Что делать когда уволили с работы. Давление на работника: работодатель принуждает сотрудника уволиться. Неоднократное невыполнение своих обязанностей

Инструкция

Если вас уволили по статье, то в трудовую книжку, скорее всего, была внесена соответствующая запись. Такой документ будет компрометировать вас при дальнейших поисках работы. Некоторые предпочитают сказать, что потеряли трудовую, и являться на собеседования с новым документом, но настораживает менеджеров по персоналу: это очевидный метод скрыть увольнение, и многие им пользуются. Если вы можете объяснить уважительные причины, из-за которых вы были уволены, то постарайтесь сделать это.

Обычно увольнение оформляют так, что человек уходит по собственному желанию. Это позволяет не портить трудовую работнику, да и чаще всего случившееся от человека действительно не зависит. Например, кризис и сокращение штатов – одна из наиболее частых причин увольнения в последние годы. Тем не менее, сами работники далеко не всегда осознают, что их вины в увольнении нет. Появляются обиды на работодателя, сомнения в себе, неуверенность, может даже развиться апатия или депрессия на нервной почве. Не впадайте в отчаяние, не поддавайтесь унынию.

После увольнения некоторые позволяют себе немного отдохнуть. В этом нет ничего плохого, если только «отпуск» не затягивается настолько, что лишает вас рабочей собранности. Находясь в расслабленном состоянии, очень трудно найти работу, так как ваше настроение чувствуется, и грамотный эйчар его непременно заметит. Постарайтесь перед поиском работы «собраться». Начните вставать в прежнее время, а не к обеду. Каждый день работайте над трудоустройством: относитесь к этому, как к своему текущему проекту. Будьте собраны и внимательны.

Иногда люди находят в архивах свое старое резюме, добавляют в него новую строчку о свежепотерянной работе, и начинают поиски. Но гораздо лучшим решением будет переработать резюме, добавить в него умения, полученные на новой работе, скорректировать цели и планы в соответствии с текущим положением. Иногда человек за несколько лет настолько меняется, как специалист, что проще составить новое резюме, чем брать старое. В любом случае, стоит самым пристальным образом изучить его.

Не поддавайтесь панике и не снижайте желаемую заработную плату. Если вы достигли каких-то успехов и выполняли ответственные и важные проекты, у вас есть опыт. Иногда люди в панике пишут в резюме слишком низкое значение, быстро устраиваются на новую работу, а потом думают, что теперь делать, ведь денег на жизнь явно стало не хватать. Вопрос об уменьшенном вознаграждении может рассматриваться при наличии испытательного срока, но лучше делать так, только если вы претендуете на более высокий пост, чем занимали ранее, или вы понимаете, что на этой работе у вас действительно большие перспективы.

Уволили с работы и не знаете что делать? Без паники! Мы поможем Вам выбраться с этой ситуации и посмотреть на все с позитивной стороны!

В течение жизни каждому человеку приходится менять работу, иногда и по нескольку раз.

Только единицы трудятся на одном месте в течение 30-40 лет, а затем благополучно уходят на пенсию.

Другим не так везет, время от времени они проходят процедуру увольнения , которую при любых обстоятельствах приятной не назовешь. И далеко не все зависит от самого человека.

Периодически одни предприятия закрываются, другие организуются – идут обычные процессы формирования или роспуска коллективов.

Расторжение трудового договора бывает нескольких видов – по желанию работника; по инициативе работодателя или по другим причинам, среди которых: ликвидация, реорганизация или банкротство юридического лица.

Несмотря на различные поводы, любое увольнение – это стресс, даже если человек уходит сам, и впереди у него радужные перспективы: элементы ностальгии все равно будут присутствовать.

Увольнение не по своей воле – самый психологически тяжелый вариант, фактор, приводящий к сильному эмоциональному стрессу.

Человек чувствует обиду, недоумение, злость и разочарование, а это все приводит к — особенно если это затрагивает его профессиональные и личные качества.

Такое бывает при сокращении штатов, когда процесс касается только части персонала, и выбор, кому покинуть службу, падает именно на тебя.

