Интроверт и экстраверт: разницу определяет мозг. Экстраверты и интроверты – отличие между ними

Интровертами называют людей, проводящих время преимущественно в одиночестве, не любящих шумных компаний и сборищ людей. Громкая музыка, знакомства с новыми людьми, длительное общение и подобные занятия и обстановки их выматывают. Другое дело – спокойное одиночество в любимой, уютно обставленной квартире, где можно поразмышлять и подзарядиться энергией после утомительных социальных контактов. Экстравертам сложно понять такую тягу к уединению, времяпровождение интровертов им кажется скучным. Но почему так происходит? Чем интроверт и экстраверт отличаются на уровне мозга? Об этом скажет в данной статье.

Интроверт и экстраверт: большая дофаминовая разница

Поскольку за поведение и реакцию человека на происходящие вокруг него события определяет мозг и протекающие в нем процессы, логично искать причину различий между интровертом и экстравертом именно там. В ходе наблюдений удалось выяснить, что они по-разному реагируют на нейромедиатор дофамин.

Дофамин – это химическое вещество, которое вырабатывается в мозге и мотивирует человека зарабатывать деньги, взбираться выше по социальной лестнице, искать себе партнера и достигать успехов на работе. Когда дофамин попадает в мозг, как интроверты, так и экстраверты становятся более общительными, с радостью взаимодействуют с внешним миром и окружающими людьми. Нет, у интровертов не вырабатывается меньше дофамина, чем у экстравертов, разница состоит в активности реакции на этот нейромедиатор – мозг экстраверта реагирует на дофамин более «резво».

В ожидании, скажем, повышения на работе или знакомства с интересным человеком экстраверты становятся более энергичными.

Ацетилхолин – второе различие между интровертом и экстравертом

Интроверты предпочитают использовать нейромедиатор ацетилхолин. Как и дофамин, ацетилхолин также связан с удовольствием, однако под его действием человеку становится хорошо, когда он углубляется в себя. Ацетилхолин питает нашу способность мыслить глубоко, погружаться в размышления, фокусироваться на одной вещи или деятельности на протяжении длительного времени. Этот нейромедиатор – еще одно объяснение разницы между интровертом и экстравертом. Интроверты любят спокойную обстановку, поскольку она помогает избежать внешних раздражителей и полностью сосредоточиться на определенной деятельности. Поэтому, наслаждаясь тихим одиночеством, приятной книгой или любимым сериалом, интроверты греются под воздействием ацетилхолина.

Разница между нервными системами интроверта и экстраверта

Ацетилхолин связан с парасимпатической частью нервной системы, которая в свою очередь снижает кровяное давление, уменьшает ЧСС, однако стимулирует пищеварение. Когда парасимпатическая нервная система более активна, организм сохраняет энергию, которую мы получаем из внешней среды:

• мышцы расслабляются;
• зрачки сужаются, чтобы ограничить количество поступающего света;
• кровяное давление снижается, ЧСС замедляется.

В общем, организм готовится к режиму гибернации и раздумий – две горячо любимые интровертами вещи.

Интроверты и экстраверты, естественно, используют обе части нервной системы (симпатическую и парасимпатическую) в тех или иных обстоятельствах, как и оба нейромедиатора – дофамин и ацетилхолин. Однако, как Вы уже догадались, «любимой» частью нервной системы экстравертов является симпатическая, которая делает нас более активными, внимательными к внешнему окружению, энергичными. Способность размеренно размышлять временно подавляется, человек принимает решение быстро.

Справедливости ради хочется отметить, что интроверты, вопреки производимому впечатлению, не являются грубыми антисоциальными отшельниками – просто их мозг устроен так, что общение и активная социальная жизнь быстро их выматывают.

Инструкция

Отличия между интровертами и экстравертами можно вывести уже из названия этих типов. Так, «интро» означает «внутрь», а «экстра» - «вовне». Это характеризует и направленность личности этих людей: для интровертов характерна направленность внутрь себя, на свои переживания и мысли, а для экстравертов - направленность вовне, на взаимодействие с другими людьми.

