Йога-ретрит "Хатха-йога. Искусство расслабления". Что такое ретрит? Ретриты по йоге

"Асана есть неподвижная и удобная поза. При прекращении усилия и сосредоточении на бесконечном асана достигается…" — Йога-сутры Патанджали, 2-46, 2-47.

Иногда, сталкиваясь в повседневности с большим количеством важных дел и нехваткой времени, мы торопимся и испытываем нервное перенапряжение. Часто это перенапряжение и спешка становится образом жизни и невольно проецируются на всё что мы делаем, включая и йогу. Возрастающее психосоматическое напряжение приводит к устойчивым мышечным и психологическим блокам, чувству закрепощённости и беспокойства, что снижает качество нашей жизни.

Однако, всё может быть по-другому, если мы научимся отпускать напряжение с помощью йоги и, расстилая коврик, будем хотя бы на время оставлять за пределами зала наши заботы, желания и мысли. Йога в этом случае может стать эффективным инструментом для профилактики и устранения последствий перенесённого стресса, а также мощным стимулом для дальнейшего духовного роста и раскрытия творческого потенциала вашей личности.

Всего этого можно добиться с помощью основ йоги — путём правильного выполнения йоговских поз (асан), дыхательных упражнений (пранаям), а также управления своим чувственным восприятием (пратьяхара). На нашем ретрите вы сможете пройти через эти три основные ступени классической йоги и ощутить их практический результат на себе. В частности, вы освоите методы релаксации в асане, изложенные в Йога-сутрах Патанджали, а также в работах известного российского преподавателя йоги Виктора Бойко, узнаете, о работе нейромышечных рефлексов в асане, а также о том, как асана влияет на тело, деятельность нервной системы и психическую активность. Вы освоите базовые техники пранаямы и узнаете об их безопасном применении при выполнении асан. И наконец, благодаря практике йога нидры, вы получите практический опыт пратьяхары — управления своим чувственным восприятием, глубокой релаксации и освобождения от накопленного телесного и психологического напряжения.

На нашем ретрите вас ждут четыре часа полноценной практики, теория будет даваться по ходу. Вы получите простые и доступные рекомендации для овладения искусством расслабления в йоге для того, чтобы самостоятельно использовать этот опыт в дальнейшем.

Практика йога нидры сопровождается живой медитативной музыкой — в нашем распоряжении гонги, колокольчики и целый набор тибетских поющих чаш. Бархатные звуки гонга, завораживающее пение чаш, позвякивание колокольчиков и шум дождя помогут создать атмосферу уюта, покоя и расслабления. В конце занятия вы почувствуете полное обновление, прилив сил, наполненность благостной энергией оздоровления, спокойствие ума, лёгкость и свежесть в каждой клеточке вашего тела.

Программа ретрита:

• Хатха-йога.
• Пранаяма.
• Йога нидра с гонгом и поющими чашами.

Противопоказания:

• Состояние алкогольного и наркотического опьянения.
• Психические заболевания, а также пограничные состояния психики.
• Повышенное внутричерепное давление.
• Эпилепсия.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Как можно понять истину вне слов,
Если болтать и рассуждать
не имея собственного опыта?

В этой статье мы поговорим на тему ретрита (затворничества).

Рассмотрим следующие темы:

• что такое ретрит?
• три вида страданий (страдания боли, страдания перемен, всепроникающее страдание);
• значение слова ретрит;
• причины для ухода в ретрит;
• какие трудности могут возникнуть в ретрите;
• основные советы по поведению во время ретита;
• результаты и эффекты по завершении ретрита.

Состояние счастья, радости, уравновешенности и полноценности не может проявиться, пока умом владеет привязанность или стремление достичь каких-то материальных благ. Сколько бы вы не следовали за желаниями, цепляющимися за эту жизнь, за мыслями о материальном или об удовольствиях – конца этому не будет. Желания будут возникать снова и снова. Работа на желания бесконечна. Приходится переживать постоянное беспокойство, депрессию и множество других проблем.

Материальные наслаждения мира людей и богов (другое название «сансарные» наслаждения) по своей природе являются страданиями. Человеческий ум заблуждается, считая их наслаждениями и настоящим счастьем.

Видео о ретрите, который проводит наш клуб йоги:

Записаться на ретрит можно на .

Более того, не осознавая всех разновидностей собственного страдания, мы не сможем понять страдания других живых существ и соответственно развить истинное сострадание. Для того, чтобы понять страдания других, прежде необходимо разобраться со своими собственными.

В нашем мире страдания разделяются на 3 вида : страдания боли (иногда его называют страдание страдания), страдания перемен и всепроникающее страдание.

Страдание боли (страдания) - это все физические и умственные переживания, рассматриваемые как неприятные, в том числе связанные со старостью, болезнью и смертью. Сюда относится страдание рождения, старения, болезни и смерти; страдание, причиняемое разлукой с любимыми, встречей с нелюбимыми; страдание, возникающее из-за невозможности достичь желаемое и необходимости защищать накопленное или достигнутое.

Страдание перемены - вторая форма страдания, более тонкая. Понять её можно лишь с помощью верного аналитического мышления. Страданием перемены принято называть те мимолётные удовольствия, которые нам доводится испытывать.

Например, если сегодня мы испытываем меньше боли, чем вчера, мы говорим, что чувствуем себя хорошо, однако это вовсе не означает, что боль прошла полностью, просто её интенсивность уменьшилась.

Если сидеть слишком долго, мы почувствуем боль и усталость. Встав, после долгого сидения, мы ощущаем улучшение состояния (которое можем назвать удовольствие, особенно, если сидели несколько часов), но через некоторое время чувствуем усталость от нахождения в положении стоя. И тут важно попытаться понять очень важную деталь, которая дает понимание этого типа страдания: мы говорим, что чувствуем себя лучше, когда наша боль уменьшается, в действительности мы именуем "удовольствием" то, что на самом деле является страданием.

Как только мы встали, стояние начинает аккумулировать в нас неудобство от стояния. Хотя дискомфорт стояния появляется, как только мы встаём, поначалу он настолько слаб, что мы его попросту не замечаем. Однако, по мере того как мы продолжаем стоять, он становится всё сильнее и очевиднее. По прошествии некоторого времени, когда неудобство от стояния становится достаточно интенсивным, мы замечаем его. В этот момент оно становится страданием боли.

Люди часто радуются переменам, воспринимая такие жизненные ситуации как интересные и динамичные. Но с того момента, как человек пытается удержать приятные впечатления, его страдание запрограммировано. Ничто не может длиться вечно. Поэтому, учение Будды обращает внимание на то, каким болезненным может быть ожидание длительного счастья от изменчивых, преходящих вещей.

