Какие витамины рекомендуются при выпадении волос? Какие витамины нужны для волос и ногтей: рейтинг лучших Какие нужны витамины при выпадении волос

Приветствую вас, постоянные читатели и гости блога! Недавно я узнала шокирующую информацию. Оказывается, что огромное число женщин и мужчин разных возрастов сталкиваются с проблемой потери волос. В большинстве случаев это происходит из-за нехватки полезных веществ в организме. Исправить эту ситуацию способны витамины от выпадения волос. О них сегодня и пойдет речь. Вы узнаете о причинах этой проблемы и о том, какие пить препараты, чтобы от нее избавиться.

Состояние и густота ваших локонов зависит от множества факторов. Это и генетика, и образ жизни, уход и прочее. Причины выпадения могут быть разными. Иногда сложно определить, какой именно фактор стал провоцирующим. Рассмотрим основные из них:

• Несбалансированное питание. Микроэлементы имеют огромное влияние на здоровье наших локонов. Частые диеты и ограничение рациона приводят к ломкости волос и выпадению. По отзывам трихологов, именно это самая распространенная причина потери прядей.
• Изменение гормонального фона в связи с переходным возрастом, беременностью, климаксом. У некоторых женщин потеря волос наблюдается после родов и кормления грудью.
• Стресс и хроническая усталость, депрессии.
• Авитаминоз, особенно в период межсезонья.
• Побочное действие лекарственных средств.
• Резкая смена температур - использование различных средств для укладки и завивки.
• Эндокринные, аутоимунные, кожные заболевания. В этом случае проблема устраняется сложней.
• Иногда причиной выпадения становятся некоторые прически (косички, дреды).

Настоящую причину потери прядей сможет установить только врач. Он подскажет, какие витамины лучше пропить и назначит лечение. Если вы обнаружили тревожные симптомы, пройдите обследование у специалиста – трихолога.

Типы выпадения волос

Стремительная потеря локонов или алопеция может происходить по разному. Давайте рассмотрим самые распространенные типы выпадения локонов.

Андрогенная (мужской тип) - обычно, выпадение по этому типу происходит на фоне повышения уровня мужских половых гормонов. Локоны становятся тоньше, их рост стремительно сокращается. Этот вид алопеции часто наблюдается у мужчин и может передаваться из поколения в поколение. Однако, у женщин также бывает выпадение по мужскому типу. В этом случае, редеют волосы на висках и макушке.

Гнездная или очаговая - характеризуется потерей прядей на отдельных участках головы. Возможны появление зуда или раздражения в пораженных местах. Это заболевание часто возникает вследствие гормональных, изменений в организме или генетической предрасположенности.

Дифузное выпадение (по женскому типу) - этому в большинстве случаев подвержены женщины, значительно реже встречается у мужчин. Волосы начинают истончаться и выпадать равномерно по всей поверхности головы. К этому явлению могут привести эндокринные заболевания, неправильное питание, жесткие диеты, гормональные препараты и т.п. В этом случае принимать только витамины будет малоэффективно. Понадобится комплексное обследование и лечение.

Телоген миазмы - это довольно распространенная форма. В процессе своего роста каждый волосок проходит несколько стадий. На этапе телогена новые волосы уже не растут, а переходят в состояние покоя. Затем происходит их истончение и выпадение. Не последнюю роль здесь играют гормоны.

Телоген миазмы может наблюдаться после родов. Однако, переживать не стоит, это лишь временное явление. Правильно подобранные препараты помогут исправить ситуацию. Сегодня есть витаминные комплексы даже для кормящих мам. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про .

Продукты, которые нужно включить в рацион

Сбалансированное питание играет очень важную роль для восстановления прядей. Организму необходимы полноценный белок и правильные углеводы, полезные жиры и витамины. Достаточное количество этих элементов обеспечит красоту и здоровье вашим локонам, предотвратит их выпадение. Вот вам список самых полезных продуктов:

• Нежирное мясо и птица обеспечат организм необходимым количеством белка и . Это очень важные составляющие для хорошего роста и укрепления волос.
• Рыба жирных сортов богата омега 3 жирными кислотами, витаминами , Е и . Особенно полезны лосось, тунец, сардины, треска.
• Семена подсолнуха, льна и чиа – в них содержаться целый комплекс полезных веществ. Такие элементы, как: цинк, калий, селен и лецитин необходимы для здоровья прядей.
• Молочные продукты - в них содержаться , которые помогают лучше усваиваться витаминам группы В. Молоко и его производные богаты кальцием и белками, которые тоже необходимы организму. На основе кисломолочных продуктов можно делать маски против выпадения волос.
• Бананы - этот фрукт содержит большое количество . Он благотворно влияет на состояние нервной системы и рост ваших локонов. Банан часто добавляют в витаминные маски для волос.
• Зеленый чай. В умеренных количествах его употребление способствует очищению организма. В нем содержаться антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние волос.

Я настаиваю на том, что правильное питание и образ жизни - лучшие помощники в вопросах красоты. Это не слишком дорогая цена за отличное самочувствие и внешний вид.

Продукты, которые следует исключить

Если вы хотите иметь здоровые и красивые локоны, стоит ограничить употребление некоторых продуктов.

Сахар. Содержится не только в сладостях и выпечке, но и в соусах, молочных продуктах, хлебе. Его избыток в организме приводит к гормональным нарушениям и воспалениям. Последствия вам известны - потеря волос.

Полуфабрикаты . Переработанные продукты содержат минимум полезных веществ. Зато в них много вредных жиров, холестерина, сахара и химических добавок.

Кофеин. В разумных количествах он не вредит организму. Однако злоупотребление напитками, содержащими кофеин (чай, кофе, какао) приводит к обезвоживанию и гормональным нарушениям.

Алкогольные напитки. Чрезмерное их употребление приводит к болезням желудка, печени, почек, различного рода воспалениям. Это приводит к истончению и выпадению волос.

От нехватки каких витаминов выпадают волосы

Дефицит некоторых витаминов может быть основной причиной ухудшения состояния волос. Пересмотрите свой рацион, чтобы понять каких не хватает именно вам. Я составила для вас такой рейтинг витаминов и полезных элементов:

• Витамины группы В - и укрепляют нервную систему, делают волосы крепкими и сильными. В5 благотворно влияет на работу надпочечников.
• Витамин Е - . Помогает восстанавливать структуру волос, придает им блеск. Раствор токоферола добавляют в шампуни, бальзамы для волос. Прием препарата аевит также дает неплохие результаты и , заодно 🙂

• Витамин D - делает пряди более мягкими и блестящими. Это вещество обеспечивает рост и укрепление волос. Раствор этого витамина легко купить и стоит он недорого.
• - укрепляет и восстанавливает локоны, предотвращает выпадение. Очень полезны маски с этим витамином. Его легко можно найти в аптеке и приготовить средство самостоятельно.
• Железо - нехватка этого элемента часто возникает во время беременности, при заболеваниях ЖКТ, диетах. Дефицит железа также часто встречается у подростков. Помните, что алкоголь, кофеин, сладкие газированные напитки препятствуют усвоению железа.
• Цинк - очень важный элемент для хорошего роста локонов. Часто при его дефиците возникает алопеция.

Какие лучше принимать витамины

Для дополнительного питания локонов хорошо помогают . Помимо этого, необходимы специальные витаминные комплексы. Предлагаю рейтинг средств для лучшего роста волос.

Алерана

Фишка этого комплекса в том, что он разделен на 2 части. В упаковке – 60 таблеток, которые надо принимать 2 раза в день – утром и вечером. Получается пьете месяц. Красиво конечно – дневные беленькие таблетки, вечером – черные, чтобы не спутать.

По составу много урезано витаминов и минералов. Это я сравниваю с тем, какой . И не поняла, какой витамин Е в составе данного препарата - ?