Экстраверты бурно проявляют свои эмоции, делятся всем с окружающими, ведут себя демонстративно в плане жестов и мимики, в то время как интроверты обычно заключены в некую свою раковину, откуда вытащить на свет их переживания и эмоции не так-то просто. Интроверты рассудительны, вдумчивы, анализируют свои эмоции и очень сдержаны в проявлениях. Но при этом подобное описание трактовать только с внешней стороны нельзя. Экстраверты при своей демонстративности могут быть очень глубокими людьми, а не поверхностными, как про них принято думать.

Также у них различается восприятие других людей. Если экстраверты выступают за прямоту в отношениях, сами не ищут скрытых мотивов и подводных камней в поведении других, то интроверты постоянно задумываются над тем, что скрыто за поступками людей, почему они поступают так, а не иначе, что они при этом чувствуют и т.д. В этом плане взаимодействовать и вообще жить в ладу с окружающими экстравертам намного проще, чем интровертам.

Экстраверты легко понимают окружающих, могут налаживать контакты и общаться практически с любым человеком, благодаря чему у них широкий круг знакомых. У интровертов же ситуации общения нередко вызывают проблемы, причем сами к общению они даже не стремятся. Куда лучше им проводить время не в компании людей, а наедине с собой: читать, заниматься творчеством, гулять, заниматься спортом они любят в одиночку. Такие же принципы присутствуют у них и в работе: экстраверты легче работают в команде, а интроверты - в одиночестве. При этом экстраверты просто знакомого человека считают другом, интроверты же назовут другом только того, с кем у них сложились достаточно глубокие отношения.

Интроверты могут достаточно долго заниматься однообразной деятельностью, в то время как экстравертам однообразие и монотонность надоедают. При этом интровертам еще и необходим некоторый отдых после какого-то дела, даже развлечения, а отдыхать они привыкли одни. Экстраверты же энергичны, деятельны и не устают об больших скоплений людей.

Экстравертам присущи спонтанные поступки, они легки на подъем, мобильны, легко приспосабливаются к изменению условий. Интроверты, напротив, привыкают и буквально прирастают к условиям, адаптироваться им сложно, каждый свой поступок они привыкли обдумывать, и только потом что-то делать. То же касается и речи: ответ на вопрос они могут сначала обдумать, а лишь потом произнести. Эта медлительность и заторможенность порождает некое высмеивание интровертов, преимущественно со стороны экстравертов. Происходит это банально из-за непонимания того, что человек может быть другим, отличным от них самих.

Понятия «интроверт» и «экстраверт» – это психологические термины, которые прочно вошли в сознание современного общества. Всем известно, что интроверт направляет энергию не во внешний мир, как экстраверт, а в себя. Оба типа личности имеют свои недостатки и преимущества. Кто был создателем этой оригинальной теории, и какую пользу она может принести – читайте дальше.

История появления термина «интроверт» и «экстраверт»

Эту классификацию придумал психотерапевт из Швейцарии К. Юнг. Он был психиатром и педагогом, в начале ХХ века вёл совместные исследования с З. Фрейдом, сыграл значительную роль в развитии психоаналитики. В 1914 г. учёный ушёл от принятой техники психоанализа в своей работе с пациентами и покинул Международную психоаналитическую ассоциацию.

В 1921 году вышел в свет труд К. Юнга «Психологические типы». В ней была впервые разработана типология личностей, целью которой являлась их классификация на экстравертов и их противоположностей – интровертов. Работу над изучением экстраверсии-интроверсии в дальнейшем продолжил психолог из Великобритании Ганс Юрген Айзенк.

Классификация типов личности, предложенная Карлом Густавом Юнгом

Теория Юнга изначально оговаривала, что предложенные психотипы – это крайние значения шкалы. Большинство же людей обнаруживают себя где-то посредине – они амбиверты. Юнг писал, что «чистый» экстраверт либо интроверт рано или поздно оказался бы на приёме у психиатра. Поэтому не стоит спешить отнести себя к одному из этих типов.