Всепроникающее страдание – это наша сансара - соединение наших тела и ума, находящееся под контролем кармы и тревожащих мыслей, и осквернённый или отравленный семенами этих омрачённых состояний ум. Поскольку семена тревожащих мыслей продолжают отравлять поток нашего сознания, как только мы встречаемся с привлекательным, отвратительным или нейтральным объектом, тревожащие мысли-омрачения рождаются в нашем уме и закладывают основу для появления следующего обусловленного тела. Если мы удалим семена омрачений из потока нашего сознания, в нашем уме перестанут возникать тревожащие мысли, а при их отсутствии ничто не подвигнет нас на совершение негативных действий. Прекратив неблагие деяния тела, речи и ума, мы прекратим закладывать в собственное сознание отпечатки, создающие нашу будущую сансару.

Размышления о страданиях, а тем более (одном из основных учений Будды Шакьямуни) зарождает уверенность, что со всем этим возможно справиться и помогает утвердиться на выбранном вами пути.

Повседневная жизнь полна отвлечений, предрассудков и иллюзий. Ретрит является уходом от пагубных мыслей путем оставления привязанностей.

Почему человек решает отправиться в затворничество, уходит от других людей, решает побыть в одиночестве – совершить ретрит? Может причина в том, что все это связано с желанием немного успокоиться или отдохнуть от бытовой жизни, окружения, семейных тяжб?

В первую очередь, это желание или даже потребность в развитии базовых человеческих качеств: любви и сострадания. Далее возможность на практике развить те учения, которые человек получает от наставника. Не менее важна возможность изоляции от суеты повседневной жизни. Именно в ретрите у нас появляется возможность находиться без отвлечений, и только тогда мы вынуждены столкнуться с самим собой, заглянуть внутрь себя.

Ретрит помогает увести наше сознание от иллюзии к реальности. Обнаружить наше естественное внутреннее состояние, нашу природу. Только осознав иллюзии, которыми захвачен наш ум, и научившись отличать истинное от ложного, возможно изменить нашу жизнь к лучшему.

Ретрит важен потому, что он уводит нас от неведения, неудовлетворенного ума, полного привязанностей и от себялюбивых мыслей, а это и есть самые главные силы, от власти которых мы должны освободиться.

В освобождении от них заключается истинный смысл медитации. Трансформация ума в источник добродетели, освобождение себя от страданий и их причин - вот в чем сущностное значение практики Дхармы.

До тех пор, пока мы считаем, что причины счастья и страдания лежат вне нас самих, всегда будут присутствовать проблемы и неудовлетворенность. Но опыт нашей жизни - а также всеведущий ум - говорят нам, что источник счастья находится в нашем собственном уме. Поэтому ретрит и практика медитации являются универсальным решением любой нашей проблемы.

Ретрит – это уход от недобродетельного, от причины страданий. С английского «ретрит» переводится как «уход, отступление, отказ, уединение, удаление».

В Тибете для обозначения понятия ретрита и затворничества используют слово «цам», оно переводится как «проведение границы».

Принимая решение пройти ретрит или уйти в ретрит, мы проводим определенную границу на внешнем и внутреннем уровне. Внешний аспект означает, что никому не разрешается пересекать территориальную границу и вторгаться в место ретрита. Особенно это касается социальных людей или тех, кто далек от практик самопознания и не испытывает к ним интереса. Тот, кто находится в затворничестве, также не может покидать территории ретрита. В зависимости от строгости ретрита допустимы встречи с Учителем или единомышленниками, для прояснения каких-либо вопросов или неясностей в области практики.

Граница на внутреннем уровне означает полное прекращение всех мирских активностей тела, речи и ума, то есть обыденных дел, бытовых разговоров и мирских мыслей. Будда Шакьямуни провел шесть лет в ретрите в районе Бодхгаи (в пещере, которую сейчас местные жители и паломники называют пещера Махакала).

Наша практика, как медитативная, так и повседневная, страдает от различных отвлечений. Даже если у вас есть определенные достижения в практике, вам необходимо провести много времени в ретрите для того, чтобы достичь стабильности в этих осознаниях.

Смысл затворничества состоит в устранении отвлечений и получении возможности целиком и полностью посвятить свои тело, речь и ум достижению определенной реализации или цели, которую практик ставит перед собой в начале ретрита.

Разговоры – это основная форма обмена информацией в этом мире. Прекратив разговаривать, вы устраняете главный источник отвлечения. Вот почему практика молчания используется , как индивидуальных, так и коллективных.

В сансаре нет вечного счастья. Вы окажетесь вне страданий только тогда, когда достигните стабильности в осознании и обретете опыт понимания того, что цепляющиеся мысли производят сансару. Если вы, в самом деле, обретете это переживание, вам будет ясно видна бессмысленность всей сансары.

Люди проводят всю жизнь, чередуя пристрастия к приятным вещам с отвержением неприятных, присваивая что-то и избегая чего-то, пребывая в надеждах и опасениях. Понаблюдайте за собой, прислушайтесь к разговорам знакомых: какие темы в большей части обсуждаются? Что заботит и тревожит людей? Зачастую это одни и те же вопросы о неопределенности, неудовлетворенности, непредсказуемости, несправедливости каких-то внешних или внутренних обстоятельств. Люди, постоянно находятся в ожидании чего-то, что изменит их жизнь к лучшему. И вот тогда, они смогут быть спокойны и счастливы.

Есть интересная йогическая поговорка:

«Реалистично взгляни на настоящее, узрев его, ты полностью освободишься».

Важно прикладывать усилия к тому, чтобы сделать свой ум чистым, отпуская желания. Если во время ретрита вы не уделяете должное внимание этому, возникает нарушение равновесия внутреннего элемента ветра в человеке (в Тибете это называют «лунг»). В груди возникает напряжение, стеснение, боль. Начинается борьба: вы не получаете того, чего желает ваша привязанность, ваше тело находится в ретрите, в изоляции, будто в тюрьме. Вам становится очень трудно заниматься, вы не можете начитывать нужное количество мантр и теряете способность медитировать. У вас возникает гнев по отношению к тем, кто вас окружает, например, к тем, кто мешает вам сосредоточиться своими разговорами или шумом. Важно вовремя осознать, что корень проблемы в том, что вы не очистили ум от пагубных мыслей.

Если ваш ретрит предполагает чтение литературы – хорошо . Чтение таких текстов развивает преданность и способствует глубине практики.

Важно быть честным с самим собой, проверять свою мотивацию, намерения и действия. Если вы только рассуждаете о Дхарме и учении, думая о каких-то выгодах в этой или будущих жизнях, это будет малоэффективно. Дхарму в первую очередь нужно практиковать вам самим.

Во время интенсивных практик и особенно ретритов силой глубоких наставлений активизируется накопленная негативная карма. Поэтому могут возникать препятствия в практике. Например:

• в месте вашей практики могу проявляться различные сансарные божества
• они могут давать вам пророчества
• разнообразные ужасающие видения будут происходить в ваших снах и переживаниях
• на вас могут напасть или ограбить другие люди
• вы можете заболеть
• в своем уме вы можете горевать без особой причины, а также впадать в депрессию до слез
• вас будут одолевать бурные эмоции
• ваша преданность и сострадание будут уменьшаться
• ваши мысли восстанут вас, доводя вас до сумасшествия
• вы будете превратно понимать полезные советы
• вам надоест находиться в ретрите и захочется нарушить свой обет
• у вас будут появляться ошибочные мысли об Учителе
• вас будут одолевать сомнения по поводу Дхармы
• о вас могут злословить
• ваши друзья могу обернуться вашими врагами

Нужно быть готовым воспринимать эти препятствия как определенный тест. Это тот самый рубеж, на котором вы либо выиграете, либо проиграете. Если вы справитесь с этими препятствиями, то они превратятся в ваши достижения. Если же вы попадете под их влияние, то они станут непреодолимой преградой для прогресса в вашей практике.