Для того, чтобы выйти из неприятной ситуации с наименьшими для здоровья и своей самооценки потерями, нужно взять тайм-аут и предоставить себе возможность успокоиться и привести мысли в порядок.

Принять ситуацию «как есть»!

Сказать себе: «Это случилось и точка!». Очень полезно отдохнуть дома, на даче или, если есть возможность, съездить куда-нибудь на беззаботный морской берег.

Увольнение – это не конец жизни!

Убедить себя в очевидной всем окружающим истине, что увольнение — это начало нового периода, сколько бы Вам ни было лет.

После тайм-аута, проанализируйте

Возможно, сделать это вдвоем с человеком, которому доверяете, и который сможет компетентно, и в то же время честно и бесстрастно, объяснить ситуацию.

Вынести из случившегося урок!


Нужно также предпринять соответствующие меры, чтобы такое, по возможности, больше не повторилось:

• Если увольнение стало результатом недостаточно высокого профессионального уровня – заняться своей переподготовкой.
• При сложном, неуживчивом характере – прямая дорога к психологу.
• Для коррекции неприглядного имиджа необходимо как можно быстрее обратиться к специалистам.
• Несоблюдение трудовой дисциплины, которые стало причиной увольнения – безошибочное указание на недостаточную организованность.

Здесь важно признать свои ошибки и сделать решительные шаги к укреплению самодисциплины.

Обдумайте свои дальнейшие шаги!

Составьте хотя бы ориентировочный план действий на перспективу, определите главные цели в сфере своих профессиональных интересов.

Потеря рабочего места, это всегда стресс. Что делать в такой ситуации? Как сохранить эмоциональное состояние? Почему это случилось?

По собственному желанию . Максимально популярная причина. Зачастую работодатель, таким образом, избавляется от неугодных работников. Кроме того, этот метод часто используется для экономии средств во время сокращения штата организации, когда руководство путем уговоров и запугиваний заставляет сотрудников писать заявления на увольнение по собственному желанию.

Конфликтная ситуация с работодателем . Ситуация так же встречающаяся достаточно часто. Руководство предприятия, чувствуя зависимость сотрудников, позволяет себе чрезмерно свободное отношение к ним. Работники, впрочем, не отстают от руководителей.

Ликвидация или банкротство организации, сокращение штата . Сейчас новые организации при открытии набирают большой штат, а через некоторое время начинают оптимизировать его. Часто сотрудники помимо своих обязанностей в виде «бонусов» выполняют работу других штатных единиц, естественно не оплачиваемую. Как правило, руководство едино в своем мнении на этот счет — «никто не держит».

Увольнение по статье . Явление достаточно редкое, происходит в крайних ситуациях.

Что делать, если уволили без повода: способы защиты

Безусловно в случае незаконного увольнения гражданин первым делом начинает искать защиты у гос.органов . Защита трудовых интересов граждан – приоритетная задача законодательства.

В такой ситуации могут помочь:

1. Профсоюз организации.
2. Федеральная трудовая инспекция.
3. Прокуратура.

Не меньшее значение имеют сроки обращения:

1. В трудовую инспекцию нужно обратиться в течение месяца, с момента вручения документа об увольнении.
2. В суд так же необходимо подать иск не позже чем через месяц. Но если гражданин сможет доказать, что он узнал об увольнении позже, то срок продлят.

В случае официальной работы

Чтобы оценить ситуацию нужно попытаться посмотреть на проблему другими глазами. Ситуация, безусловно, неприятная и есть все причины испытывать негативные эмоции из-за нее. Но необходимо посмотреть на все это трезво и хладнокровно.

Попробуйте оценить все плюсы и минусы своего сегодняшнего положения. Лучше в письменном виде . Может это как раз тот самый шанс изменить свою жизнь к лучшему? Взвесьте, может именно сейчас, вы решите открыть свое дело либо посвятить себя семье?

Сейчас, когда вы имеете некоторое количество свободного времени, есть время сделать то, что давно планировали, но откладывали, поскольку не было временной возможности. Осуществить поездки, которые давно хотели совершить с близкими, навестить родственников, можно просто выбраться для посещения достопримечательностей по местности.