Карл Густав Юнг предложил классифицировать людей по «психологической установке» и по преобладающей функции.

Объединив эти два понятия, он выделил 8 основных типов личности:

• экстравертный мыслительный;
• экстравертный чувствующий;
• экстравертный ощущающий;
• экстравертный интуитивный;
• интровертный мыслительный;
• интровертный чувствующий;
• интровертный ощущающий;
• интровертный интуитивный.

Характеристика экстраверта:

• самые важные решения обусловлены не личным мнением, а внешними обстоятельствами;
• внутренний мир человека подчиняется внешним требованиям;
• сознание устремлено на объективные происшествия;
• законы и нормы близкого окружения, являются основой деятельности.

Характеристика интроверта:

• важные решения являются результатом субъективного мироощущения;
• внутренний мир защищен от внешнего воздействия личным мнением;
• сознание исследует мир через призму субъективной оценки;
• основой деятельности являются личные устремления.

Важную роль, по мнению, Юнга играет бессознательная установка, которая есть у каждого человека. Она компенсирует чрезмерно выраженные проявления экстраверсии и интроверсии, создавая преграды, непреодолимые без глубокого анализа.

В чём проявляются отличия психотипов

Классификация Юнга описывает способ, благодаря которому человек восполняет запас своей энергии. Интроверты делают это из одиночества, экстраверты – из общения с окружающими людьми. Первое что нужно знать – обсуждаемые типа личности абсолютно противоположны.

Экстраверсия – интроверсия, в чём отличия:

1. Экстраверты выбирают шумные компании, а интроверты ценят одиночество.
2. Экстраверты любят выступления на людях, они стремятся себя показать, интроверты предпочитают уединиться с книгами или компьютером.
3. Экстраверт может работать организатором, тамадой. Интроверты – это учёные и исследователи, и самая творческая профессия для них – писатель.
4. Интроверт никогда не будет шумно праздновать свой день рождения, а экстраверт постарается пригласить на вечеринку всех своих друзей.

• Выход из трудной ситуации экстраверт будет искать во внешнем мире. Он обратится к друзьям, родственникам, врачам, гадалкам, экстрасенсам, к любому источнику, который обещает помощь.
• Интроверт попытается найти выход путем философских размышлений или обращения к Богу.

Все зависит от субъективного осознания реальности – как промысла Божьего или работы эволюции.

Как определить, кто ты – интроверт или экстраверт

Для определения того, какой тип установки преобладает в человеке на данный момент, составлено много тестов. Они призваны помочь выбрать будущую профессию или решить конфликтную ситуацию, найти свой стиль и добиться успеха. Узнать о себе что-то новое всегда интересно.

Попробуйте применить к себе 10 высказываний, и убедитесь, что вы интроверт:

1. Перед тем как высказать свое мнение, вы всегда думаете.
2. Любите одиночество, иногда вам необходимо уединится даже от собственной семьи, иначе начинаете болеть.
3. Не любите лишних разговоров.
4. У вас мало друзей, но вы их очень цените.
5. Не любите часто общаться по телефону.
6. Замечаете детали, для вас важны оттенки цветов.
7. Тщательно выбираете при покупке вещи.
8. Вас часто пытаются задвинуть в конец очереди, лишить премии и других благ, только потому, что вы громко не сопротивляетесь.
9. Вас раздражает, когда отвлекают от дела, спасают наушники.
10. Вы не любите спорить, хотя всегда имеете свое мнение.

Если почти все написанное не про вас, можно уверенно сказать, что вы экстраверт.

Тип установки не выбирается сознательно, своим существованием он обязан инстинктивной основе. Противоположность типов, как общий психологический феномен, имеет свои биологические предпосылки. Интровертам и экстравертами рождаются, при нормальных условиях развития в человеке всегда преобладает врожденный тип установки. Все остальное можно назвать неврозом, когда определенный тип поведения навязывается извне и искажает истинное значение личности.

Намеренно изменить тип личности можно, но по-настоящему комфортно человек сможет чувствовать себя, поняв свои истинные желания и потребности.