Есть мнение, что гораздо легче проходить испытания неблагоприятными обстоятельствами. Гораздо сложнее пройти тест приятными условиями. Тут есть опасность, что человек может вообразить себя великим высокореализованным практиком и увлечься различными пристрастиями. Важно понимать, что этот рубеж разделяет движение вверх и вниз. И развивать скромность и преданность, следить за своим умом.

Чтобы справиться с возникающими трудностями как во время ретрита, так и в регулярной практике в обычной жизни, важно научиться не бороться с ними, а использовать как путь и как благоприятные условия для практики добродетели. По вечерам, перед отходом ко сну, желательно выполнять небольшие сессии аналитических медитаций, в которых вы совершаете обзор всего дня и исследуете свою мотивацию в течение дня. Выполнять практику покаяния в отношении тех действий, которые не соответствовали Дхарме, нужно искренне признавать свои ошибки и порождать глубокое сожаление. Если вы совершили за день много благих деяний, важно зародить решимость делать то же и завтра. Обязательно следует посвящать заслуги в конце дня и всех практик.

Самый главный враг – это привязанность к своему Я. Если не избавиться от него, он создаст гораздо больше страданий и неприятностей, чем все остальные неприятели. Под воздействием этого эгоистического заблуждения и одержимости своими эмоциями человек постоянно совершает недобродетельные поступки.

У вас постоянно появляются мысли о еде, удовольствиях, славе и духовных свершениях даже во время практики, не так ли? Важно осознать, что эти и подобные мысли держат нас в сансаре. Не допустимо идти у них на поводу.

Как только вы осознаете насколько непереносима сансара, хаотичные мысли, вызванные привязанностью, станут меньше отвлекать вас. Беспокойство в уме уменьшится. Чем больше вы будете отказываться от омрачений и исполненной страданиями природы сансары, тем более удовлетворенным и спокойным будет становиться ум.

Преодолевайте омрачения каждый день. Каждый раз, когда вы побеждаете свои омрачения, пусть это происходит даже не так часто как хотелось бы – вы становитесь величайшим победителем.

Как гласит буддийская мудрость:

"Победи себя
И ты выиграешь тысячу битв".

В том, чтобы быть только ученым в Дхарме, нет никакой пользы.

Самое важное это полное разочарование в сансаре, развитие альтруистичного ума, устремленного к Пробуждению и совершенное воззрение. Вам следует обрести понимание путем слушания наставника. Затем размышлять над сутью того, что вы услышали и медитировать. Медитация – это средство преобразовать ваш ум в соответствии с тем, что вы услышали.

Как говорят буддийские Учителя: недостаточно знать Дхарму – вы должны подтвердить теорию практикой.

С глубокой преданностью Гуру, Буддам и Бодхисаттвам! На благо всех живых существ!

Используемая литература:

• Откровения тибетских отшельников.
• Руководство по ретриту (Миларепа, Ригдзин Джигме Лингпа, Тульку Урьгьен Ринпоче, Дуджом Ринпоче, Карма Чагме Ринпоче, Тенга Ринпоче, Джамгон Конгтрул Ринпоче, Джамьянг Кхьенце Вангпо)
• Сердечные советы по ретриту (Лама Сопа Ринпоче, Побонка Дечен Ньингпо)

Усиленный темп, в котором сегодня живет человек, не оставляет ему шансов на полноценный отдых. Заботы настигают и в выходные дни, а агрессивная городская среда держит в постоянном напряжении. Все чаще приверженцы здорового образа жизни стремятся сменить окружающую обстановку, чтобы дать отдых не только телу, но и уму. Поэтому в последнее время большую популярность набирают занятия йогой в формате ретрита.

Что такое ретрит?

Ретрит - это уединение, удаление от общества с целью погрузиться в какую-либо деятельность. Среди практикующих йогу растет интерес к этому виду отдыха. Ретрит может быть коллективным или индивидуальным, длиться от нескольких дней до нескольких лет, иметь обширную тематику или узкое направление. Обязательное условие такого мероприятия - проведение четкой границы между окружающим миром и пространством, где проходит практика. Поэтому в качестве мест для ретритов выбирают живописную местность в отдалении от цивилизации.

Стремясь узнать, что такое ретрит, можно обратиться к основным мировым религиям, где это явление описано как отшельничество, затворничество, посвящение себя молитве и состраданию. В буддизме есть ежегодная традиция ухода в трёхмесячный ретрит на период сезона дождей. В современном мире, в свободном от религий и ритуалов контексте, ретрит - это способ восстановления своих сил, снятия внутреннего напряжения, умственного беспокойства.

Что это дает?

Во время ретрита создаются условия, при которых человек останавливается, перестает бежать, суетится. Происходит расслабление и раскрепощение тела, успокоение ума. В таком состоянии появляется возможность увидеть себя со стороны, понять свои желания, стремления, цели. Происходит переоценка ценностей, рациональная расстановка приоритетов, приобретается способность использовать все свои ресурсы максимально эффективно.

Что такое ретрит? Это удаление от привычного окружения. Такие условия не позволяют вниманию ускользать в мир гаджетов, интернета, социальных сетей, и человек направляет все силы на работу над собой. Происходит встреча с теми аспектами жизни, которые мы усиленно прячем от себя и других людей. Обстановка и атмосфера практики учат не только жить с этими эмоциями, но и владеть ими, чтобы они не управляли нами.

Ретрит и личная свобода

Мы привыкли делать многие вещи автоматически, не отдавая себе в этом отчета. Так работает бессознательное. Способность действовать автоматически сформировалась благодаря жизненному опыту. Мы имеем целый ряд шаблонов, согласно которым действуем, говорим, реагируем в привычных обстоятельствах. Это приносит чувство стабильности, комфорта и безопасности. Но если ситуация резко меняется, перестает соответствовать привычным шаблонам, мы страдаем, ищем виноватых, виним себя.

Стремление сделать все вокруг себя знакомым и привычным - это один из сильнейших инстинктов, помогавших выжить древнему человеку. Мир изменился, но мы упорно продолжаем делать все новое «тем же самым», это происходит автоматически. Мы держимся за старое, считая его привычным, знакомым, безопасным. Но не отдаем себе отчета, что та или иная ситуация не только не приносит пользы, но и портит жизнь. Психологи называют это «зоной комфорта». Причем в ее рамки обычно входят и некомфортные ситуации, потому-то они знакомы и привычны.