Из плюсов - в составе 40 мг L-цистина. Примерно 18% этой аминокислоты находится в структуре молекулы кератина, обеспечивая жесткие пептидные связи.

Пантовигар

Это комплекс от компании Merz применяется для корригирования ногтей и волос. Больше всего здесь витаминов В1, В5 и дрожжей. Состав комплекса неплохой. Только в отзывах пишут и его небольшой эффективности.

В одной коробочке содержится 90 капсул. Дозировка по 1 капсуле 3 раза в сутки. Получается, одной коробки хватит только на 1 месяц, а длительность лечения рекомендуют до 6 месяцев. Стоимость капсул на месяц 1500 - 2100 рублей. Все-таки за эти деньги можно найти витамины с лучшим составом.

Supreme Vital Hair (от Life Time)

Кроме аптечных комплексов, решила поискать хорошие витамины на Iherb.com . По составу понравились эти витаминки, специально разработанные для роста волос. В банке 120 капсул. Прием – 4 штуки в день при выраженном выпадении, т.е. одну банку на месяц. Для поддержания роста, по 1 штучке. Хватит надолго 🙂

Красивые и здоровые волосы – гордость каждой женщины. Но недостаток питательных элементов в организме может стать причиной того, что волосы теряют привлекательность и начинают выпадать. Чтобы такие проблемы не возникли, организм регулярно должен получать все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве.

Витамины, необходимые для здоровья волос

Существуют витамины, обеспечивающие нормальный процесс регенерации волос, предотвращая их интенсивное выпадение. К таким витаминам против выпадения волос у женщин относятся:

• витамин А (ретинол) – усиливает рост волос, делает их более эластичными, улучшает их внешний вид, снижает вероятность возникновения перхоти;
• витамин В2 (рибофлавин) – нормализует состояние кожи и функционирование сальных желез;
• витамин В3 или РР (никотиновая кислота, никотинамид) – укрепляет волосы, помогает дольше сохранить естественную пигментацию;
• витамин В5 (пантенол, пантотеновая кислота) способствует усвоению питательных элементов волосяными луковицами;
• витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин ипи пиридоксамин) – питает и оздоравливает кожу;
• витамин В7 или Н (биотин) – активирует процесс роста, улучшает текстуру, борется с ломкостью волос, часто используется как средство быстрого действия для восстановления волос;
• витамин B9 (фолиевая кислота) – отвечает за рост волос;
• витамин B10, H1 (парааминобензойная кислота) – отвечает за здоровье всех кожных покровов;
• витамин С (кислота аскорбиновая) – обеспечивает нормальный рост волос, предотвращает их сухость и преждевременную седину;
• витамин Е (токоферол) — противостоит ломкости, сухости, чрезмерной жесткости волос;
• витамин F (совокупность линолевой, линоленовой и арахидоновой кислот,) — нормализует жировые обмены внутри кожи.

Преимущества витаминных комплексов для волос

Практически в каждой аптеке можно приобрести специализированные минерально-витаминные комплексы, которые эффективно помогут в борьбе за здоровые волосы. Аптечные средства обладают некоторыми преимуществами перед естественным употреблением витаминов:

• они назначаются врачом в зависимости от индивидуальных потребностей пациента;
• аптечные витамины быстрее и лучше усваиваются организмом;
• при правильном подборе витаминного комплекса, риск возникновения аллергии сводится к минимуму;
• в них содержатся все полезные вещества в необходимой дозировке;
• как правило, это наиболее дешевые витамины против выпадения волос.

Популярные препараты

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти (Vitrum beauty) – сбалансированный витаминный комплекс производства США, выпускается в форме таблеток. Препарат создан специально для женщин с учетом особенностей и нужд их организма.
Основные компоненты в его составе:

• витамины (Е, D3, С);
• витамины группы В;
• бета-каротин;
• микроэлементы (кальций, железо, магний, цинк и другие);
• полевой хвощ.

Комплекс Витрум Бьюти оздоравливает кожу и волосы. А также помогает справиться со стрессом, стимулирует иммунитет, способствует приливу жизненных сил. Назначается врачом при гиповитаминозе и авитаминозе. Принимать витамины нужно по 2 таблетки в течение суток (после приема пищи). Для достижения максимального результата, но только после консультации с врачом, дозировку препарата можно увеличить до 3 таблеток.

Алфавит Косметикс

Алфавит Косметикс – витамины против выпадения волос у женщин производства России. Форма выпуска – таблетки трех разных цветов (зеленые, желтые, красные).

Содержание витаминов и полезных минералов распределены в них так, чтобы компоненты, которые плохо усваиваются или снижают действие друг друга, не находились в одной таблетке.

Зеленая таблетка обеспечивает быструю регенерацию кожных покровов, рост и питание волос. Она содержит:

• витамины (В5, В7, В9, В10, В12, К и D3);
• микроэлементы (хром, кальций, кремний).
• Желтая таблетка обеспечивает защиту кожи, ногтей, волос от внешних вредных факторов (плохая вода, сухой воздух, пыль, ультрафиолет). Ее содержание:
• витамины (А, Е, С, В2, В3, В6);
• микроэлементы (магний, марганец, селен, йод, цинк);
• антиоксиданты (убихинон, кверцетин, проантоцианиды).

Красная таблетка благоприятно влияет на кровообращение внутри кожных покровов и питание волосяных луковиц. Ее состав:

• витамины (А, В1, В9, В10, С);
• микроэлементы (железо, медь);
• инулин (растительный полисахарид).

Принимать Алфавит Косметик нужно по 1 таблетке каждого цвета в сутки. При этом соблюдать наиболее длительный интервал между приемами. Витамины лучше пить во время еды, обязательно запивая водой.

Зеленая таблетка действует как тонизирующее средство, поэтому ее лучше выпить утром. Красная – успокаивает, поэтому ее можно принять вечером.

После нескольких недель приема препарата, волосы прекращают выпадать, сечься, становятся более крепкими.

Ревалид

Ревалид (Revalid) — поливитаминный комплекс, производство Венгрия. Выпускаются в форме двухцветных капсул. Действие препарата направлено на нормализацию метаболизма в организме, улучшение состояния ногтей и волос (укрепление, уменьшение ломкости, ускорение роста, прекращение их выпадения). На сегодняшний день это лучшие витамины против выпадения волос у женщин по эффективности.

Состав препарата:

• витамины (B10, H1, В5, В6);
• тиамина гидрохлорид;
• DL метионин;
• L-цистеин;
• микроэлементы (цинк, железо, медь);
• экстракт проса;
• экстракт из проращенной пшеницы;
• аптечные дрожжи.

Витамины принимают по 1 капсуле трижды в сутки. Лучше до еды или вместе с пищей. Курс приема длится 2–3 месяца. Но при сильном выпадении волос врач трихолог может назначить интенсивный курс – 2 капсулы по 3 приема в день. Такое лечения продолжается 30 дней, затем пациент переходит на обычный курс (1 капсула трижды в день).

Положительный эффект наступает через несколько недель лечения. В основном препарат хорошо переносится, но есть некоторые противопоказания к его применению: гормональные нарушения, инфекционные и грибковые заболевания, психические отклонения.

Аналогами Ревалида являются препараты: Компливит, Олиговит, Пантовигар, Центрум.

Аевит

Витамины Аевит (Aevit) выпускаются в форме круглых желатиновых капсул желтого цвета, внутри которых маслянистый раствор. Аевит не просто витаминный комплекс, он также обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. В состав препарата входят витамины А и Е, а также вспомогательные вещества.

Раздельный прием витаминов А и Е дает слабый результат. Так как при недостатке витамина Е, в организме плохо усваивает витамин А. В комплексе оба вещества хорошо выполняют свои функции. Препарат благоприятно влияет на состояние иммунитета, зрения, обменные процессы, репродуктивную функцию, способствует омоложению клеток кожи, восстанавливает проницаемость тканей и сосудов, служит профилактикой возникновения заболеваний пищеварения и слизистых дыхательных путей.