Только, «обретя себя», каждый может стать счастливым. Карл Юнг указывал на то, что намеренное обращение одного типа в другой чаще всего наносит большой вред здоровью и в итоге приводит к истощению организма.

Вы охотно беретесь за новые начинания, но не всегда хватает терпения их завершить? Объездили пол-мира и собираетесь покорить оставшуюся половину? Круг вашего общения очень широк и постоянно пополняется новыми знакомыми? Тогда вы принадлежите к категории экстравертов - людей, открытых миру, жаждущих ярких впечатлений, общительных и легких на подъем.

Антипод экстраверта - интроверт . Он живет преимущественно в своем внутреннем мире. Широкому кругу общения он предпочитает одного - двух по-настоящему близких друзей, не гонится за новизной. В личной жизни, как правило, он однолюб и верный семьянин.

В каком из двух типов вы скорее узнаете себя? Возможно, вы затруднитесь с ответом, но в этом нет ничего странного. По данным Айзенка (он ввел эти термины в широкий обиход на Западе), ярко выраженные экстраверты и интроверты составляют менее половины населения, остальные - так называемые амбиверты, промежуточный тип, проявляющий либо те, либо другие черты в зависимости от ситуации. Впрочем, каждый амбиверт более или менее тяготеет к одному или другому полюсу. Поэтому разделение людей (пускай и условное, нечеткое) на два общих типа кажется вполне резонным. Как отличить экстраверта от интроверта, какой же в нем практический смысл?

Общество всех рассудит?

Типичный экстраверт - это тот, кого обычно считают «нормальным», успешным членом общества. Он не выделяется и не отстает. Он со всеми. Он окружен друзьями. Он легко знакомится и легко расстается. Его интересы в жизни лежат вовне, во внешних атрибутах жизни - успех, лидерство, материальные ценности. И он к этому приспособлен. Внешний мир - его стихия.

Типичная проблема, которая встречается у интровертов , - это клеймо неудачника. Тихоня, слабак, фантазер, маменькин сынок - именно интровертов награждают такими нелестными эпитетами. Если за эталон взять экстраверсию, то интроверт совершенно очевидно попадет в категорию людей второго сорта. Он нелюдим, у него хуже получается то, чем заняты «все», он всегда либо один, либо «пасется» с такими же, как он. Медлителен. Молчалив. Рассеян… И вообще какой-то проблемный!

Тут надо сделать оговорку - сказанное о проблемах интровертов относится к мужской половине человечества. В обществе есть два идеала - идеал мужчины и идеал женщины. Так вот, если первый имеет экстравертивный характер, то второй, напротив, - сама интроверсия. Мягкость, женственность, податливость, заботливость, стремление сохранить - все это качества интровертов. Поэтому женщины-интроверты испытывают меньше проблем в жизни, чем мужчины интроверты. И в очередях на прием к психологу - дамы-экстраверты, без остатка растворяющиеся в мужчинах, оказываются едва ли не чаще, чем замкнутые мужчины, не могущие найти свое место в обществе. Помните фильм «Сбежавшая невеста» - где героиня не могла определиться с тем, какое блюдо из яиц у нее любимое? С каждым новым мужчиной ей нравилось новое. К сожалению, для женщин-экстравертов, направленных исключительно «на других людей», - это часто печальная реальность.

«И тебя вылечим!»

Сегодня в сети можно найти приглашения на психологические тренинги, обещающие избавить интровертов от их «слабостей», другими словами, - сделать им «правильную» душу на распашку. Однако авторы этих тренингов сильно погорячились. И вы, обнаружив у себя черты интроверсии, не спешите посыпать голову пеплом. Как не стоит и особо гордиться ярко выраженной экстраверсией. Ведь если за эталон взять интроверта, а не экстраверта (как принято), то получатся совсем другие портреты.

Интроверт погружен в себя, неразговорчив, но вдумчив; медлителен, но обстоятелен; не разделяет общего мнения, но формирует свое собственное, и так далее. А экстраверт легкомыслен, легко подвержен чужому влиянию, идет проторенной дорожкой, болтлив, беспокоен, поверхностен, прост, как 5 копеек.