Что такое ретрит? Это создание условий, при которых мышление учится быть пластичным, чтобы нестандартные ситуации не вызвали стресса. Суть метода - это вход за привычные рамки, смена будничных декораций. Тогда все мыслительные и поведенческие шаблоны разрушаются. Негативный опыт прошлого теряет свое влияние, открывая путь более рациональному мышлению и поведению. Так приобретается новое качество - свобода, способность самостоятельно придавать нужное направление бессознательному разуму, обладающему огромной силой.

Как происходят изменения?

Все наши чувства, эмоции, поведение определены мышлением. Такие ограничения, как страхи, сомнения, неуверенность, существуют только в голове. Меняя мышление, мы меняем свою жизнь.

Механизм запуска долговременных перемен, как правило, стандартен во всех ситуациях и включает следующие этапы:

• осознание наличия проблемы;
• взгляд с другой точки зрения;
• создание и достижение новых целей.

Обычно сильная привязанность к своим привычкам приводит к тому, что изменения происходят только под сильнейшим давлением. Привлекательность ретрита в том, что этот процесс протекает гораздо быстрее. Вместо нескольких лет, он может занять несколько дней.

Что входит в программу?

Большую часть ретрита составляет практика - йога и медитации, меньшую - теории и рассуждения. Именно это отличает такой формат от выездного тренинга или семинара. Такой темп позволяет в кратчайшие сроки достичь состояния «здесь и сейчас», очистить голову от ошибочных концепций и представлений.

Качественная ретритная программа предполагает здоровый распорядок дня - раннее пробуждение, своевременный уход ко сну. В течение дня - занятия йогой, медитации, телесно-ориентированные практики; могут быть короткие лекции, беседы. Как правило, устанавливаются определённые нормы поведения, запрещается употребление алкоголя, наркотических средств, курение.

Питание во время ретрита оговаривается заранее. Обычно это вегетарианская пища с богатым фруктово-овощным рационом, но это не всегда так. Следует заранее оговорить свои гастрономические предпочтения с организатором, особенно если есть противопоказания к тем или иным продуктам.

Почему именно йога?

Чтобы понять всю пользу этого вида физической активности, следует понять на самом простом уровне устройство и работу головного мозга.

Большая часть мозговой деятельности связана с такой группой клеток, как нейроны. Они постоянно "переговариваются" между собой, передают друг другу информацию об ощущениях, движении, эмоциях, мыслях и формировании памяти в виде нервных импульсов. Когда между цепочкой нейронов устанавливается связь, формируется привычка передавать по ней одни и те же типы сообщений. Так закладывается биологическая основа для многих повторяющихся действий, вредных и полезных привычек, фобий, страхов.

Сочетание статичных поз, неудобных для обычного человека приводит к перестройке нейронной структуры мозга. Одни нейронные цепи сменяются другими в процессе многократного повторения, в результате его негативный опыт может с легкостью заменен позитивными переживаниями.

Для кого подходит ретрит?

Ретрит называют духовной практикой. Часто такое обозначение отпугивает людей, которые считают себя недостаточно осведомлёнными в теории. Однако не обязательно перечитывать горы специфической духовной литературы, чтобы пройти ретрит. Отзывы людей говорят, что, напротив, теоретические знания могут только помешать сосредоточиться на своих телесных ощущениях.

Средняя продолжительность ретритов - от 7-10 дней и более. Следует понимать, то кому-то может быть тяжело выдержать такой темп. Но практика показывает, что чем больше человек сосредотачивается на себе, тем легче ему удаются даже самые сложные асаны йоги.

Так как ретрит - это уединение, отстранение от общества, не стоит брать на это мероприятие тех членов своей семьи, которые могут принести с собой домашние заботы. Ни о каком погружении внутрь себя здесь не может быть и речи. Лучше всего проходить ретрит самостоятельно, в одиночестве, но и здесь могут быть исключения.

Ретрит в России

Для желающих пройти ретриты в Москве существуют специальные центры, например:

• Sarasvati Place;
• Академия медитации Ильи Бондаренко;
• Буддийский центр "Рипа";
• "Клуб СВами".

Однако наиболее полное погружение в себя происходит вдали от городского шума и суеты. Поэтому жители столицы предпочитают проходить ретрит в Подмосковье. В связи с этим многие ретрит- центры организуют выездные мероприятия на базе пансионатов, баз отдыха, коттеджных поселков, расположенных в уединённых живописных местах.

Отдельно следует сказать о центрах медитаций (Московская обл., Орехово-Зуевский район, п. Авсюнино), "Золотая горка" (Лодейнопольский район Ленинградской области). Это единственные места в России, где проводятся курсы випассаны - древнейшей техники медитации.

Ретриты за рубежом

Особой популярностью пользуются ретриты в Индии - на родине большого количества учителей духовных практик. Город Ришикеш носит статус мировой столицы йоги. Ежегодно сюда стекаются сотни паломников со всех уголков планеты. Ретриты здесь проводятся в ашрамах - буддистских монастырях, построенных монахами еще в древности. Кроме того, Ришикеш считается уникальным местом - он расположен в предгорье Гималаев, отсюда начинается путь к священным храмовым горным поселениям Кедарнатх, Бадринатх, Ганготри и Ямунотри.

Ретрит благотворно влияет на человека вне зависимости от времени и места проведения, религиозных предпочтений, физической подготовки и других факторов. Но принятое однажды решение пройти этот путь меняет жизнь раз и навсегда.

Всё чаще на йоговских сайтах и форумах можно встретить приглашения на ретрит. Когда я вижу, что ретрит проводится в курортном месте на море, меня начинают терзать смутные сомнения. Разве ретрит не означает уединение и тишину? И разве остались у нас пустынные морские берега, способствующие глубокому погружению в себя? Или слово «ретрит» стали использовать в каком-то ином значении? Я бывала в йога-турах, проходила ретриты и даже один раз участвовала в 10-дневной випассане. И, надо заметить, что последние две практики не имеют ничего общего с оздоровительным отдыхом на лоне природы. Давайте разбираться, что всё-таки стоит за этими словами.

Йога-тур – это самое простое, на что может подписаться новичок в йоге. Тур может проходить в одном месте – в так называемом месте силы, или в виде паломничества по нескольким точкам, например, по следам великих йогов прошлого. Йога-тур обычно организуют один или два йога-тичера, которые предлагают довольно стандартную программу: классы асан, как правило, дважды в день – утром и вечером, к этому иногда добавляют пранаямы и медитации, наиболее продвинутые устраивают лекции и семинары. Это времяпровождение легко можно объединить с отдыхом, поэтому большой популярностью пользуются пляжные туры, позволяющие убить двух зайцев сразу: можно и живот подтянуть, и с загаром вернуться. Туристическая индустрия ставит йога-туры на один уровень с другими активными видами отдыха вроде горнолыжных туров. Ожидать от таких поездок грандиозных инсайтов не стоит, хотя, безусловно, вы вернетесь обновленными, с новыми друзьями и впечатлениями. И первое время после возвращения наверняка будете просыпаться рано, начинать свой день не с бутербродов, а с серии асан, и вообще начнете питаться вегетарианской пищей (если вы до сих пор не вегетарианец) и рассказывать своим близким о пользе экадашей. В общем, в йога-туре может случиться много неожиданного и прекрасного.