Может вы давно хотели сменить профессию? Дерзайте. Можно пройти курсы и сменить сферу деятельности. Можно сделать дела по дому, на которые всегда не хватало времени и сил. Устроить генеральную уборку, ремонт либо изменить дизайн жилья.

Сходите в театр, почитайте книгу, посетите музей. Другими словами, оцените плюсы своего положения и используйте временную безработицу с максимальной пользой.

Проектная работа или фриланс

А возможно вы решите уйти во фриланс? Прежде чем принять такое решение, нужно оценить преимущества и недостатки.

1. Поговорите с людьми, которые знают о фрилансе, больше чем вы. Так вы сможете оценить свои возможности в этой сфере и понять, если шансы жить, зарабатывая таким образом.
2. Постарайтесь начать работу фрилансера до того, как уйдете с основной работы.
   Важно понять, на какой уровень дохода вы сможете рассчитывать. Ведь никакая свобода от офиса не будет привлекательно, в случае, когда нечего есть. Помимо этого когда кто-то из клиентов будет знаком с вами, тогда шансы найти желающих сотрудничества будут гораздо выше.
3. Приготовьтесь морально, что первое время придется трудиться достаточно много.

Эта сфера имеют такую особенность, что на этой работе вы сам себе начальник. И ваш доход напрямую зависит от того, насколько вы готовы трудиться.

Незаконное увольнение

Разрыв трудового соглашения по поводам, которые не предусмотрены законодательством, считаются незаконными . Но, к сожалению, это не останавливает работодателя.

Давление на работника: работодатель принуждает сотрудника уволиться

Сознание граждан таково, что даже при минимальном давлении руководства, сотрудники пишут заявление по собственному желанию . Несмотря на то, что это незаконно.

В такой ситуации чтобы доказать, что заявление было написано под психологическим давлением, необходимо будет предъявить доказательства .

С несоблюдением процедуры, предусмотренной законом

Даже если есть законные основания для увольнения, отхождения от правил увольнения — это грубое нарушение закона.

Законодательством предусмотрена следующая процедура увольнения :

• при запланированном сокращении штата, сотрудники должны быть уведомлены не позднее, чем за 1 месяц;
• в случае увольнения по иным основаниям, необходимо уведомить работника за 2 недели;
• не разрешено уволить работника в отпуске или на больничном;
• у сотрудника должна быть копия приказа;
• в течение двух недель нужно рассчитать сотрудника и отдать трудовую книжку.

Безосновательное увольнение сотрудника

Поводы, которые указываются работодателем в виде основания, должны быть подтверждены таким образом:

• если увольнение обосновываются нарушениями трудового распорядка, то каждое из них должно отмечено дисциплинарным взысканием (копию приказа передают работнику);
• если работником причинен мат. ущерб, который нанес сотрудник, должен быть подтвержден актом и приказом;
• если работника не было на рабочем месте, об этом так же должно быть табелем;
• если работник не соответствует занимаемой должности, должно быть подтверждение в виде заседания аттестационной комиссией;
• сокращение штата также должно быть отражено в документации, утвержденной руководителем организации.

Куда обратиться

В такой ситуации можно искать защиты:

• профсоюз фирмы;
• федеральная трудовая инспекция;
• прокуратура;
• местный суд.

Практика говорит о том, что наибольшую вероятность защитить права в ситуации с незаконным увольнением дает иск в суд . Большая часть решений суда выносится в пользу сотрудника.

Правовые последствия и ответственность

В результате рассмотрения ситуации, судом либо инспекцией возможно удовлетворение следующих требований:

• восстановление на прежнем месте работы;
• возмещение суммы, за невольно пропущенные рабочие дни;
• возобновление стажа;
• возмещение морального ущерба;
• корректировка записи в трудовой книжке.

Помимо этого работодатель может быть привлечен к административной ответственности за нарушение ТК РФ.

Составление иска

Иск составляется в соответствии со ст. 131-132 ГПК РФ. Обязательно должно быть указано:

• название суда;
• имя истца;
• наименование организации или ФИО ответчика, а так же адрес;
• указывается нарушение и требования истца в связи с этим;
• стоимость иска, с приложением расчета сумм;
• информация о попытках досудебного решения вопроса;
• ссылки на нормативное законодательство;
• перечень документов.