Но и эта точка зрения однобока. Правильнее было бы сказать, что оба типа хороши. Перевоспитать интроверта в экстраверта так же невозможно, как женщину в мужчину. Да и незачем. Просто есть два типа людей, которых никак нельзя считать одинаковыми… И тому, и другому можно дать несколько советов, которые позволят существовать в обществе с максимальной эффективностью.

Экстраверту:

Несмотря не то, что соблазн раствориться в окружающей действительности и людях всегда велик, научитесь отличать интересы других от своих желаний.
Вы сильны в достижении краткосрочных задач, но масштабные долгосрочные начинания могут вам наскучить. Поэтому, если вы участвуете в крупном, продолжительном проекте, хотя бы мысленно разбейте его на обозримые части и завершение каждой отмечайте чем-то приятным для себя.

Старайтесь ежедневно выполнять хотя бы одно дело, которое хоть и не вызывает у вас энтузиазма, но обещает хороший результат в отдаленном будущем.
Отпуск вам лучше проводить каждый раз на новом месте, подпитываясь столь необходимыми вам новыми впечатлениями. Полезно было бы разбить отпуск, чтобы иметь возможность освежиться дважды или даже трижды в течение года. В крайнем случае, полезен будет уикэнд в новой обстановке.

Интроверту:

Не все люди так примитивны и бесполезны, как вам кажется. Настройте свое внутреннее внимание на поиск «своих» во внешнем мире. Поверьте, людей, которые вас способны понять, немало.

Не упивайтесь своей «самодостаточностью» - резервы совершенствования есть у каждого. Не уклоняйтесь от возможностей попробовать новое. Не замыкайтесь в узком кругу общения, старайтесь его расширить. Ведь говорят: «Хочешь иметь старых друзей - поскорей заводи новых!» Не старайтесь жить наперегонки с часовой стрелкой, превысить присущий вам внутренний темп жизни. В отличие от неугомонных экстравертов, вам особенно необходимы этапы покоя и внутреннего сосредоточения, которые желательно проводить в привычной комфортной атмосфере.

И последнее. Хотя открытость миру, пожалуй, действительно дает больше шансов на успех, экстравертам не следует особо обольщаться - в отсутствие иных достоинств их особенность сама по себе ничего не гарантирует. И интровертам не стоит унывать - многие из таких же, как они, весьма преуспели в жизни. Например, Билл Гейтс. Впечатляющий пример, не правда ли?

Добрый вечер, друзья!

Швейцарский ученый и психолог Карл Густав Юнг первым разделил людей на два диаметрально противоположных типа. Изучив огромное количество книг по мифологии, религии, философии, литературе он обнаружил наличие двух психологических установок, экстраверсии и интроверсии. Он рассматривал их как установки в отношениях с реальностью и сосуществовании с другими. В дальнейшем эти догадки подтвердились, и сейчас шкала экстраверсии-интроверсии присутствует практически в любом личностном психологическом тесте.

Психологическая энергия у экстравертов направлена на внешний мир. Интроверты, напротив, ориентированы на внутреннюю реальность. Внешнее окружение не представляется им таким важным, как экстравертам.

Универсальный закон природы.
Зачем природе такое различие? Она всегда стремится придать жизни разнообразие и поэтому не делает полных ставок на один способ приспособления к реальности. Сам Юнг в книге «Психологические типы» не случайно проводит биологические параллели. Животные по-разному приспосабливаются к окружающему миру. Природе нужны исследователи, первопроходцы, которые стремительно побегут изучать враждебный мир. Но есть другой способ приспособления к реальности. Не растекаться по земной тверди, не заполнять собой все окружающее пространство, а закрепить защитные механизмы, развить их. Итак, природа не кладет яйца в одну корзину. Вы можете существовать независимо, автономно, а можете атаковать внешний мир, стараясь его покорить.