Для продвинутых практиков йоги есть иные способы провести отпуск. Ретри́т , а также ритри́т (от англ. retreat) переводится как «уединение», «удаление от общества», «затворничество». Предполагается, что духовный искатель на время удаляется от мирской суеты, чтобы успокоить ум, взять под контроль эмоции и найти ответы на глубинные вопросы. Основоположником этой практики можно считать Будду Шакьямуни, который уединился от мира для познания себя и помощи другим живым существам в избавлении их от страданий. У буддийских монахов до сих пор есть традиция уходить в затворничество на три месяца (на период сезона дождей) или на более длительный срок. В настоящее время существуют ретритные центры, школы, монастыри и ашрамы по всему миру, которые предлагают уединенную практику на разные периоды времени в зависимости от целей – от нескольких дней до нескольких лет.

Ретриты бывают индивидуальными и коллективными. В групповом ретрите обязательно существует четкий распорядок дня, в котором сочетаются, например, статические и динамические медитации, а также установлены определенные нормы поведения, например, запрет на курение, употребление алкоголя, употребление убойной пищи. Нарушать эти правила недопустимо. Практики, выполняемые во время ретрита, могут быть разными – это зависит от школ и учителей. Часто ретриты проводятся в молчании.

Так что же тогда випассана ? Глобально этим словом обозначают медитативные практики. У нас чаще всего под випассаной понимают ретрит, состоящий из медитативных практик, проходящий в полном молчании под руководством опытного наставника. Все контакты с внешним миром при этом полностью прекращаются: телефоны и прочие девайсы сдаются, общение может быть только с мастером и то обычно с помощью записок. Эта практика имеет также буддийские корни. Вообще випассана (пали) или випашьяна (санскр. vipaśyana) переводится как «медитация прозрения», «видение как-есть» или «высшее видение». Суть в том, что по мере развития концентрации (чаще на дыхании), тело и ум успокаиваются, приходит осознанность, а вместе с этим яркое и острое понимание себя и окружающих вещей как они есть. В России можно пройти 10-дневную випассану по методике индуистского мастера Сатья Гоенка: практика сводится к постоянной неподвижной медитации, которая прерывается лишь едой и сном. Существует также схема випассаны от Махаси Саядо – буддийского монаха из Бирмы, предложившего чередовать статичные медитационные сессии с практикой медитативной ходьбы. Я проходила випассану по второму варианту, в который также были включены асаны и пранаямы. Считаю его более щадящим для современного офисного человека. Если для вас и 20 минут просидеть неподвижно кажется жёсткой аскезой, не говоря уже о двух часах, а потом еще двух, и так несколько раз в день, то воспользуйтесь разработкой Махаси Саядо. Ну или просто езжайте в йога-тур, чтобы не мучиться.

Почему же сейчас пошла такая мода на «ретриты»? Дело в том, что сейчас словом «ретрит» всё чаще обозначают времяпрепровождение, посвящённое любой духовной практике. От первоначального смысла – затвора, в этом мало что остается. Поэтому, чтобы попасть туда, куда вам нужно, внимательно читайте описание и программу предлагаемой практики. И – в добрый путь на встречу с самим собой!

Дата проведения:
начало: Суббота, 8 Июнь 2019 - 17:00
окончание: Воскресенье, 16 Июнь 2019 - 09:00

О туре

Приглашаем вас с 08 июня по 16 июня принять участие в пятом ежегодном семинаре «Трансформация», который пройдет в .

Помимо этого всех желающих ждет:

— Морская прогулка на катере.

На комфортабельном катере мы пойдем в «затерянный мир». Место, называемое в народе «Затерянный мир», является наиболее труднодоступным уголком всего Крымского побережья. Местный пляж со стороны суши надежно защищают отвесные скалы высотой 500 метров. Среди голых камней здесь произрастают реликтовые деревья. По пути нас ждут живописные скальные берега Южного Крыма, стаи дельфинов и купание в открытом море.

— Посещение места силы «большого каньона».

Большой крымский каньон — это природное явление, образованное в результате тектонического разлома Крымских гор. Высота скал, нависающих над каньоном, достигает 320 метров. Наш маршрут проходит в лесу вдоль быстрой горной реки Аузун-Узень. В этих местах водятся барсуки, ежи, ласки, малиновки, сойки, маленькие ящерицы. По пути встречаются множество природных чаш, наполненных водой, в некоторых из них можно искупаться. Одна из самых крупных образует озеро, которое называется Голубым. Наверху нас ждет отдых и обед на траве с видом на каньон и бесконечным небом.

— Сбор крымских целебных трав.

В первой половине дня мы отправимся за душистыми травами вглубь полуострова. Именно там вдали от дорог и цивилизации мы сможем собрать для себя настоящий ароматный чайный сбор, а после этого остановимся на берегу чистого озера, где будем загорать и купаться.

Йога программа

Йога программа состоит из активного утреннего класса Кундалини йоги, который заряжает энергией на целый день и вечернего класса, снимающего напряжение и . Помимо этого, мы приглашаем вас начать день с предрассветной садханы, которая будет проходить в зале или на утесе с видом на море, а также посетить дополнительные дневные классы. Йога программа позволит вам получить глубокий опыт Кундалини йоги, познакомит вас с учением Йоги Бхаджана, подготовит тело и к медитации — джапе, которая очищает подсознание от блоков на пути к процветанию. Программа подходит как для опытных йогов так и начинающих, желающих получить исцеляющий опыт Кундалини йоги.

Расписание дня:
05.00 — 07.30 — предрассветная садхана Эпохи Водолея
08.00 — завтрак
10.00 — 12.00 — утренний активный класс Кундалини йоги
13:00 — 14:00 — обед
14:00 — 19:00 — свободное время**.
19:00 — ужин
20.00 — 21.00 — вечерняя медитация с видео записями классов Йоги Бхаджана.

Начало йога программы 8 июня в 17.00 завершение 16 июня 09.00. Возможно размещение в доме до 8 июня и после 16 июня (уточняйте заранее).

** В свободное время помимо отдыха на пляже у вас будет возможность посетить целительные сеансы Сат Нам Расаян, а также общеоздоровительный расслабляющий массаж. В дневное время будут проходить дополнительные классы по танцевально-двигательной терапии. Для любителей активного отдыха на пляже организован прокат каяков и sup board. Стоимостью проката 300 руб в час. Взяв каяк в прокат, вы сможете посмотреть на Фиолент со стороны моря, а также увидеть любопытных черноморских дельфинов, которые часто сопровождают любознательных людей на каяках.

Все занятия будут направлены на очищение и оздоровление, подготовят вас к медитации джапе с мул мантрой. «Мул Мантра разрушает фатальность судьбы. Она перенаправляет линию судьбы от фатальности к процветанию» — из учения Йоги Бхаджана.