К иску должно быть приложено:

• копия паспорта;
• копии заявления по количеству ответчиков;
• чек или квитанция об оплате госпошлины;
• копии документов, которые подтверждают требования;
• копии документов с расчетами по иску.

Срок обжалования по противозаконному увольнению в трудовой инспекции составляет 1 месяц с даты получения оповещения об увольнении . Иск в суд так же может быть подан на протяжении месяца, но в случае если работник может доказать уважительность причины несвоевременного обращения, то срок может быть продлен.

Судебная практика

При отправлении иска в суд, работник строит планы, что суд удовлетворит требования о восстановлении. Суд изучает предоставленную документацию и выносит решение, которое подтверждено всеми статьями законодательства. Поскольку судебные заседания могут быть достаточно долго, законодательством было установлено, что компенсация работнику не может быть назначена не более чем за полгода.

Если истец требует компенсации за адвоката либо моральной компенсации, суд так же определяет эту сумму.
В случае восстановлении на рабочем месте работник имеет право потребовать компенсации за страдания физические, психологические и так далее.

Если так случилось, что вы потеряли работу, то не стоит опускать руки. Изначально необходимо рассмотреть все преимущества и недостатки своего положения. Если так случилось, что с работы уволили незаконно, необходимо отстаивать свои права, всеми возможными способами. Как правило, в трудовых спорах законодательство на стороне трудящегося.

Советы от бизнес-консультанта для тех, кого уволили с работы, представлены ниже.

Здравствуйте!

Иногда случается так, что привычный мир переворачивается с ног на голову. Стрессом может стать изменение состава семьи, переезд или неурядицы в профессиональном плане. Но если уволили с работы — что делать?

Прежде всего, отдышитесь, выдохните. Есть несколько серьезных вещей в жизни, из-за которых следует волноваться, но это уж точно не потеря работы. Помните, абсолютно все, что с вами происходит, случается к добру, обогащает ваш духовный мир, придает опыта.

Преодоление препятствий закаляет, сложности воспитывают характер и целеустремленность, а разрушение стабильной, известной до мелочей и расписанной по минутам жизни позволяет двигаться вперед и развиваться.

1. Психологическая оценка ситуации, если уволили без причины

Чтобы решить проблему, необходимо четко увидеть ее со стороны. Пусть мир обошелся с вами несправедливо, вы чувствуете себя подавленным и разбитым. Но не все так плохо. Необходимо здраво взглянуть на ситуацию. Для этого вам потребуется листок бумаги, ручка и полчаса спокойного времени.

Выполните два упражнения в стиле «Плюсы и минусы». Для выполнения первого упражнения озаглавьте листок: «Плюсы и минусы моей прежней должности ». Может получиться примерно такой список:

Минусы :

• неудобно добираться (лишние траты на проезд, на бензин);
• часто приходится трудиться в условиях стресса (спешка, жесткий контроль руководства, агрессивные клиенты);
• работа не вызывает радости, это скорее тягостная привычка (нудно, сложно, монотонно);
• не устраивает стиль руководства начальника;
• неудобное или некрасивое рабочее место;
• нет перспектив карьерного роста (вас не повышали в течение 3-5 лет);
• ваши усилия стоят больше, чем за них платят и т.д.

Плюсы :

• удобный график;
• стабильная зарплата;
• приятный коллектив и т.д.

Если на работе, которой лишились, вы посвятили несколько лет, то «минусов» может набраться немало. Подумайте, зачем вам весь этот негатив в жизни? Неужели вы пришли в этот мир, чтобы копаться в отчетах или выслушивать жалобы клиентов? Вы достойны того, чтобы создать для себя красивую, гармоничную жизнь. У вас теперь масса вариантов, что делать, если уволили с нелюбимой работы.

Что делать со свободным временем, если уволили с работы?

Съездите куда-нибудь с семьей. Не обязательно отправляться заграницу. Это может быть однодневный экскурсионный тур к какому-нибудь замку или осмотр местных достопримечательностей, а также поездка к родственникам в соседний город, которую вы откладывали из-за должности.

Освойте новую профессию. Пройдите базовый курс мастера маникюра или запишитесь на курсы по созданию сайтов. Что если у вас получится кардинально изменить сферу интересов и деятельности?