Назначается витаминный комплекс при целом ряде заболеваний в числе, которых интенсивное выпадение волос. Принимают витамины по 1 капсуле (после еды) 1 раз в сутки. Глотают витамины не разжевывая и обязательно запивают водой. Курс приема индивидуален и назначается врачом. В среднем он длится от 30 до 40 дней. Неправильный прием препарата может вызвать нежелательные последствия.

Противопоказаны такие витамины против выпадения волос у женщин (или назначается врачом с большой осторожностью) при хронических заболеваниях системы кровообращения, риске тромбоэмболии, тяжелом атеросклерозе артерий, заболеваниях почек, после инфаркта, а также при беременности и в период лактации.

Для более быстрого наступления положительного результата витамины Аевит применяются не только внутрь, но и наружно. Для этого желатиновые капсулы прокалываются, а их содержимое наносится, на волосы (в виде маски) или добавляется в витамины в шампунь против выпадения волос (или бальзам). Таким образом, питательные вещества проникают сразу в кожу. Эффект от лечения усиливается. Но только наружное применение препарата не даст положительного результата.

Правильное и постоянное применение Аевита сделает волосы густыми, блестящими и упругими.

Перфектил Плюс

Перфектил Плюс (Perfectil Plus) – витаминный комплекс, разработанный английскими фармацевтами специально для оздоровления волос, кожного покрова головы, и ногтевых пластин.

Состав препарата:

• витамины (А, В1, В2, В6, В8, В9, В10, В12 С, D3, Е);
• бета-каротин;
• микроэлементы (магний, железо, йод, марганец, медь, кремний, селен, хром, цинк, цистин);
• экстракт корня лопуха;
• экстракт лекарственной эхинацеи.

Препарат хорошо усваивается организмом. Принимается Перфектил по 1 капсуле в день. Лучше это делать утром, после завтрака. Запивать препарат обязательно большим объемом воды (не меньше 1 стакана). На пустой желудок принимать витамины не рекомендуется. Курс лечения — 1 месяц, но при необходимости его повторяют через время.

Людям с дисфункцией щитовидной железы Префектил следует принимать с большой осторожностью и только по назначению врача. Противопоказан препарат детям, беременным, людям с аутоиммунными заболеваниями, почечной недостаточностью, радикулитом.

Прием таких витаминов против выпадения волос у женщин способствует выводу из организма вредных веществ, вырабатыванию биоактивных веществ и коллагена. Состояние волос улучшается уже после первого курса приема.

Существует мнение, что укрепить волосы и предотвратить их выпадение можно пропив любой витаминный курс для беременных. Так как в нем имеются все жизненно важные витамины и минералы. Кроме витаминов, существует целый ряд биологически активных добавок (БАД), специально разработанных для поддержания здоровья и восстановления объема волос. Например, достаточно популярны препараты «Густота волос», «Фитофанер», «Эксперт волос».

Витаминные комплексы для улучшения состояния волос

Здоровые волосы – показатель нормальной работы всего организма. Любой сбой неизбежно скажется на состоянии волос. Во всех случаях необходима квалифицированная медицинская консультация и назначение определенного витаминного препарата. Итак, какие витамины попить против выпадения волос?

Пантовигар

Комплекс витаминов натурального происхождения. Лечебный эффект достигается благодаря входящим в его состав витаминам, аминокислотам и кератину. Эти витамины против выпадения волос у женщин назначается в случаях:

• негормонального выпадения волос;
• ухудшения состояния волос после частых окрашиваний, завивок и длительного действия прямых солнечных лучей, высоких и низких температур;
• ломкости, расслоения и неровности ногтевой пластины.

Комплекс противопоказан:

• при тяжелой дисфункции печени и почек;
• беременным и кормящим грудью;
• детям в возрасте до 14 лет;
• в случае индивидуальной непереносимости активных компонентов препарата.

Препарат может вызвать побочные реакции:

• сыпь, покраснения, зуд кожи;
• скачки артериального давления, тахикардия;
• тошнота, рвота, нарушение стула;
• повышенное потоотделение.

Комплекс Дуовит для женщин

Содержит в своем составе 12 витаминов и 5 минералов, подобранных с учетом взаимодействия друг с другом. Компенсирует недостаток полезных веществ, получаемых из продуктов питания. Улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Предупреждает развитие анемии и остеопороза.

Противопоказанием является индивидуальная гиперчувствительность к компонентам продукта. Инструкция рекомендует принимать 1 таблетку в сутки, во время еды, в течение 30 дней.

Пиковит

Содержит в своем составе рыбий жир. Этот поистине уникальный биологический комплекс не только останавливает процесс выпадения волос, но и активирует восстановление волосяного покрова. В Пиковите нет консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов и подсластителей. Применяется для пополнения витаминных запасов организма после беременности, переутомления, инфекционных заболеваний, а также при истончении ногтей и волос.

Как правило, на вопрос какие витамины против выпадения волос бывают, сразу же в памяти «всплывает» Пиковит.

Мерц

Препарат является лидером среди востребованных витаминных комплексов. Разгадка такой популярности заключается в том, что средство пробуждает замершие волосяные луковицы, то есть активно препятствует облысению. Прием витаминов по 1 драже утром и вечером полезен даже детям и беременным.

Доппельгерц Актив и Доппельгерц Бьюти

По своему составу эти две добавки не очень отличаются друг от друга и обе благотворно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Оба препарата кроме основной витаминно-минеральной составляющей включают в себя масло зародышей пшеницы, экстракты хвоща и сорго. Эти компоненты ремонтируют волосы от корней до кончиков, придавая им гладкость, толщину, упругость и объем.

Комплекс хорошо усваивается, не вызывает аллергическую реакцию и привыкание.

Центрум для женщин

Специалисты Centrum создали сбалансированный витаминный комплекс, учитывающий потребности взрослого женского организма. На сегодня это лучшие витамины против выпадения волос. 24 основных компонента поддерживают иммунитет, способствуют высвобождению энергии из клеток, оздоравливают волосы, ногти и кожу.

Противопоказаний не имеет. В определенной дозе разрешен даже беременным. Побочные эффекты возникают только в случае передозировки.

Длительность приема витаминов

Самый лучший комплекс витаминов для волос против выпадения – это тот, который подобран врачом, после ряда исследований по установлению причины ослабления волос или облысения. В этом случае борьба с проблемой будет прицельной, а специалист-трихолог подробно распишет дозировку и длительность приема лекарства. Инструкции, прилагаемые к аптечным препаратам, дают четкие указания, касающиеся дозировки, а вот длительность приема указана не всегда, поэтому витамины против выпадения волос в аптеке нередко не продаются без рецепта.

Минимальная длительность применения витаминов 1 месяц. Однако далеко не всегда за столь короткое время появляется желаемый результат. Процесс обогащения организма и волос витаминами — явление не сиюминутное. Поэтому основная масса препаратов рассчитана на 2-3-месячный прием. Более длительное применение требует обязательной консультации врача. Только он сможет ответить на вопрос отменять препарат или его дальнейшее применение имеет смысл.

Почти все витамины рекомендуется употреблять с пищей, во время завтрака или обеда. Запивать достаточным количеством воды комнатной температуры. Исключение составляют витамины группы В. Они обладают успокоительным действием, поэтому их рекомендуется принимать в вечерние часы.

Целесообразно курсовое применение витаминов дважды в течение года: осенью и весной.

Какие витамины нужны против выпадения волос у детей?

Витамины, назначаемые детям, должны быть безопасны для детского организма, поэтому к ним выдвигаются повышенные требования:

• наличие сертификата качества;
• минимум противопоказаний и побочных эффектов;
• отсутствие в составе искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса, красителей и других вредных компонентов.