Джапа - переводится как повторение. Издревле это техника монахов и отшельников, ищущих уединения для своих молитв. Йоги Бхаджан учил, что джапа - это та практика, которая будет доступна и наиболее эффективна для каждого в Эпоху Водолея. Мы будем повторять мул мантру 3200 раз — это первые слова Гуру Нанака, которые он произнес после своей реализации. Это высшая из мантр, она содержит корень звука, лежащий в основе всех эффективных мантр. Своими вибрациями она несет очищение и .

О месте проведения йога тура

Йога-тур будет проходить на юго-западном побережье Крыма в 15 километрах от центра Севастополя на Мысе Фиоленте.
Мыс сложен породами вулканического происхождения. Древний вулкан действовал здесь 150 млн лет назад, по обе стороны от мыса в береговом обрыве видны потоки лавы и пласты туфов. Здесь чистое море с прозрачно-голубой водой и немноголюдные пляжи.

Наш семинар уже четвертый год будет проходить в ретритном доме «Сияние», территория которого полностью арендована под нашу группу. Все комнаты выполнены в оригинальном стиле. В доме круглосуточно есть холодная и горячая вода, ванные комнаты оснащены необходимыми средствами гигиены, в номерах каждые 3 дня проводится влажная уборка, каждые 5 дней производится замена постельного белья, полотенец, централизованная стирка, на территории работает Wi-Fi.

В доме есть две йога-площадки-одна уютная и светлая на первом этаже со своим выходом в сад и видом на утес, вторая под открытым небом на крыше с восхитительным видом на море. Также на территории вы найдете уютные места для уединения и отдыха.

«Сияние» - это не просто отель - это люди увлеченные самопознанием, объединенные общей мечтой и любовью к Крыму. Здесь у каждого своя история и своя практика.

Из отзывов участников прошлых групп после семинара «Трансформация»:

«Я благодарна всем событиям, которые привели меня в данную точку. Сейчас я знаю, что в жизни в се меняется. Г арантирована только .»

«Здесь ценно каждое мгновение, эту наполненность я чувствую как легкость и плотность одновременно»

«После семинара «Трансформация» я вернулась домой и нашла свою старую начатую пачку сигарет, трудно было поверить, что еще 10 дней назад я курила. На данный момент прошло более 2-х лет и я до сих пор не курю»

«Когда я читаю мул мантру я чувствую как останавливается время»

«После джапы я сделала те шаги, на которые раньше у меня не хватало храбрости»

«Никогда не ел такой вкусной вегетарианской еды, никогда не спал так крепко и никогда не видел в одном месте таких дружелюбных и заботливых людей»

Крым 2018 год:

Добраться до места проведения можно на самолете (аэропорт в Симферополе) или по суше на автомобиле или поезде далее через Керченский пролив до Севастополя и далее на такси или автобусе. На самолете путь самый быстрый и простой. Стоимость авиабилета Москва-Симферополь-Москва около 9000 рублей.

Из аэропорта Симферополя до места проведения можно добраться самостоятельно на общественном транспорте (от 200 руб) или такси (от 1500р) Возможен заказ трансфера (стоимость будет зависеть от количества человек в машине).

Бюджет поездки

Скидка участникам прошлых туров - 2 000 рублей.

В стоимость включено: йога программа, проживание 8 ночей в ретритном центре «Сияние», 3-х разовое вегетарианское питание из сезонных экологически чистых продуктов, групповая стирка,.

Перелет, трансфер, экскурсии, массаж оплачиваются отдельно. Стоимость экскурсий будет зависеть от количества желающих (прошлые годы от 400 до 1000р).
При необходимости организуем трансфер от аэропорта.

Чтобы принять участие в туре необходимо пройти регистрацию и внести предоплату 6 000 рублей.

В случае отказа от участия предоплата не возвращается!

Фотографии

Ритрит в Крыму — трансформация

Впервые был на подобном событии! И знаете, я в восторге) Это настоящая трансформация души и тела!Под чутким руководством Евгения Титова практика полетела как на одном дыхании! А 10-ти часовая джапа навсегда изменила сознание в лучшую сторону!!! Не хотелось уезжать;) Выражаю искреннюю благодарность организаторам ретрита, ребятам с кем мы вместе прошли этот путь к осознанности и низкий поклон Шефповару Мариночке за изысканные вегетарианские блюда!!!

Дмитрий Кот

Йога-тур в Индию.

Всегда мечтал побывать в Индии и вот в октябре этого года моя мечта осуществилась. Общее впечатление от тура: это было просто здорово! Программа тура очень насыщенна и разнообразна, наряду с занятиями йогой, была очень хорошо спланированная экскурсионная часть и туристические маршруты. Очень понравилась организация тура, Евгений с самого начала дал понять, что программа тура не является жесткой и неизменной, что в процессе тура возможны изменения с учетом пожеланий всех участников, что главная задача, чтобы пожелания участников были удовлетворены и все получили максимум удовольствия. В процессе тура мы много раз собирались вместе и планировали наши дальнейшие шаги. Например, после того, как мы поднялись к подножиям Гималаев в Керданатхе у нас был выбор: спускаться пешком/на мулах или спуститься на вертолете, то в итоге мы выбрали спуск на вертолете, что съэкономило нам практически половину дня и при этом мы получили огромное удовольствие от полета!
В туре было много интересного: посещение сикхских и индуистских храмов, ашрамов, медитации там, купание в Ганге, его притоках, подъем к водопаду в Решикеше, проживание в ашраме и кемпинге «Нирвана», медитации на крыше в Дели, в Ашраме Шри Ауробиндо, подъем пешком или на мулах к подножиям Гималаев в течение 6-7 часов, полет на вертолете, утренние занятия под звездным небом, танцы на природе, психологические тренинги, а также прекрасная компания и атмосфера тура! И многое многое другое, включая прекрасные виды гор, Ганга и индийской экзотики, где-то шокирующей, а где-то впечатляющей! Впечатлений набралось так много, что кажется, что тур длился месяц! Огромное спасибо Евгению!

Вячеслав

Гималаи 2015

Женя И Таня!Еще раз огромное вам спасибо за это незабываемое, яркое, полное волшебства, нереальной красоты, экзотики, приключений, и отличной йоговской практики путешествие!!! Женя, ты поразил меня знанием необъятого количества!!! интересной и познавательной информации по индийской мифологии, столько всего помнить и так захватывающе рассказывать!!! От нашего путешествия остались самые теплые и волнительные воспоминания! Единственный минус — ужасно хочется назад, но с Индией так всегда… Всем, кто мечтает присоединиться к Жениным походам в Индию, но сомневается по каким-либо причинам, — однозначно ехать, нераздумывая!!!