Сделайте домашние дела, которые постоянно откладывали: генеральная уборка, ремонт ванны, перестановка мебели.

Прочитайте книгу, на которую не хватало времени или сходите на спектакль. Словом, сделайте все, что хотели, но вам не позволял график.

3. Поиск нового места: составляем резюме

Приступать к поиску работы необходимо с чувством собственного достоинства и с полной уверенностью в своей профессиональной компетенции. Активные действия – это ответ на вопрос что делать, если уволили с работы. Ваш первый шаг к сердцу нового работодателя – представительное резюме, которое покажет вашу реальную стоимость на рынке труда.

Вот несколько правил и хитростей:

• указывайте только свои реальные данные и достижения, чтобы на собеседовании не всплыла неприглядная правда;
• уместите свое резюме на одну страницу и хорошо структурируйте текст, чтобы его смогли быстро прочитать и составить положительное мнение о вас – рекрутер на предприятии получает сотни резюме, вы должны ему запомниться;
• обязательно указывайте свои ФИО и даты, когда вы занимали должности, полные сведения об образовании и различных курсах повышения квалификации;
• для разных вакансий описывайте свою должность в нужном ключе. К примеру, вы были учителем в школе. Для компании, где занимаются продажами, укажите, что умеете работать с людьми (клиентами) и владеете навыками убеждения и коммуникации.

Качество резюме и умение преподнести себя с выигрышной стороны, удвоит ваши шансы получить новую работу.

4. Проходим собеседование

Итак, вы приняли свою новую судьбу, написали отличное резюме и отправили его работодателям. Теперь вам позвонили и пригласили на собеседование. Осталось показать себя с лучшей стороны для получения нового места работы:

• Обязательно узнайте о компании, куда хотите устроиться. Задавайте на собеседовании вопросы, относящиеся к должности, к задачам, спрашивайте о компании: так вы показываете свою заинтересованность.
• Оденьтесь хорошо, но не ярко, используйте минимум украшений. Постарайтесь заранее узнать, какой в компании дресс-код.
• Ведите себя уверенно, но не нахально. Вы взрослый, уравновешенный человек и пришли делать свое дело хорошо. Отвечайте четко на все вопросы, будьте вежливы и пунктуальны.

После увольнения успокойтесь, определите все положительные и отрицательные стороны своего положения, возьмите курс на новую цель, воспользуйтесь передышкой во благо себе и своей семье, а потом активно и целеустремленно ищите новую работу.

Выражаем свою искреннюю признательность за то, что прочитали статью! Если вы узнали что-то новое и полезное, поделитесь новостью с друзьями в социальных сетях.

Поделись статьей с другом:

В этой статье мы поговорим о том, как пережить увольнение с работы. С этой проблемой сталкивался практически каждый человек хотя бы раз в жизни. И справиться с этим не всегда просто, особенно если работа нравилась и вы вложили в нее много сил. Осложнить дело может приближение пенсионного возраста. Итак, что же делать и как не позволить себе сдаться?

Причины увольнения с работы

Перечислим тех специалистов, которые могут попасть в зону риска:

• Работники, остановившиеся на достигнутом, которые не повышают свою квалификацию, не улучшают навыки.
• Результаты деятельности сотрудника никем не замечены.
• Люди, полагающие, что они ни от кого не зависят.
• Работники, окружающие себя прихвостнями и игнорирующие конструктивную критику.
• Люди, которые плохо ладят с коллегами.
• Те, которые отказываются упоминать о своих карьерных достижениях.

Последствия увольнения

Чего можно ожидать, если вас уволили с работы? Первое, что вы испытаете - потрясение и стресс. Привычный мир вокруг человека рушится, знакомые остаются в прошлом, резко падает самооценка. Часто большое количество увольнений происходит в кризисных ситуациях, в период, когда начальство стремится оставить только самых ценных и перспективных работников. А это приводит к тому, что человеку, попавшему в такую ситуацию, в голову начинают лезть мысли о том, что он хуже всех, неспособен ничего добиться в жизни и т.д.