В первую очередь стоит обратить внимание на марку VISION. Производитель использует только натуральное сырье, обработанное методом криодробления. Эта современная технология позволяет сберечь целостность растительной клетки и обеспечивает высокий уровень усвоения организмом полезных веществ, входящих в фитокомплекс.

Для детей разработана серия Junior, состоящая из 6 продуктов. Комплексы Юниор Нео и Юниор Би Биг наиболее полезны для волос. Дети с удовольствием принимают эти витамины, потому что производитель позаботился не только о пользе, но и о вкусе таблеток. Все они имеют приятный фруктовый или шоколадный вкус.

Хорошо справляются с проблемой витамины для роста и против выпадения волос известных марок:

• Витрум;
• Супрадин;
• Омега;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Пиковит.

При выборе препарата необходимо обращать внимание для какого возраста он предназначен.

Что можно пропить беременным женщинам и кормящим матерям?

Ежедневное выпадение до ста волос является частью нормального процесса замены, характерного для человека. У беременной женщины из-за особого гормонального фона такое обновление не происходит. Через 2-3 месяца после родов массово обновляются волосы, не погибшие во время беременности. Длится это период около 2 месяцев. Если женщина теряет волосы во время беременности или период послеродового обновления длится более 2 месяцев – это основание для обращения к врачу.

Подбор препаратов для беременных и кормящих грудью осуществляет врач-гинеколог на основании результатов специальных анализов и с учетом потребности и безопасности плода или новорожденного. Какие витамины пить против выпадения волос обычно назначают? Чаще других это:

• Прегнавит;
• АлфаВит Мамино здоровье;
• Витрум пренатал и витрум пренатал форте;
• Компливит «мама»;
• Элевит пренатал;
• Сана-сол;
• Мерц;
• Фемибион Наталкер 1 (при планировании беременности и до конца 12-й недели беременности);
• Фемибион Наталкер « (начиная с 13-й недели беременности и в период лактации);
• Матерна;
• Ферретаб;
• Прегнакеа.

Перечисленные поливитамины имеют сбалансированный состав, направленный на поддержание здоровья женщины в сложный до- и послеродовый период. Оздоровительный курс рассчитан на 2 месяца.

Перечень шампуней и бальзамов, содержащих витамины

Шампуни, борющиеся с выпадением волос, делятся на 2 группы:

1. обычные моющие средства с косметическим эффектом, предотвращающие ломкость волос. Не влияют на состояние волосяных фолликулов. Рекомендованы для постоянного применения;
2. аптечные шампуни марок Vichy, Fitoval, Klorane, Kerastase, Алерана, Селенцин и др. Содержат компоненты местного лечебного действия. Применяются в виде курса лечения.

Эффективные витамины против выпадения волос действительно содержатся вот здесь:

• NIVEA Hair Care с витамином РР улучшает питание корней;
• PANTENE Pro-V содержит провитамин В5 (D-пантенол), удерживающий влагу внутри волосяного стержня. Диаметр волос увеличивается и придает объем прическе;
• Head&Shoulders борется с перхотью с помощью витамина Е;
• CLIVEN Beauty Line – тройная сила витаминов Е, РР и В5 разглаживает волосяной стержень и защищает кожный покров головы от свободных радикалов;
• Florena Hair Care, Schauma и Fructis, благодаря содержащимся в них витаминам, также оказывают на волосы и кожный покров головы оздоравливающее действие.

Среди отечественных брендов витаминосодержащими являются Рецепты бабушки Агафьи (Особый шампунь Агафьи против выпадения и ломкости волос), Эвалар (Эксперт волос), Твинс Тэк (шампунь 911 витаминный). В дополнение эти же производители выпускают бальзамы для волос. Какие витамины против выпадения волос лучше — расскажет только трихолог.

Кладовая витаминов в продуктах питания

Вот небольшая подсказка, облегчающая поиск полезных веществ в обычных продуктах ежедневного потребления:

• А (ретинол)
• ярко-оранжевые и ярко-зеленые овощи и фрукты: тыква, морковь, сладкий перец, шпинат, брокколи, одуванчики, боярышник;
• печень, яйца, сливочное масло, молочные продукты, рыбий жир.

Ретинол растворяется в жирах, поэтому перечисленные продукты рекомендуется употреблять с небольшим количеством растительного масла или сметаны.

Е (токоферол)

• масло растительное (кукурузное, хлопковое, арахисовое, льняное, подсолнечное);
• соя, облепиха, горох, фасоль, капуста всех видов, шиповник, листовые овощи зеленого цвета;
• кукурузная и гречневая крупа;
• орехи грецкие и лесные, миндаль, арахис, семечки;
• печень трески, говяжья печень, куриные яйца.

В пище, приготовленной на пару, токоферол сохраняется почти полностью. В жареных и приготовленных на гриле блюдах, он разрушается полностью.

С (кислота аскорбиновая)

• облепиха, болгарский перец желтого и красного цвета, черная смородина, йошта, шиповник, рябина, яблоки, петрушка, укроп, черемша, капуста всех видов, цитрусовые.
• В пище животного происхождения витамин С содержится в ничтожно малых количествах.

В1 (тиамин)

• орехи, пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, семечки, сухофрукты;
• чечевица, горох, фасоль;
• хлеб и хлебобулочные продукты с отрубями или из муки грубого помола;
• спаржа, картофель, брокколи и брюссельская капуста, морковь, зелень;
• гречка, рис, пшено, овсянка, кукуруза;
• красное мясо, субпродукты, рыба, молочные продукты, желток яйца.

Курение и алкоголь разрушительно действуют на В1.

В2 (рибофлавин)

• дрожжи пивные, субпродукты, особенно бараньи, миндаль, арахис, семечки, кунжут, яйца перепелиные, молоко и молочные продукты, гречневая и овсяная крупа, хлеб цельнозерновой, темный шоколад, бобовые, зеленые овощи, рыба, мясо птицы, говядина.
• Самый простой способ получить суточную норму В2 – выпить два стакана кефира. Детям полезно регулярно пить какао.

В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин)

Пивные дрожжи, печень, тунец, лосось, арахис, курага, миндаль, грибы, мясо, бобовые. Этот витамин не накапливается в человеческом организме, поэтому постоянное его восполнение очень важно. Избыточное потребление сладких продуктов и напитков ведет к потере никотиновой кислоты организмом.

Витамин В6 против выпадения волос (пиридоксин)

• орехи (грецкие, кедровые, фундук), ростки пшеницы;
• тунец, скумбрия, лосось, семга, сардина, горбуша, селедка;
• фасоль, соя, облепиха, хрен, чеснок, болгарский перец, гранат, банан;
• ржаной хлеб, сухари, пшено, перловка, гречка, овсянка;
• куриная и говяжья печень, мясо птицы, свинина, крольчатина, говядина, баранина, индюшатина.

Пиридоксин водорастворим, поэтому варка и длительное тушение значительно снижает его содержание в готовом блюде. Запекание и приготовление на пару, в данном случае, предпочтительнее.

В9 (фолиевая кислота)

• капуста, морковь, свекла, тыква, огурцы;
• дыни, абрикосы, апельсины, бананы;
• бобовые и орехи;
• овсянка, гречка и ячневая крупа;
• листья и ягоды шиповника, малины, смородины;
• мята, одуванчик, крапива, подорожник, тысячелистник, береза;
• рыба, мясо, грибы, молочные продукты, яйца.

Высокая температура убивает 90% В9. Самый щадящий режим – отваривание в кожуре (сохраняет до 50% витамина).

Витамин В12 против выпадения волос (цианокобаламин)

• субпродукты, молоко и молочные продукты, рыба и морепродукты;
• зеленый лук, листья салата, шпинат.

Продукты растительного происхождения бедны цианокобаламином, поэтому вегетарианцам рекомендуется подобрать синтетический источник этого витамина.