Гималаи

Женя, спасииибо! За твою рассудительность, чувство мира и нас, участников тура. За занятия на рассвете и под звездным небом.
Йога, грамотно подобранные крийи, помогли физически легче перенести адаптацию организма к высоте, переосмыслить себя и запустить внутренние механизмы на несколько месяцев вперед. Семинары по осознанности протерли стеклышки внимательности к миру и друг к другу. Мы исследовали себя от мысков ног до коренных зубов.
Организация на высоте, и признак этому то, что поездка воспринималась не как «тур», а как путешествие старых друзей. Условия жизни для Непала прекрасны. Отдельно спасибо за корректировку маршрута и разнообразия транспортных средств.
Женя, ты необычный йог. Вместе с упорной работой над собой, ты искренне делишься опытом и любовью с окружающими. Это очень ценно.

Тур в Индию

Одна из лучших моих поездок в Индию. Гокарна прекрасна! Атмосфера замечательная, пляж отличный! Отель был прямо на пляже, уютный и новый. Под тренера собираются люди все интересные и жизнерадостные. Практики разнообразные — 4 раза в день (при необходимости, можно проспать). Тренер на высоте! Рекомендую.

Виктория

Ретрит в Крыму

Крым. Семинар «Трансформация» Поход за травами.
На носу Новый год и в моей желтой жестяной коробке осталась еще половина душистых трав. Когда я открываю ее чтобы заварить чай, вместе с ароматом из нее выпархивают воспоминания того дня.
Обрыв. Мы идем вдоль обрыва, я шагаю по краю и смотрю вниз, там по легенде дно древней реки. Я чувствую легкий трепет от высоты и представляю как легко взлетаю и ныряю в невидимую воду.
Одуванчик. Я срываю огромный одуванчик, золотые прожилки которого отражают солнечный свет. Чтобы сдуть его пушистую шевелюру я прикладываю усилия и полупрозрачные парашютики медленно оседают и легко касаются земли.
Озеро. Нефритовая жаба смотрит на меня и завораживает своей красотой. Я ныряю с головой, и чувствую как усталость мягко соскальзывает с моих плеч и растворяется в воде.
Стол. Я сижу за большим деревянным столом и разбираю только что собранные травы, кручу из них пучки и перевязываю бечевкой. Король сбора мускатный шалфей слегка прилипает к моим пальцам он самоуверен и настойчив. Грустные венчики лимонника застенчиво путаются между упрямыми и бойкими стеблями зверобоя. Полынь сама идет в мои руки, чтобы стать оберегом.
Я наливаю чай и в моей чашке плещется тот прекрасный день с розово-лиловым полем, жарой дня, жужанием черного шмеля, натертой ногой и царевной-лягушкой на берегу озера.

Йога тур в Индию

Меня давно тянуло в Индию, ее загадочность и пряность,
пестрота и непредсказуемость. И вот, в декабре сошлись звезды –
я лечу в Гокарну!
Место идеальное. Мы жили в потрясающем отеле, море в шаговой доступности,
восхитительный вид из окна. Ох, а какие закаты — дух захватывает!
Практики проходят мягко и невероятно мощно. Совсем незаметно как происходит
трансформация. Была интересная, насыщенная программа, погружение в себя
и африканские танцы. Женя не даст заскучать:)
В перерывах купались в море, ходили на экскурсии.
Чудесный пляж с одноименным названием Paradise, в котором хочется
просто раствориться.
После поездки удается сохранить умиротворенность и радость.
Спасибо Жене за организацию семинара, чуткий подход,
и за особенную атмосферу благости!

Йога-ретрит в Крыму

Йоги было много, на море ходили купаться в перерывах между занятиями, вкусными обедами и ужинами. Это был замес духовного и физического, веселья и раздумья, дружбы и любви, звезд на крыше, моря, солнца и прекрасных Валериных блюд) Я полюбила йогу сразу, глубоко и надеюсь надолго. Спасибо Жене и всем ребятам за такой опыт и впечатления!

Йога-семинары, Йога-туры, Регулярные классы Жени Титова

Так сложилось, что однажды, уже почти семь лет назад, я попала на класс к Жене. Сейчас я уже не помню ярко тех ощущений, но одно остается фактом — после этого класса было ещё много-много регулярных занятий, семинаров, выездных семинаров, туров. И каждый раз это да, новый опыт и новое дыхание. Я до сих пор не могу понять и поймать когда это происходит и как Жене удается это сделать, но перерождение случается почти всегда, на самом обычном регулярном занятии. Женя как будто всегда дает на классе то, что именно мне так сейчас необходимо, и это продолжается уже достаточно много лет) Как он «угадывает» — это загадка для меня до сих пор не разгадана, тем более, что на классе присутствует более 20 человек) Редко бывает так, что все складывается благоприятно, находясь с человеком рядом в течение нескольких дней, практикуя вместе, познавая, путешествуя, вспоминая радуясь, шутя, споря, все вместе происходит так, как будто одна волна на всех несёт нас к новому, не всегда простому и лёгкому, опыту, открывая перед каждым свой путь. И, конечно, нет у меня в этом никаких сомнений, именно благодаря Жене, который однажды мне сказал: «Тебе нужно идти учиться и преподавать йогу», теперь у меня тоже много Учеников, самых лучших и бесценных, именно благодаря тому, что каждый свой класс я произношу именно те фразы и создаю те же самые вибрации, которые поселились во мне от моего лучшего Учителя, Жени Титова) Я порой говорю его словами поддержки, его мягкими проникновенными фразами, его добрыми шутками, копируя его иногда осознанно, а иногда невольно)

йога тур в Индию

Доброе всем время суток. просто шикарный тур.Все четко организовано. чувствуется внимание и любовь к своему делу.Огромное спасибо Жени.

йога тур в Непал

Путешествие в Непал несколько лет было для меня мечтой за гранью реальности, и вот она вдруг смогла воплотиться в жизнь! Нет слов, какое это для меня чудо! Из-за детской травмы коленей и повреждений в позвоночнике думала, что походы (и уж тем более горные) для меня закрытая тема, но судя по состоянию после поездки, это как раз то что надо. Женя, спасибо тебе большое за это!!! С тобой мне было не страшно пойти на некоторый риск. Было хорошо организованы переезды, треки, лошади, время на отдых и восстановление, йога. Это было самое чудесное путешествие в моей жизни. Я как будто попала в гармоничный поток, и все мои страхи и волнения по пути развеивались легко и быстро. Также хочу поблагодарить гида Лёшу Соколовского, который очень меня поддерживал и помогал, и нашу душевную группу! Ребята, с вами было так уютно, весело и сердечно! С нетерпением жду новых путешествий)))

Йога тур в Индию

Индия. Само слово пряное, неоднозначное. Я влилась в ее материю плавно и органично. Мне не надо было думать о времени и расписании, я могла полностью уйти в созерцание, в ощущении пространства и себя в нем. Во время утренней садханы жалко было закрывать глаза, тк не хотелось пропускать ни одного момента пробуждения гор. Хотелось наблюдать как первые лучи солнца зажигают снежные пики. Сначала деликатно-розовыми прожилками, а чуть позже ярко-оранжевыми треугольниками. Незабываемый подъем в горы на лошадях. Водопады, леса, ручьи, звук бубенцов. Этот звук перекатывается между грудных ребер в виде воздушных пузырьков и физически ощущаешь как они щекотно почесывают тебя изнутри. Было много всего — города,природа,люди,еда, запахи,звуки,эмоции. Для меня это поездка как большой, разноцветный и теплый шар впечатлений, который я буду еще долго рассматривать, восхищаться и немного грустить. Важно кто для тебя открывает новое место и новое знание, не могу себе представить если бы это были другие люди и другое время. Большое спасибо за это невероятное приключение!

