতে, অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় আমার এবং নিজের কাছে আগে অজানা ছিল এমন দিকগুলি জানতে, আত্মার কাছাকাছি নতুন বিস্ময়কর বন্ধুদের সন্ধান করতে পেরেছিলাম। এটি আমার জন্য একটি নতুন জগতের যাত্রা ছিল, যা চিরকাল আমার স্মৃতি এবং হৃদয়ে থাকবে! আঁটসাঁট সময়সূচী এবং লোড থাকা সত্ত্বেও, সবকিছু এত সহজ এবং ইতিবাচক ছিল, প্রোগ্রামটি খুব ভালভাবে পরিকল্পিত ছিল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মনে হয়েছিল যে সবকিছু ভালবাসার সাথে তৈরি করা হয়েছে। প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর মেজাজ এবং সুস্থতার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমি নিম্নলিখিত ট্যুরে অংশ নিতে চাই :)
আমি আপনার সাফল্য এবং সমৃদ্ধি কামনা করি!