F

• Растительное масло (арахисовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное, соевое);
• все жиры животного происхождения;
• жирные сорта морской рыбы;
• орехи, сухофрукты и семечки;
• соя и бобы;
• авокадо и черная смородина;
• овсянка, пророщенные зерна.

Солнечный свет и высокие температуры губительно действуют на витамин, поэтому продукты необходимо хранить в прохладном темном месте, а растительное масло выбирать холодного отжима.

Маски для волос с витаминами: простые рецепты с лечебными свойствами

Очень хорошо делать маски против выпадения волос с витаминами. Их действие мягкое и неагрессивное, что сохранит кожу головы в надлежащим состоянии.

Луковый сок

Смешанный с аптечным масляным раствором ретинола, активно препятствует заболеваниям волосяного покрова и кожи головы. Необходимо смешать касторовое и репейное масло, спиртовую настойку жгучего перца и свежевыжатый луковый сок (по столовой ложке каждого компонента). Соединить с яичным желтком и 5-ю каплями масляного раствора витамина А. Хорошо перемешать, равномерно нанести на кожу головы и волосы. По принципу компресса накрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить. Держать в течение получаса, после чего старательно промыть волосы. Для устранения неприятного лукового запаха в воду для ополаскивания добавить лимонный сок. Процедуру повторять через день. Лечебный эффект будет заметен не ранее чем через 2 месяца. Противопоказана сухой и чувствительной коже.

Поливитаминная маска на травяном отваре

Укрепляет волосы, восстанавливает их блеск и силу. Соединить столовую ложку соцветий липы, столько же цветков ромашки и травы крапивы. Сбор заварить в стакане кипящей воды. После 30-минутного настаивания процедить. Ввести мелко нарезанный ломтик хлеба из ржаной муки и 2 капли каждого из витаминов: А, Е, В1, В12. Тщательно размешать, выдержать четверть часа, смазать средством голову и волосы. Стандартным образом утеплить. Выдержать не менее часа. Если волосы жесткие, вместо ржаного хлеба добавить яичный желток. Такая процедура снижает жирность и увеличивает объем.

Оливковое масло

При трихоптилозе (расслаивание структуры волосяного стержня) поможет оливковое масло с добавлением аптечных витаминов. В керамическую посуду поместить 3 столовые ложки масла, 1 капсулу витамина А и 1 капсулу витамина Е. Подогреть на пару до температуры приятного тепла. Нанести на кожу и волосы от корней до кончиков. 2 часа держать под утеплительным колпаком. Вымыть теплой водой с мягким моющим средством.

Алоэ

Сухие и ослабленные волосы подлечит следующий состав: тщательно смешать 20 мл сока алоэ, яйцо, ст. ложку немного подогретого меда, по одной ампуле витаминов С, В6, В12. Нанести на волосы по всей длине. Накрыть и утеплить как компресс. Через 60 мин. смыть с применением шампуня. Повторять процедуру через день. Сделать 10 обертываний.

К слову, какие витамины в ампулах против выпадения волос бывают, мы писали в этой статье.

Желток

Жирным волосам подходит такой коктейль: сырой желток смешать с 1 столовой ложкой коньяка, жидкого меда и лимонного сока, а также с 5-ю каплями витаминов А и Е. Равномерно нанести на кожный и волосяной покров головы, утеплить, выдержать 1,5 часа. Вымыть с применением мягкого шампуня.

Масло жожоба

Эффективна и проста в приготовлении маска из масла жожоба (1 ст. л.) с добавлением ретинола и токоферола (по 5 мл каждого витамина). Состав равномерно распределить по волосам и коже головы. Обернуть. Оставить на ночь. Утром смыть.

Дрожжи

Витаминные маски, содержащие дрожжи, используются как укрепляющее средство для ослабленных волос. 10 г дрожжей залить 50 мл теплого травяного отвара, дождаться набухания. Ввести мед, оливковое масло, витамины А и Е в количестве 5 мл каждого. Нанести на голову и волосы. Через 60 минут смыть. Подробнее о дрожжах для волос мы писали в этой статье.

Мед

Мгновенный эффект дает смесь из одного яичного желтка, столовой ложки меда, такого же количества сока алоэ и витаминов С, В2, В6 (по 1 ампуле). Применять ежедневно в течение 2-х недель.

Димексид

Хорошим терапевтическим эффектом обладают маски, содержащие димексид. Секрет заключается в уникальной растворяющей способности этого вещества и его свойстве мгновенно проникать через кожу, увлекая за собой растворенные в нем компоненты.

Прежде чем приготовить и применить такой состав, необходимо соблюсти определенные правила:

• димексид всегда используется в разведенном состоянии. Для масок берут 10% раствор, то есть к 1 части препарата прибавляют 9 частей дистиллированной воды;
• в состав маски вещество вводят после смешивания остальных составляющих;
• средство нельзя готовить впрок из-за быстрой потери лечебных свойств;
• наносить на вымытые с шампунем, без бальзама и кондиционера, и высушенные волосы (это предупредит попадание грязи с волос под кожу);
• наносить только на корни волос и кожу головы. Волосяные стержни не обрабатывать;
• димексид имеет свойство оседать на дно, поэтому наносимую смесь необходимо периодически перемешивать;
• диметилсульфоксид может вызвать головокружение и временное снижение двигательной активности, поэтому процедуру желательно перенести на вечерние часы.

50 мл подогретого облепихового масла с добавлением 15 мл раствора диметилсульфоксида благотворно влияет на процесс роста волос. Состав нанести на 30 минут, после чего смыть с шампунем.

Маски для роста волос с димексидом можно делать:

С репейным и касторовым маслами

С облысением борется такой состав. Подогреть на водяной бане 40 г репейного и 40 г касторового масла. Добавить 20 мл раствора. Нанести на корни и кожу головы. Утеплить на 30 мин. Смыть.

С кефиром

Для светлых и осветленных волос полезной будет кефирно-димексидная маска. К 100 мл подогретого жирного кефира добавить 4 чайных ложки раствора. Нанести на кожу и корни. Надеть утепляющий колпак на 30 мин. Смыть с применением шампуня. Маска обладает отбеливающим эффектом, усиливает шелковистость и блеск.

С маслом какао

Средство с маслом какао и димексидом придаст глубину цвета и блеск темным волосам. Разогреть 3 столовых ложки масла какао, добавить 2 столовых ложки раствора. После нанесения на кожу и корни, обернуть утеплителем. Смыть через полчаса.

Внимание! Маски с диметилсульфоксидом имеют следующие противопоказания:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения функции печени и почек;
• глаукома и катаракта;
• беременность и лактация;
• индивидуальная непереносимость.

Проблема ослабленных локонов становится одной из главных в косметологии. Наиболее эффективный способ решения - это витамины от выпадения волос. В домашних условиях можно получать необходимые вещества и элементы из рациона питания и натуральных ухаживающих средств. Также в аптеке стоит приобрести витаминные растворы и ампулы для обогащения и создания восстанавливающих масок и шампуней. Для максимального эффекта также рекомендуется пройти лечебный курс витаминов от выпадения волос.

Каких витамин не хватает при выпадении волос

В волосяной луковице постоянно происходят сложные биохимические процессы, позволяющие расти здоровым и густым локонам. Витамины представляют собой соединения, активно влияющие на формирование и рост здоровых стволов. Любой дисбаланс незамедлительно отражается на прядях. Уход за волосами состоит не только в применении косметических средств, но и заботе о собственном организме. Недостаток важных веществ постепенно замедляет рост, ухудшает внешний вид и структуру стволов, а после ослабляет до полного удаления.

Выпадение происходит, если не хватает витамина:

• • А, ретинола;
  • Е, токоферола;
  • С, аскорбиновой кислоты;
  • В5, пантотеновой кислоты;
  • В6, пиридоксин;

Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

Основные витамины против выпадения волос, это группы В, А, Е и С. Недостаток одного не может вызывать такую косметологическую проблему. Зачастую ослабление связано с дефицитом минимум двух, а то и четырёх элементов. Для здоровых, блестящих и сильных локонов нужно поддерживать постоянный баланс полезных веществ.