Зацикливаться на этом нельзя, нужно отвлечься от мрачных дум. Подумайте о том, что все относительно, ведь кто-то лучше в одном, кто-то - в другом. Не стоит забывать о том, что эта неудача может стать началом чего-то нового.

А теперь более подробно разберем два прекрасных способа справиться с депрессией и приступить к поискам новой работы.

Первый способ

Как пережить стресс при увольнении? Психологами давно доказано, что эмоциональное состояние уволенного человека сравнимо с теми чувствами, которые люди переживают после измены или развода. Поэтому последствия, особенно для тех, у кого слабая психика, могут быть самыми тяжелыми, начиная с депрессий и бессонниц, заканчивая нервными срывами. Чтобы пережить увольнение и сохранить здоровье, нужно следовать советам, которые мы представим ниже.

С чего начать? Шаг первый

Как пережить увольнение с работы? Сначала нужно пройти основные стадии стресса, которых насчитывается четыре:

• Фаза отрицания. Шоковое состояние, когда очень сложно осознать то, что происходит вокруг.
• Фаза гнева. Появляется первая эмоция - агрессия. Человек постоянно пребывает в состоянии раздражения, злится на близких и родных, самого себя, судьбу, жизнь.
• Фаза торга. Попытка вернуться обратно на работу, сделав что-нибудь значимое. Например, привести нового клиента или подготовить отчет.
• Фаза депрессии. Человек осознает, что все попытки вернуться тщетны.

Шаг второй

Продолжаем описывать алгоритм того, как пережить увольнение с работы. Итак, мы остановились на стадии депрессии. Нельзя загонять свои отрицательные эмоции внутрь себя, надо учиться их выплескивать наружу. Для этого нужно подобрать подходящий способ. Неплохо подойдет для такой цели тренажерный зал. Поупражняйтесь с боксерской грушей, представляя на ее месте начальника или недоброжелателя, устройте марафонский забег, выплеснув агрессию в движении.

Ни в коем случае не ограждайтесь от близких. Расскажите о пережитом друзьям. После того как выговоритесь, станет намного легче. Постепенно обстоятельства увольнения начнут вспоминаться все менее и менее четко, а эмоции притупятся.

Шаг третий

Помните, если уволили с работы - это еще не конец света, ведь жизнь продолжается. Однако негативные стадии стресса могут затянуться на несколько недель. Не позволяйте им остаться с вами надолго. Можно воспользоваться специальным психологическим приемом, который носит название «Будильник». Мысленно нужно «завести» внутренние часы на какой-то день. Когда «будильник прозвенит», начните активно действовать.

Если вы сумели пережить фазу негативных эмоций, то готовьтесь к стадии принятия. В этот период вы сможете проанализировать свое поведение и понять, чем было вызвано увольнение. Это позволит осмыслить происходящее и поможет начать действовать дальше.

Нужно составить список тех положительных моментов, которые привнесло в вашу жизнь увольнение. Например, вы избавились от придирок начальника или подначек сослуживцев.

Шаг четвертый

Вас уволили с работы. Что делать? Абстрагируйтесь от эмоций и проанализируйте записанные причины увольнения по пунктам. Не принимайте всерьез такие аспекты, как кризис, сокращение штата, вредный начальник и пр. Будьте честны с собой, и возможно, вы поймете, что давно неосознанно хотели бросить эту работу.

Затем подумайте о том, какая профессия вам ближе и чем бы действительно хотелось заняться. На листке бумаги запишите те знания и умения, которые требуются для выбранной работы. Отметьте те навыки, которыми вы не владеете, и начните заполнять пробелы в образовании.

Шаг пятый

Существует немало способов того, как пережить увольнение. Советы психолога убеждают в одном - как только прошел стресс и стало понятно, чего хочется дальше, нужно начинать поиски новой работы. И здесь нельзя ограничиться одним способом. Нужно задействовать все возможное - объявления, интернет-сайты, знакомых, службу занятости и пр.

Постарайтесь во время своих поисков сохранять тот распорядок дня, который был до увольнения - бодрствуйте, завтракайте и ужинайте, занимайтесь делами в одно и то же время. Это поможет держать себя в тонусе и не расслабляться. К своим поискам нового места службы относитесь как к экзамену.