Йога-тур в Индию Варанаси-Амритсар

Это путешествие навсегда останется в моем сердце. Моя мечта сбылась и даже больше) Невероятные впечатления от мест, где мы были, много новых осознаний в практике Кундалини йоги. Замечательная группа единомышленников. Евгений Титов, низкий поклон за все — очень мудрое отношение к людям, мягкость подачи. Особенно мне понравилось то, что у учеников есть возможность докопаться в практике до ответов на свои вопросы самостоятельно, нет готовых решений, все индивидуально. На мой взгляд, в группе происходил энергообмен, который всем был необходим.Отдельное спасибо за комфортные условия проживания, прямо королевские номера в отелях мне попадались. И у меня уже есть санкальпа на Кайлас!)

Ретрит в Крыму

Потрясающий тур. Сказочное место. Шикарные условия проживания. Питание восхитительно. Утренние практики на скале с видом на открытое море меняют все ранее собранные в голове представления о мире. Глубокое понимание йоги, медитации, практик, очищение сознания — это мой результат после йога тура. Низкий поклон и огромная благодарность за организацию и проведения тура Евгению и Валерии. Дружная, душевная, искренняя компания, прекрасная дикая природа делают тур незабываемым. Я была с сестрой, малышкой 10 месячной,дочерью своей, все остались в полном восторге. Ну а по приезду домой всё моё окружение заметили мои положительные преображения. С нетерпением ждём новых туров. Благодарю всех!

От всей души благодарна удивительному знакомству с Женей Титовым и миром Кундалини. Каждую практику восхищаюсь интуиции Евгения, огромному терпению, большому сердцу! Занятия проходят легко с искрометным юмором, как на одном дыхании. Безумно рада, что, три года назад, приехала на семинар «Трансформация». С него началось увлекательное путешествие в Кундалини йогу. Сейчас даже не представляю как можно жить без этого чудесного инструмента.

Для меня это волшебное сокровище на все случаи жизни. После семинара было много всего. В мою жизнь стали приходить интересные люди, пространство расширялось, на работе смело отстаивала свои границы, получила повышение, общение стало приносить радость. Появилось ощущение, что мир изменился, он стал дружелюбен и открыт. Ситуации которые долго не отпускали исчезли! Появилась ясность. Опасения и страхи связанные с ними растворились, просто чудо! Жизнь изменилась! И главное, я научилась ловить кайф от присутствия в настоящем моменте. И безусловно, продолжаю этому учиться у Жени.

Йога-тур в Индию

Сказочная, непредсказуемая, загадочная и…такая близкая.. Индия.. Путешествовала много, но в Индии первый раз. Гокарна-нереальное место по своей энергетике. Как-будто всю жизнь там жила, все: запахи, цвета, море, воздух… оказались родными. Но самое главное, конечно, это люди близкие по духу, педагог-ведущий и сильный, вдохновляющий… было очень грустно уезжать… энергия и заряд, полученные на практиках в Гокарне мощные настолько, что изменения в жизни стали происходить сразу по приезду, чему удивлена и рада. Женя! Спасибо огромное за то, что ты слышал, за то что реальность превзошла ожидания. Это путешествие перевернуло сознание и жизнь на 180′. Еще раз спасибо!!!

Йога-тур в Гималаи

Начну с того,что побывать в гималаях была моя мечта.когда я смотрела фото на сайтах на ребят с рюкзаками,ковриками на фоне гор,рек-я думала:как же интересно живут эти люди,где они находят друг друга,кто-то же это всё организовывает,где брать деньги?но когда идёшь к мечте,всё начинает чудесным образом упрощаться,раздвигаться,приближаться и,в конце концов оно уже само идёт к тебе.и вот гималаи пришли ко мне,и уже я стою среди смелых,крутых,весёлых ребят с рюкзаками и ковриками.В дели на прекрасном и ужасном мейн базаре.В агре.В тихом и умиротворённом ашраме,где хочется молчать или говорить только шёпотом.В кемпе нирвана,где какая-то особая атмосфера этого места с местными жителями,костром,восходом солнца на твоих глазах.В кедарнатхе-мощном,суровом,говорящем тебе»это космос,детка!!!не пытайся даже понять в каком ты веке,что ты,где ты!!!».И вот рюкзаки,коврики,группа,вертолётная площадка и грусть…НО,СЛАВА БОГУ,что гималаи такие огромные и следующий раз мы просто увидим их в другом прекрасном месте.ДРУЗЬЯ!!!кому надо выйти из зоны комфорта,доказать себе что-нибудь,серьёзно позаниматься йогой,порыдать,поржать,узнать ис тории из индийского эпоса -это к жене титову.он вам это организует.он весь в этом,он полностью участвует в тебе,в группе,он не где-то,он всегда здесь на все 100%.Женя,огромное тебе спасибо.!!!друзья,не сидите дома,собирайте рюкзак и будете….как те люди на фото!!!

тур в Индию

Я очень рада и счастлива, что попала именно в нашу группу именно в это время в Индию или так сложились звезды:)) Мне кажется, что получила я намного больше, чем могла надеяться!
Мне понравилось как грамотно были разграничены уроки, и главное, какую информацию мы получали. Не было такого момента, что бы мне реально не хотелось идти на практику, наоборот, я боялась упустить какую нибудь нужную информацию. И вообще это первый раз когда я приезжаю с отдыха с таким чувством удовлетворения, вот не зря, совсем не зря я потратила эти пару недель, поработала над собой, отдохнула и подзарядилась энергией.
От всего сердца хочу поблагодарить за посвященное нам время, за уроки, за практику, за лекции, за помощь во всем, вообщем за все все все!!!

Йога — тур в Индию

Таня, Женя привет!
Хотела вам сказать большое спасибо за такую волшебную и незабываемую поездку! Друзья говорят, что я свечусь от счастья:)
Помимо того огромного количества потрясающих мест, которые мы посетили, мне удалось поглубже заглянуть в себя, познать неизвестные мне ранее стороны и себя во взаимодействии с окружающими, найти новых замечательных близких по духу друзей. Это было путешествие в новый для меня мир, которое навсегда останется в моей памяти и сердце! Несмотря на плотный график и нагрузки, все было настолько легко и позитивно, программа была очень хорошо спланирована, а главное чувствовалось, что все создавалось с любовью. Спасибо, что подстраивались под настроение и самочувствие каждого участника! Очень хотелось бы принять участие в следующих турах:)
Желаю вам успехов и процветания!