1. 1. Ретинол (витамин А) – замедляет процессы старения, участвует в формировании волосяного ствола, отвечает за состояние кожи головы, противостоит инфекциям одной из причин облысения, является регулятором гормонов, что особенно важно в подростковый период и при беременности, часто провоцирующих резкое ослабление фолликул;
   2. Витамин Е – влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает луковицы, стимулирует работу, пробуждая спящие и ускоряя рост, помогает в формировании эластичных единиц, нормализует кислородное дыхание, именно недостаток этого витамина приводит к потере прядей и развития себореи;
   3. Витамин С (аскорбиновая кислота) – помогает сохранять скорость кровообращения и эластичность капилляров, от этого напрямую зависит приток полезных элементов к фолликулам, что обеспечивает рост крепких сияющих локонов, недостаток этой кислоты приводит к незначительному, умеренному выпадению;
   4. Витамин F – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает структуру от корней до кончиков, это ненасыщенные жирные кислоты обеспечивающие эластичность стволов, здоровое сияние и целостность кутикулы, помогает усилить иммунные показатели, участвует в процессах синтеза и усвоения жиров, нормализует процессы, протекающие в фолликулах, ухаживает за кожей головы;
   5. В2 (рибофлавин) – отвечает за кровообращение, усиленный приток обеспечивает достаточное питание и насыщение полезными веществами корневой системы, нехватку этого витамина можно узнать по жирной прикорневой области и сухим, посеченным, ломким кончикам;
   6. В3, РР (никотиновая кислота)- ускоряет все процессы метаболизма в дерме головы и луковицах, отвечает также за питание и увлажнение, если в организме меньше нормы этого витамина наблюдается замедленный рост и сухость прядей по всей длине;
   7. В5 (пантотеновая кислота) – воздействует непосредственно на все процессы в фолликулах, проникает по стволу до самых кончиков, обеспечивая силу, упругость и эластичность, один из главных витаминов отвечающий за крепкие корни, если наблюдается его недостаток, локоны быстро теряют пигментацию, седеют раньше времени, значительно замедляется рост, появляется много спящих луковиц;
   8. В6 – влияет на все процессы обмена веществ, а значит и отвечает за нормальное состояние кожи головы, активное воздействует на иммунные способности, увеличивает сопротивляемость к разным рода инфекциям и грибкам. Ещё препятствует образование перхоти, нейтрализует действие агрессивных элементов шампуня и кондиционера. Именно В6 помогает сохранять здоровое сияние и блеск даже после окрашиваний и завивок(подробнее читайте );
   9. В9 (фолиевая кислота) – играет также как пантотеновая кислота главную роль в проблемах потери локонов, поддерживает нормальный уровень обмена веществ, регулирует работу сальных желез, при дефиците пряди сначала жирнеют, становятся очень тусклыми, а после ослабленные выпадают, обычно принимаются в тандеме с витамином В5 для усиления лечебного эффекта;
   10. В12 – отвечает за гладкость и однородность волосяного ствола, препятствует расслоению, укрепляя кутикулу, восстанавливая сосуды, воздействует на кровоток, при недостатке локоны становятся жёсткими, тусклыми, сложно поддаются укладыванию и расчесыванию, что приводит к их ослаблению.

Витамины домашних продуктов позволяют насыщать необходимыми веществами для силы и красоты локонов. Скудный рацион, приверженность диетам, голоданиям и ограниченным системам питания приводят к проблеме выпадения волос у женщин. У мужчин часто основным отрицательным фактором является наследственность и образ жизни. Регулирование меню позволит восполнить дефицит природным способом.

Таблица полезных продуктов в которых есть нужные нам витамины.

Все жизненно важные элементы лучше употреблять в натуральном виде, разнообразие в меню залог красоты и здоровья. Но для экстренного лечения выпадения стоит обратиться к аптечным препаратам. Сбалансированные составы быстро помогут решить проблему, нормализовав и восполнив дефицит. Активные компоненты быстро впитываются, восполняя дефицит элементов для сильных и блестящих локонов.

Не забудьте взглянуть интересное видео с врачом-трихологом.

Популярные комплексы против облысения

Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.

Для женщин:

• • Мерц;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
• Центрум;
• Витрум Бьюти;
• Дуовит.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• • Мульти-Табс Перинатал;
  • Матерна;
  • Витрум Пренатал Форте;
  • Компливит Мама.

Существуют комплексы для мужчин:

• • Алфавит;
  • Паритет;
  • Дуовит для мужчин;
  • Мерц.

Детям:

• • Мульти-Табс;
  • Киндер Биовиталь гель;
  • Мульти-табс «Малыш».

Недорогие витамины:

• • Доппельгерц;
  • Ледис формула;
  • Центрум для женщин.

Какие витамины пить при выпадении

Содержит около тридцати основных витаминов и минералов, позволяет восполнить дефицит полезных веществ, укрепить и улучшить состояние кожи волос и ногтей. Хорошо усваивается, не вызывает привыкания и аллергии. Принимать рекомендуется два месяца.

Центрум для женщин – формула разработана специально для активных женщин с учётом основных потребностей. В комплекс входит 24 элемента – основные витамины и минералы. Сбалансированный состав помогает сохранить и улучшить состояние волос, кожи и ногтей, которые первыми страдают от дефицита питания.

Мерц - содержит витамины А, Е, С и группы В, дрожжевой экстракт и железо, которые обеспечивают усиленный рост здоровых сильных локонов. Принимается по две драже в день, используется как пищевая добавка, безопасна для детей и беременных.

Помимо стандартных витаминов содержит ещё рыбий жир, рекомендован в восстановительный период после инфекционных заболеваний, беременности, переутомлениях, ухудшении состоянии локонов и ногтей.

Пантовигар – нормализует процессы метаболизма, насыщает клетки полезным элементами для сохранения молодости и свежести. Содержит около двадцати витаминов, три растительных экстракта и две аминокислоты.

Дуовит для женщин – представлен витаминами А, С, Е, Н, группой В, а также минералами - магнием, кальцием, цинком, йодом и железом. Восстанавливается гормональный фон, усиливаются иммунные показатели, обеспечивается защита клеток от процессов окисления, провоцирующие преждевременное старение.

Интересное видео: Эксперт волос — отзыв о применении

Продолжительность приёма витаминов

Аптечные витамины, это прежде всего лекарственные препараты, требующие приёма по рекомендованному инструкцией плану. Вред возможен в виде аллергических реакций. Гипервитаминоз возникает также от переизбытка витаминов А и D, остальные же выводятся выделительной системой. Поэтому принимать более одного комплекса не рекомендуется.

Противопоказаниями может стать индивидуальная непереносимость на дополнительные компоненты, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Зуд, раздражение проявляются, если вводить препараты внутримышечно, внутривенно, таблетированные формы безопасны и усваиваются не хуже чем натуральные продукты.

Домашние маски от выпадения волос с витаминами

Помогают ускорить лечение натуральные средства, созданные своими руками. Для укрепления и нормализации обменных процессов стоит регулярно использовать ухаживающие витаминные маски. Насыщают и питают по всей длине, оберегая от внешних неблагоприятных факторов.

С витамином А и Е

В итоге: для лечения волос, а также профилактики выпадения стоит использовать витамины в масле. Питают кожу головы и фолликулы, обеспечивают нормализацию кислородного дыхания.

Составляющие:

• • 5 мл ретинола;
  • 5 мл токоферола;
  • 30 мл отвара крапивы;
  • 10 мл виноградного масла.

Изготовление и метод нанесения: приготовить концентрированный травяной отвар, в масле размешать жидкие витамины, совместить все компоненты. Распределить у корней с помощью кисточки, плотно обернуть целлофаном и полотенцем. Действие процедуры рассчитано на всю ночь. Проснувшись, смывать с шампунем, оставить высыхать локоны самостоятельно.