Второй способ: не забывайте о формальностях

Рассмотрим еще один вариант того, как пережить увольнение с работы. Возникновение депрессии возможно в любом случае. Однако можно немного переключить свое внимание на формальную сторону дела.

После первого эмоционального потрясения начнут появляться мысли о том, что увольнение испортит вашу трудовую книжку и поставит крест на карьере. Нужно сразу отогнать эти идеи. Не примеряйте на себя роль просителя и не дрожите перед директором. Терять вам все равно больше нечего, поэтому постарайтесь разобраться. Обязательно выясните причину увольнения. Не забывайте о своих правах и трудовом законодательстве. Вас не могут выставить за порог без средств к существованию. Не позволяйте работодателю нажиться и на этом.

Обязательно контролируйте свои эмоции. Не позволяйте жалости к себе взять верх, попытайтесь сохранить спокойствие. Во время бесед с руководством не угрожайте и не переходите на личности. Обсуждение должно вестись строго деловым языком. Заранее изучите ТК (увольнение и все, что с ним связано, в особенности) и подберите параграфы закона, на которые будете ссылаться. Ведите себя достойно. Плохие отношения с бывшим работодателем могут усложнить поиски нового места, так как начальство может отказаться дать рекомендации.

Не относитесь к увольнению как к провалу всей своей жизни. Попытайтесь воспринять это как возможность начать все заново. К тому же на старом месте вы приобрели определенные навыки и опыт, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Увольнение пенсионера

Как пережить увольнение пенсионеру? Ведь люди этого возраста более уязвимы в подобной ситуации. Часто пенсионеры отдают предприятию много сил и прикипают к нему всем сердцем. Для них работа давно стала неотъемлемой и очень важной частью жизни. Поэтому справиться с депрессией им намного сложнее.

Вас после выхода на пенсию уволили с работы? Что делать? Обычно у пенсионеров остается много друзей по службе. Не стоит забывать про них и отгораживаться. Поддержка близких может помочь. Вспомните, что пенсия - отличная возможность пожить в собственное удовольствие. У вас много времени, которое можно потратить на себя и свои увлечения - чаще гулять, найти себе хобби.

Советы психолога для пенсионеров и людей предпенсионного возраста

Страшнее всего лишиться места тем, кому до пенсии осталось совсем немного. Причины увольнения с работы могут быть разными, но нужно следить за тем, чтобы они были законными.

К этому времени человек накапливает огромный опыт, доводит свои навыки до совершенства и прекрасно разбирается в своей сфере, но работодатели предпочитают нанимать молодых. Особенно тяжело в этой ситуации женщинам.

В старшем возрасте уже не думают о том, в какой сфере хочется работать, так как все давно уже решено и менять что-либо поздно. Нужно проанализировать свои навыки и знания, а затем определить ту отрасль, где они могут быть наиболее востребованы. Найти подходящую вакансию можно с помощью соседей, знакомых и даже бывших сослуживцев. Последние особенно ценны в этом плане, так как продолжают вращаться в нужных профессиональных кругах.

Обратить внимание нужно и на свою внешность. На собеседовании вы должны держаться приветливо и уверенно в себе. При этом нужно быть готовым к отказу. Услышать «нет» можно множество раз, так что не нужно отчаиваться и впадать в хандру. Попытайтесь не терять боевой настрой и не забывать про силу убеждения.

Сегодня основным требованием к потенциальному сотруднику является умение работать на компьютере. Поэтому придется освоить этот навык, если вы претендуете на хорошую должность.

ТК: увольнение. Законодательная база

Любое увольнение должно быть основано на 80 статье трудового кодекса РФ. Обязательно ознакомьтесь с этим законом и прочитайте все поправки, которые в него были внесены.

Если случай сложный, то нелишним будет обратиться к юристу. Вы должны убедиться, что все происходит по закону и начальник не пытается вас обмануть, не выплатив положенной компенсации. В стрессовой ситуации люди редко думают о юридической стороне дела, так как находятся в фазе отрицания или гнева. А когда эмоции притупляются, то требовать чего-то уже слишком поздно. Если вы сами не можете разобраться с законодательными тонкостями, обратитесь к близким за помощью.