У человека все сложнее. С одной стороны, экстраверт зависим от внешней среды, от окружения. Но в его бессознательном есть возвратное движение психической энергии от объекта к нему самому. В той же мере интроверт, получающий сигналы от внешнего мира, на уровне бессознательного тяготеет к объекту.

Врожденная черта характера.
Когда люди становятся экстравертами или интровертами? Различия проступают так рано, что кажутся едва ли не врожденными. Юнг написал о мальчике-интроверте, который, прежде чем войти в комнату, просил детально описать ему все, что он там увидит: столы, стулья, кровати. Это страх интроверта: объект нужно изучить, освоить.

Дети-экстраверты ведут себя иначе. Они мчатся в комнаты, в которых еще никогда не были. Их ведет экстравертная установка.
Странно, но типичные экстраверты нередко настаивают на том, что они интроверты. И наоборот.

Экстраверты и интроверты.
Вот что Юнг пишет об экстраверсии: она «нормально характеризуется подвижной, чистосердечной, сговорчивой, уживчивой натурой, легко приспосабливающейся к данной ситуации; такая натура быстро образует связи и привязанности и отбрасывает в сторону любые возможные дурные опасения и предчувствия и часто в незнакомой ситуации предпринимает рискованные начинания с беззаботной уверенностью». Экстраверт в своих мыслях, поступках, чувствах зависим от внешнего окружения. Его аффекты, его импульсы обусловлены во многом тем, что происходит вокруг.
Экстраверты любят смену впечатлений, любят путешествовать, получают удовольствие от общения с другими людьми. Они типичные искатели приключений, их жизнь напоминает вечеринку, открытую и дружественную.

Интроверсия, по определению Юнга, «в норме характеризуется колеблющейся, рефлективной, застенчивой, стремящейся к уединению натурой, которая сохраняет себя для самой себя, склонна удаляться от объектов и всегда пребывать в несколько оборонительной позиции».
Для интроверта внутренние или субъективные факторы оказываются ведущими при определении мотивов. Интроверт консервативен, предпочитает привычную домашнюю обстановку, близкие отношения с ограниченным числом друзей.

Источник взаимного непонимания.
Юнг раскрывает идею разности двух психологических установок. Экстраверт смутно понимает, что интроверт совсем другое существо. Тот, «другой», кажется ему косным, отсталым человеком, скучным и предсказуемым, зачастую — пресным. В восприятии интроверта экстраверт капризный, взбалмошный, поверхностный бездельник, жуир…

В бизнесе, как я уже отмечал в начале нашего разговора, часто приходится разбирать ситуации, связанные с возникновением различных разногласий между людьми, у которых не сложились отношения. В ходе консультации обнаруживается, что они просто не учитывают разности психологических установок и поэтому не понимают друг друга. Экстраверт ждет от интроверта экстравертных реакций и считает, что именно так должны поступать люди. В свою очередь, интроверт ждет от экстраверта типа восприятия, который на самом деле свойствен его собственной психологической установке.

Моцарт и Сальери – противостояние двух установок.
Проведем различие между экстравертом и интровертом, ориентируясь на трагедию Пушкина «Моцарт и Сальери». Сальери - типичный интроверт. Он любит уединение, одиночество, он ищет в самом себе основание для оценок и эстетических предпочтений. Моцарт, напротив, общителен, восприимчив. Сыграв свое гениальное произведение, он спрашивает у Сальери: «Правда, хорошо?» Моцарту важно одобрение, признание, которое для Сальери является выводом из его собственных размышлений и пристрастий.

Моцарт идет мимо трактира и слышит, как какой-то слепой скрипач играет его произведение. Играет безобразно плохо, но Моцарт все равно очарован. Он тащит скрипача к Сальери, чтобы тот тоже послушал игру на скрипке. Сальери возмущен: «Мне не смешно, когда фигляр презренный мне пачкает Мадонну Рафаэля». Сальери непонятно, как это Господь дал талант «гуляке праздному». Он недоумевает: «Ты с этим шел ко мне и мог остановиться у трактира?» Но для экстраверта Моцарта это так естественно - новая встреча, новые впечатления.