С витаминами группы В

В итоге: обеспечивают укрепление волос, ускоренный рост блестящих сильных локонов ухаживающая процедура. При сильном выпадении провести курс из двенадцати/пятнадцати сеансов, для профилактики достаточно двух раз в месяц.

Составляющие:

• • 3 ампулы пантотеновой кислоты;
  • 2 ампулы пиридоксина;
  • 2 таблетки фолиевой кислоты;
  • 20 мл масла оливы;
  • 5 капель эфира сандала.

Изготовление и метод нанесения: фолиевую кислоту растолочь в пудру, смешать с жидкими витаминами, нерафинированным маслом и ароматными каплями. Распределять равномерно у корней втирающими движениями, утеплив оставить на два часа. Смывать масляный состав с шампунем.

С аскорутином

В итоге: для восстановления кровотока и кислородного дыхания, нормализации биохимических процессов в луковицах можно использовать эффективные рецепты. Укрепляет корни, стабилизирует работу сальных желез.

Составляющие:

• • 5 таблеток аскорутина;
  • 25 гр. хны.

Изготовление и метод нанесения: хну запарить горячим зелёным чаем, оставить на полчаса, в остывшую кашицу ввести порошок аскорбиновой кислоты. Обильно нанести массу на всю прикорневую область, спрятав под душевую шапочку, выдержать около часа. Смывать, как обычно.

С витамином F

В итоге: обеспечивает усвоение полезных элементов, ускоряет кровообращение, лечит ослабленные фолликулы.

Составляющие:

• • 10 мл масла оливы;
  • 5 мл масла льна;
  • 6 капель эфира розмарина.

Изготовление и метод нанесения: нерафинированные растительные масла соединить и подогреть на водяной бане, затем добавить ароматный эфир. Готовую смесь втирать в корни на протяжении трёх/пяти минут, утеплив, отдохнуть около двух часов. Применять процедуру в период межсезонья и в комплексе лечения после окрашивания.

С пивными дрожжами и рыбьим жиром

В итоге: останавливает выпадение, стимулирует работу в спящих фолликулах, ускоряет рост натуральная косметика. Богатые витаминами препараты эффективны не только для приёма в качестве добавок, но и для создания лечебных масок.

Составляющие:

• • 8 таблеток дрожжей;
  • 10 драже рыбьего жира ;
  • 25 гр. мёда.

Изготовление и метод нанесения: дрожжи растолочь, рыбий жир растворить в тёплой воде, совместив компоненты, втереть полученную массу в корни. Плотно обернув пищевой плёнкой, оставить минимум на сорок минут. Повторять процедуру три/четыре раза в месяц.

Видео-рецепты: Маски для роста, от ломкости и сечения кончиков волос с витаминами

Витамины при выпадении волос у женщин. Выпадение волос – проблема, решать которую нужно в краткие сроки после ее появления. Если вовремя не предпринять меры, алопеция может начать прогрессировать, и шевелюра заметно поредеет. К одной из самых частых причин выпадения волос можно отнести нехватку витаминов в организме. Чтобы восполнить витаминный запас нужно особое внимание уделять сбалансированному рациону и принимать специальные препараты.

Проблему выпадения волос нужно решать незамедлительно

Влияние витаминов на состояние волос

Витамины – низкомолекулярные соединения, на которые возложена задача активизации всех видов биохимических процессов в организме. Их недостаток сразу же отображается на состоянии шевелюры. Каждый волосок получает питание от фолликула, который находится в эпидермисе головы. Чтобы луковица полностью снабжалась нужными элементами и кислородом необходимо обеспечить организм всеми витаминами.

В волосяном фолликуле проходит ряд биохимических реакций. Они отвечают за здоровье волоса и препятствуют его выпадению. В активизации этих процессов берут участие витамины, которые поступают в организм. Если их недостаточно, волосы начинают лезть. Остановить волосопад под силу витаминным комплексам, которые укрепят корни волос и не допустят выпадения.

Началом каждого волоска является луковичка, расположенная в дерме. Какой длины бы не были волосы, снабжение их питательными элементами будет происходить исключительно через луковичку с током крови. Затем из фолликула эти элементы транспортируются по всему стержню волоска – от луковиц до кончиков. Если волос получает полноценное питание, он становится гладким, крепким, блестящим.

Выпадение волос при здоровом организме происходит редко

У человека, который правильно питается и получает весь комплекс витаминов, проблемы с шевелюрой наблюдаются крайне редко. Здоровые, густые и блестящие локоны – подтверждение тому, что в организм поступают все жизненно важные вещества

При авитаминозе все обстоит иначе – волосы теряют блеск, становятся хрупкими, истонченным и, конечно же, начинают лезть. Нехватка витаминов влечет за собой нарушение биохимических реакций, которые обеспечивают снабжение волосяных фолликулов нужными веществами. Иными словами, клетки волос испытывают голод и задыхаются. Виной всему – недостаточная скорость обмена веществ, спровоцированная нехваткой полезных веществ и кислорода.

Волосы – отражение внутреннего состояния организма человека. Если их состояние ухудшается, это сигнализирует о том, что нужно посетить врача и пройти ряд диагностических процедур для выявления причины выпадения волос.

Что еще может спровоцировать потерю волос?

Выпадение волос может наблюдаться не только при недостатке витаминов. На ухудшение их состояния влияет множество факторов. В частности:

• Стресс и хроническая усталость. Реалии современной жизни таковы, что человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям и впадает в депрессии. Это часто отрицательно сказывается на состоянии шевелюры.
• Неправильно подобранные средства по уходу за локонами. Дешевая косметика сомнительного качества, в основе которой лежат агрессивные компоненты может спровоцировать сильное выпадение волос.
• Частые укладки с использованием термоприборов подвергают локоны большому стрессу. Волосы становятся сухими, тонкими, начинают выпадать.
• Строгие диеты, которые подразумевают отказ от полезных продуктов, приводят к нехватке жизненно важных веществ. Отрицательный эффект от такого несбалансированного меню отражается не только на состоянии кожи, но и на волосах.
• Медикаментозная терапия. Особенно опасен для волос длительный прием антибиотиков и гормональных препаратов.
• Гормональный дисбаланс. Всплески гормонов чаще всего негативно отражаются на состоянии шевелюры.
• Хронические заболевания.

Как улучшить состояние волос?

Богатые растительными элементами продукты должны быть в каждодневном рационе

Бороться с выпадением волос можно, если знать причину такой патологии.

Какие же меры нужно предпринять, чтобы волосы перестали сыпаться и стали более крепкими и здоровыми?

• Лечебные маски. Маски и бальзамы могут укрепить корни и активизировать их рост. Делать их нужно на регулярной основе. На период восстановления шевелюры нужно свести к минимуму использование фенов, утюжков и плоек.
• Сбалансированное меню. В рацион нужно ввести продукты, богатые питательными элементами.
• Витаминотерапия. Если волосы начали выпадать, без витаминных комплексов не обойтись. Они помогут восполнить нехватку полезных веществ, что сразу же положительно отразится на состоянии шевелюры.

Эффективные витамины против алопеции

Правильно подобранному комплексу для волос под силу замедлить процесс выпадения и даже остановить его. Самые ценные витамины для волос – это биотин, В5 (пантенол), Е, А, С, В12.

Не менее важны для волос и такие витамины:

Дефицит витаминов в организме может стать причиной облысения

Биотин

Этот витамин оберегает волосы от отрицательного влияния окружающей среды. Еще одна его задача – поддержание обмена веществ на должном уровне и регулирование функции сальных желез.

Витамин В5

Помогает восстанавливать поврежденную структуру волоса. Нормализует кровообращение, наполняет фолликул питательными веществами и укрепляет его. Один из важных элементов, препятствующих алопеции.

Витамин А

Этот витамин несет ответственность за укрепление корней волос и их упругость. Ретинол пробуждает рост новых волосков и контролирует повышенную жирность кожи головы.

Витамин Е

Принимает участие в активизации роста новых волосяных луковичек. Насыщает их кислородом, что тормозит процесс облысения.

Витамин В6

Призван стимулировать обмен веществ. Помогает предотвратить облысение и борется с уже развитой алопецией. Его дефицит негативно сказывается на состоянии прядей – они становятся хрупкими, тусклыми, начинают сечься и интенсивно лезть.

Витамин В12

Этот витамин считается строительным блоком для волос. Помогает укрепить корни, уменьшает выпадение. Основная его задача заключается в ускорении роста локонов.

Витаминные комплексы против алопеции

Решать проблему выпадения волос нужно комплексными методами. Витаминотерапия помогает восстановить здоровье локонов, укрепить корни и не допустить их выпадения. Фармакология предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов и биодобавок, прием которых способствует снабжению луковицы всеми питательными элементами для ее укрепления и роста. Такого плана препараты положительно сказываются также на состоянии кожи и ногтей.

К самым эффективным комплексам для оздоровления шевелюры можно отнести:

Пантовигар

Пантовигар – полноценное лекарственное средство

Основное его предназначение – торможение процесса выпадения волос. Благодаря подобранному витаминному комплексу можно предотвратить отмирание луковицы, обусловленное влиянием негативных факторов. Среди них: окрашивание волос, завивка, использование термоприборов, влияние погодных условий. Длительность приема составляет 3 месяца. Люди, принимавшие этот препарата отмечают, что волосы становятся крепче и процесс выпадения останавливается. Однако видимый эффект заметен только после 3-х месячного курса. К побочным действиям этого средства можно отнести тошноту и прибавку в весе.

Перфектил

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

Этот препарат отлично справляется с улучшением состояния локонов и ногтей. Основная его функция – борьба с алопецией на начальных стадиях. Отзыв о данном препарате в большинстве случаев положительные. Те, кто прошли курс по восстановлению волос, отмечают быстрые результаты. Уже через несколько недель волосы перестают сыпаться и приобретают здоровый вид. Эффект от «Перфектила» не столь выражен, как при «Пантовигаре» и «Ревалиде», но отзывы говорят о том, рост волос сильно активизируется. Кроме этого, пользователи отмечают, что волосы становятся более плотными и приобретают блеск.

Мерц

Мерц – одни из лучших витаминов

Препарат в форме драже улучшает состояние волос и ногтей. Это средство восстанавливает структуру поврежденных локонов, пробуждает рост новых волосяных луковиц. Эффект можно наблюдать уже после 2-3 месяцев регулярного приема.

Бюджетные витаминные комплексы от алопеции

Бюджетные витамины при выпадении волос представляют собой монопрепараты. В их составе числится не более 2-х компонентов. Самые популярные – это аскорбиновая кислота, Аевит. Их цена колеблется в районе 100 р за упаковку.

В продаже можно увидеть и другие недорогие витаминные комплексы:

Ревалид

Ревалид довольно быстро дает видимый результат

Помогает остановить выпадение волос за счет восстановления их структуры. Для достижения нужного результата нужно пройти весь курс, который составляет 3 месяца.

Данное средство часто назначается трихологами, если пациент столкнулся с выпадением волос. Отзывы о данном препарате свидетельствуют о его эффективности. Уже после нескольких недель шевелюра заметно оживляется, и волосы становятся крепче.

Вита Шарм

Вита Шарм восстанавливает поврежденные структуры

Этот препарат активизирует кровоснабжение, делает волосы упругими, защищает их от негативного влияния ультрафиолета и других отрицательных факторов. После того, как пройден курс витаминотерапии, наблюдается восстановление волос. Они становятся крепче и приобретают здоровый вид. Благодаря пантотенату удается замедлять процесс появления седины. Этот БАД назначается для устранения гиповитаминозов, в частности нехватки витаминов группы В и А.

Компливит Сияние

Компливит сияние – комплекс для волос, кожи и ногтей

В этом БАДе находится 11 витаминов, 8 минералов, липоевая кислота, вытяжка из зеленого чая. Благодаря такому комплексному составу можно восстановить поврежденную структуру волоса и не допустить появление алопеции.

Фитовал

Фитовал показывает хорошие результаты

Спор о том, в каком виде витамины лучше усваиваются организмом — из свежих овощей и фруктов или при приеме медикаментозных препаратов, продолжается долгие годы.

Достоверно утверждать можно лишь то, что полезные вещества необходимы организму в целом и волосам в частности . Особенно нашей шевелюре нужны витамины группы В.

• Тиамин (В1) — регулятор обмена веществ . Обеспечивает кожу, волосы, луковицы питательными веществами. Энергетически стимулирует их рост и развитие.

Пиридоксин (В6) — принимает участие в синтезе важных соединений в организме , обмене веществ. Поддерживает нормальный баланс белков, жиров в кожных покровах и волосах.

На дефицит пиридоксина организм реагирует незамедлительно выпадением волос. Даже не значительное снижение нормы витамина отзывается себореей и дерматитом.

1. Кобаламин (В12) – обеспечивает поступление к волосам кислорода и питательных веществ . Если организм испытывает недостаток кобаламина – останавливается рост волос, начинается их выпадение. В организме появляются признаки анемии.

В организме человека все взаимосвязано. Недостаток тех или иных витаминов и микроэлементов, отрицательно сказывающийся на работе печени, почек, эндокринной системы или других органов, не может не влиять на состояние волос, их рост и красоту .

Поэтому если по каким-то причинам в организм не поступают витамины, пополнить их запас необходимо при помощи аптечных препаратов .

Рейтинг хороших препаратов

Фармацевтические компании предлагают сотни наименований витаминов и витаминных комплексов. Среди них есть средства для инъекций, таблетки, капсулы, препараты на масляной или водной основе . В аптеке предложат дешевые моно препараты и дорогие, ярко оформленные баночки и бутылочки, в которых содержится практически вся система Менделеева.

Важно ! Не спешите покупать понравившиеся витамины. Для начала проконсультируйтесь с врачом. Витамины могут вызывать аллергические реакции.

Итак, давайте рассмотрим самые эффективные витамины от выпадения волос по мнению трихологов.

Для местного применения

Средства на водной основе не стоит втирать в кожу головы – это не принесет желаемых результатов. Какие витамины против выпадения волос лучше втирать? Для таких процедур лучше подходят масляные растворы витаминов Е и А.

Выпадение и рост зависят от питания, кровоснабжения, обмена веществ волосяных луковиц. При использовании витаминов для втирания в кожу головы, полезные вещества проникают только в верхние слои кожи.

Для достижения устойчивых положительных результатов придется ждать достаточно долго. Лучше использовать эти приемы в качестве профилактики.

Использовать такие витамины можно и в виде масок. Узнайте больше из видео:

Витаминные комплексы

Витамины попадут к месту назначения быстрее, если принимать их орально. Какие хорошие для приема внутрь?

Инъекции

Самый быстрый результат достигается . Полезные вещества быстро попадают в кровь и вместе с ней проникают к фолликулам. Инъекции бывают однокомпонентными или состоят из «витаминных коктейлей».

Курс лечения и эффективность разных методов

Как долго придется лечиться эффективными витаминами при выпадении волос, зависит от причин этого явления.

Важно ! Сколько бы вы не втирали самые лучшие витамины при выпадении волос в кожу головы, какие бы витаминные комплексы не пили – результатов не будет, если это последствия серьезного заболевания.

Чтобы иметь пышную прическу, которая будет радовать вас, и вызывать восхищенные взгляды посторонних, помните — профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.

Полезное видео

Витамины для волос от выпадения: какие лучше? Узнайте из видео: